Kunyatsoziva ruvara rwekufananidzira kunobvira uye mukukura, kana chete mararamiro ako epanyama anogona kukubvumira. Muchikwereti chekufananidzira, kugadzirisa kwakarurama kwakagadziridzwa, kusimbiswa kwezvigadzirwa zvevharafura zvinowedzera, uye kujekesa kwekufamba kunowedzera.
Kusarudza makateti
Kuti ruvara rwekutanga rwukusiye chiitiko chinonakidza, sarudza mazinga epamusoro. Pasinei nenyaya, usatenga zvidzidzo pamutemo we "huwandu hwakawanda hukuru", sezvo vachifanira kugara zvakasimba pamakumbo avo. Bhoot inofanira kunge yakagadzirwa nechechokwadi yeganda.
Nzira yakanakisisa yekusarudza zvikwereti ndeyekukwira kune imwe nzvimbo yekutengesa. Ikoko iwe unogona kusarudza kubva kune zvakasiyana-siyana zvemafuta, skates zvakakodzera kwauri.
Munyika kune mavara mana emakateti: kufungidzirwa, hockey, nyika yepambuka uye vana (nemakumbo maviri), asi munyaya ino tichataura chete pamusoro pezvikwereti zvemafananidzo. Kune mhando mitatu yekukwikwidza kwemavara: unyanzvi, semhizha uye unyanzvi. Misiyano pakati pemhando idzi inongova mumutengo uye nehutano.
Skids, skating, inoumbwa nesimbi isina kusimbiswa. Mhando dzakadhura dzakagadzirwa nemakumbo anokwanisika, nokuti bhuti rinotakura zvishoma zvishoma kupfuura blade pachayo. Mavara akadaro haafaniri kuwaniswa uye achabata zvakanaka.
Nharo yakanyatsonaka pakusarudza machira ndekunzwa kwakakosha. Kusvika pachitoro uye kuedza pa 5-6 mienzaniso, kuteerera kwekuti vanokuudza manzwiro avo. Zvakakosha kuti shangu iri yakasimba zvakasimba petsoka dzako, ichigadzirisa zvakasimba munzvimbo yezvikwata. Skates dzinofanirwa kuvhara chidzitiro, kuitira kuti gumbo rirege kubuda. Kana zvisina kudaro, zvinonyanya kuitika kuti iwe uchawana kukuvara kwakakomba.
Iye zvino ngatitaurirei nezvekusarudza hukuru hwaunoda kwatiri. Nzira yakanakisisa ndeye shangu imwechete yakakura, tichifunga kuti iwe uchafanira kupfeka masikisi akadziya uye usasvina rutsoka rwako. Zvingava zvakanaka kuenda kunotengesa mune zvidzidzo zvakanaka. Kana zvichange zviri nyore kwauri, saka pazando, zvichida, ichava zvakare. Zvino zvakakosha kutarisa kugadzikana kwezvikwata. Isa mazamu pedyo nemumwe kune imwe nzvimbo yakadzika uye kana asingagumburwi, iwe unogona kutenga zvakachengeteka.
Kudzidza kugadzira pairi
Saka, kuitira kuti utange kusvetuka iwe unofanirwa kuita zvinotevera:
- Kutanga iwe unotenga, skates kana kukodha. Paunenge uchinge uchinge uchinge uine mashizha, unofanirwa kubhadhara hukuru hwavo Kana zvikwata zvishoma zvakanyanya kwauri - kuisa pajinga sock. Iwe unofanirwa kuisa zvakaoma zvakakwana tsoka dzako uye kuvimbika kugara pavari. Izvi zvinoderedza dambudziko rekuwa nekuita kuti kuve nekuchikoro.
- Safely zashnushniruyte skates zvakaoma sezvinobvira uye pamakomba ose. Mushure mezvose, zviongorore iwe kuti zviri nani kugara pasi mubhendi uye kubvisa zvipfeko zvako kwete kunyange kuwira kwechando panguva yekuputika. Inofanira kuonekwa kuti mavara, akatorwa mubhadharo, achava asina kunaka, saka mushure mechinguva, iwe unofanira kukanda zvikwata zvako kuti uderedze njodzi yekukuvara.
- Mushure mokunge iwe uri pamusoro pechando, pakutanga iwe unofanira kubatisisa kune rimwe rubatsiro (bhodhi kana shamwari yako). Dzorerai zviduku zvishoma pamakumbo enyu. Murume akarongerwa kuitira kuti asazosiya pamakumbo akajeka.
- Kana iwe uine maketi ane meno ari pamberi, iwe nai naiyo unogona kufunga kuti aya prongs achakubatsira pakutanga. Usaedza kusundira kunze kwechando nemapandi. Iwe unogona kufungidzira kuti iwe wakapfekedza maketi ehockey.
- Nzira yekutamba skating pamusoro pechando? Kubva pamitemo yekutasva, zvinotevera kuti unoda kubvisa mukati memucheto mukati megumbo rekugunzva, asi gumbo rinotevera rinotarirwa mberi. Zvinokosha kuti uzvinzwe iwe pachako.
- Razveditenoski kumativi ose kuitira kuti makumbo acho aive paakona achienzana uye otanga kupfeka.
- Mushure mematanho mashomanana, edza kumira pamakumbo. Muviri uri nani kutenderera mberi mberi kuti udzivise mushure memusoro pamusoro pechando kana kuti kurutivi. Tenda pazwi rako kuti pasina kuwira, iwe haugoni kuita.Vose vashandi vakapfuura nepakati pematope. Zvose zvinozivikanwa nekuedza uye kukanganisa.
- Panguva yekufambisa iwe unofanirwa kuendesa pakati pekumhanya kwemhepo kubva kune rimwe rimwe kusvika kune rimwe, kusakanganwa kuchengeta mabvi muhurume hwakakombama. Ita pfuti nerutsoka rworuboshwe uye pakati pevhirikusi ichatamira kuruboshwe rworudyi, uye ipapo zvishoma nezvishoma.
- Nhanho huru yekugadzira micheka yakagadziriswa nekubatsira kwekunze kwekugadzirisa. Inofanira kunzwisiswa kuti zvakakosha kusundira kwete neminwe, asi pamucheto wegomba. Dhonza mvura yako yakachena kune ice. Edza kukurira uye kukunda imwe nzvimbo, uchidzingira tsoka chete. Ipapo tora rutsoka rwako rworudyi pedyo nerutsoka rwako rworuboshwe uye pakarepo kana rimiti dzikaungana pamwechete, edza kutasva pamakumbo maviri. Usakanganwa kuti zvakakosha kufugama mabvi kunyange usati waita pushing. Edza kuramba uchienzanisa iwe paunoita chimwe chinhu. Chengetedza musoro wako uye udzoke zvakananga, uye mabvi ako akamira. Tanga kutama, kutakura uremu hwemuviri wako kubva kune rimwe rimwe kusvika kune rimwe.
Icho chakavanzika chikuru chekuchengetedza kuenzanisa kana uchifamba pazvikwata chiri mune nzira yekukwira.
Funga nezvenzira yekuputika mumatanho:
- Simuka mumugwagwa wemugwagwa
- Ruramisa maoko
- Dzokera shure zvakananga, uye mabvi muchimiro chakakombama
- Ladonerzhite pedyo nehudyu
- Gurudza zvishoma gumbo rakarurama uye iva nechokwadi chekusimudzira rwizi rwakarurama
- Svetera bhino, ramba uchidzerera netsoka dzako dzoruboshwe
- Imwa gumbo rako rorudyi kubva pavha. Zvakakosha kuti usazvigunun'una nezvigunwe, kana zvisinei iwe unogona kuwira.
- Apo makumbo acho ari pamwe chete, pfugama mabvi kune umwe kusundira. Iye zvino pfugama shure netsoka rako roruboshwe. Yeuka kuti gumbo rimwe chete rinofanira kunge riri pakati pekuvhiti.
Imwe pfungwa inokosha pakuputika ndeyekarodza yakarurama. Bhabha rakarurama rinoratidzika seizvi: iwe unotakura rutsoka mberi uye ukapwanya pamusoro pechando nehudyu kana chitsitsinho. Kuti ruzha rwubudirire, haufaniri kukurumidza kuwedzera pamusoro pechando.
Kana uchikwira, iwe unofanirwa kubhadhara zvakakodzera kubva pavha. Muchiitiko ichi, kana iwe usingagoni kurwisa uye uchinzwa kuti kuwa hakugoni kudziviswa, edza kuwira parutivi rwako. Zvadaro zvishoma nezvishoma makwira kumakumbo ako uye utore chekutanga.
Kuchengetedza kwetiketi
- Kuchengetwa kwekateti kunofanira kunge kwakafanana nekuda dzimwe shangu.
- Usaomesa mabheji pabhateri kana pamusoro pegasi regesi.
- Muvengi, zvirokwazvo, mafungu. Nokudaro, kana zvichionekwa munzvimbo imwechete, saka hazvizove zvakanaka sepakutanga. Mabhanhire anofanira kugara akaoma.
- Usapfeka machira muzviitiko uye mabhegi kwenguva refu. Inofanira kuchengetwa kuitira kuti ifare zvakanaka.
- Kana iwe ukasarudza kukanganwa nezvekuita zvekufamba kwenguva kwenguva refu, zviri nani kuchenesa ganda rekateti nekisi yezvipfeko kana vaseline, gadzira mazamu nejini injini uye uzadze mabheti nemapepa.Ipapo zviputire mumapepa ugozviisa mumakamuri.