Kufamba
Neine kukwana kweropa kumapfupa emapfupa, hapana "kushambidzwa" kwekamisiyumu kubva pamapfupa, saka kunyange mwana kana mai vacharwadziwa nekushayikwa kwe calcium. Chikafu chakakodzera pamwe chete nekufamba kunobatsira mukurwisana nekudzivirira uye kuchengetedza chimiro chemuviri chinonzi peristalsis. Dambudziko rekudzivirirwa rinova rakakosha kune avo vakadzi vakanga vasati vava nezvinetso nechitsiko.
Mushure mokufamba mushure mekunakidza nzvimbo inoita kuti mukadzi ane pamuviri anzwe zviri nani, anonzwa zviri nani uye anonzwa simba guru. Zuva rimwe nerimwe unofanira kufamba maawa maviri. Uye kana hutano hwemukadzi ane pamuviri huchibvumira, saka iwe unogona kuita kufamba kwenguva refu. Kana zvakaoma kupedza nguva yakawanda pakufamba, zviri nani kufamba katatu pazuva kwemaawa makumi matatu. Kana musati mimba isati iri nzira yehupenyu hwemukadzi yakanga isingashandisi, saka haikwanise kuchinjwa kamwe. Unofanirwa kutanga nemaminitsi gumi ekufamba uye zvishoma nezvishoma kuwedzera nguva yekufamba.
Zvipfeko
Nguo dzekufamba dzinofanirwa kusarudzwa maererano nehupenyu nemwaka. Usanyengedze mumhepo mune bundu rakajeka kana kuzviputira iwe muboka rezvinhu. Zvipfeko hazvifanirwe kudzivisa kufamba, kuva nerunyararo uye nyore. Kana yakanyanyisa mamiriro emugwagwa, zvakanaka kuti ufukidze jekete yemhepo uye isina mvura, kana mamiriro okunze ari kupisa kunze, saka iwe unofanirwa kumira kusarudza mbatya dzepanyama, inobvumira muviri ku "fema" uye inobata kutuka.
Kupisa uye kuwedzeresa muviri kwomuviri kunowanzokuvadza. Bhutsu dzinofanira kupfekedzwa pamapapiro ega kana pane zvakasimba, zvitsitsinho zvakaderera kubva pa3 kusvika ku 4 cm.Iyo inofanirwa kufamba mumitambo yezemitambo uye mune zvemitambo yemidziyo. Usafamba muchando uye unopisa, uyewo pasi pechando chando kana mumvura. Apo pasina mhepo uye chando chakaoma chinowira kubva mudenga, kufamba uku kunongogadzirisa chete mafungiro uye kunobatsira. Muzhizha zviri nani kuita kufamba kana kusina kupisa, uye kwete basa rakakwirira rezuva, mangwanani ano tisati tavira 11:00 uye shure kwe17: 00 manheru. Apo kutonhora mumugwagwa kunodarika madigiri 30, zviri nani kugara mumba uye kwete kuisa hutano hwako hutano.
Pakati penguva dzemaruva, zvakanakisa kudzivisa nzvimbo yemusango mukuru, nokuti mapurisa emiti anogona kukonzera mishonga. Munguva iyi, vakadzi vanofanira kurega kufamba, kana vaizogogodza kumapenene asati aberekwa. Hazvina kukodzera kufamba mumigwagwa mikuru, iyo yakazara nemhepo nekudzima mafungu. Izvi hazvibatsiri, asi zvinongova nemugumisiro wakaipa kumukadzi nemwana wake weramangwana.
Kufamba zviri nani zvakakodzera kumhenderekedzo, nzvimbo, mapaki. Nokuti kune mabhenji ekuzorora uye mhepo yakachena. Uyezve, kana mukadzi achirwara, saka vanhu vari mupaki vachauya kuzomuponesa, kana iye pachake papefoni achadana ambulensi uye anoratidza basa remunzvimbo inozivikanwa. Nokuda kwechikonzero ichi, iwe haufaniri kufamba uri woga uye uchidzungaira mumasango, makomo kana musango. Ichava chakanaka kufamba munzira dzakatsika kana dzakapoteredza.
Vakadzi vane pamuviri vanogara panzvimbo yakadzika, inopesana kuti iri pamusana pemamita ane chiuru pamusoro pegungwa. Kuchinja kusangana kuchava nemigumisiro yakaipa pamusoro pehutano hwemukadzi ane pamuviri, kuchaita kuti kuchinja kuwedzere kushanda mumudzimai, uye kunokonzera kuchinja kwekutaura kwemidziyo, uye mwana achakonzera kukanganiswa kweokisijeni.
Zvakakosha kufema uye kufamba zvakanaka. Zvinotarisirwa kugovana zvakaenzana uremu hwemuviri, usapindira mumucheto wakadzika, usazununguka, zvinogona kutungamirira mukugumburwa nekurwadziwa. Kuenda kunotevera kubva pasitsitsinho kusvika kune yakasviba, izvi zvichakudzivirira kubva pamaddles achifamba uye kubva pamatambudziko mumakumbo ako. Kupisa kunofanira kuve kwakadzikama uye kwakanyarara. Apo rhythm yekufamba yakakurumidza, dyspnea inogona kuitika. Zvino kufamba kunofanira kumira, kugara pabhenji, zorora. Kuti uende kumusha, kana kunzwa kusingafadzi kunonzwika mudumbu rezasi, kunetseka uye kunetseka mucheche pasi kunowedzera.
Kufamba kunopesana kana kune dambudziko rekuberekwa kusati kwapera, kubvisa pamuviri. Iyi mitemo inoda kuomerera pamubhedha wezororo. Zviri nani kukurukura na gynecologist nyaya yehutano hwakanaka uye kuita basa.
Kana hutano hwako hukawedzera, unofanira kubvunza chiremba wako. Pamusoro payo kuti uve nepasipoti, kadhi rokuchinjana, inshuwarisi yehutano. Zvakakodzera, zvinyorwa zvose nemigumisiro yekuedza inofanira kuiswa mufaira, kuiswa muhomwe uye usaparadzanise nehomwe musati wasununguka. Ichaponesa nguva yekuwana magwaro aunoda. Chiremba achagadzirisa zvokuita kumudzimai kuitira kuti aderedze kukuvara kumwana achangoberekwa. Iva noutano hwakanaka uye famba uchifara.