Anozivikanwa Mitemo
Tenga zvigadzirwa munzvimbo dzekutengesa zvinofanira kuva kamwechete kwevhiki. Ita rondedzero yezvigadzirwa, zviite maererano naro zvakajeka uye pasina chigarire. Kune mairi maviri kuenda kuchitoro musi weSvondo, unogona kuona zviri nyore zvinowanzobatanidzwa mukudya kwevhiki nevhiki. Nokudaro, iwe unogona kudzivisa miedzo uye usatenga zvinonaka zvisingadiki kana chikwama chako kana mudumbu. Enda kuchitoro chaunoda nemumwe.
Zvino nezvekudya
Vakadzi vanoshandiswa kutenga zvinhu zvakagadzirwa zvakagadzirirwa zvakagadzirwa muchitoro nemhaka yebasa. Muchengeterwa semiti yakagadzirwa semiti, yakawanda mavhenekeri, mazvigadziri, mapuroteni emiriwo, uye hupamhi hwepamusoro-soro semiti yakagadzirwa inodhura zvikuru. Usashamiswa, asi zvingasvike kutenga nyama itsva muchitoro chakatarisa kana pamusika, kupedza maminitsi makumi matatu ezuva rako pazuva raunenge uchienda, kuita nyama, mabala kabichi, dumplings kubva kune nyama yakagadzirwa yakagadzirirwa, uye uzadze iwo nefriji. Zvakwana kumwedzi unotevera. Uye kana ukawedzera huwandu hwehuvhu hwekudya kune nyama, huchaita kuti kunyanya kuwedzere kunakidza uye kunononoka uye kunodhura.
Chicken
Nokuda kwedu, mabhizimisi anotengesa zvakasiyana-siyana mazamu ehuchi, ham, mahudyu uye shins. Vakabva vauya kubva muchitoro-uye vakapinda mune skillet. Uye iwe unotora uye unotenga muchitorosi chiri pedyo chakatora chikafu chinokwana chikafu uye chikafu chakazara uye vanozoparadzanisa dzimba dzavo. Zvadaro zvinenge makumi maviri kubva muzana zvemari zvichagara muhomwe yako. Usakanganwa, usati wavakanda mufriji, sarudza uye ugadzirire kakato kako kakaparadzaniswa mumapakiti. Pamusoro pega roga, nyora pasi zviri mukati, purogiramu yekutakura ichakuudza kana uchida kubika huku. Muchidya chakabikwa, hukuku uye mapapiro zvinonaka kwazvo, zvipfeko zvichaenda kune zvechipiri ndiro, shins dzinoenda kune muto, uye kubva kumakumbo emhou, zvisina kufanira uye bony, mupfumi uye mupfumbu unotapira mutsva uchabuda.
Soups
Hazvina kudikanwa kubika soro kubva pachikamu chose chenyama, ngatitariye kuti vanasekuru vaigadzira sei muto. Tichazotenga nyama yenguruve kana mapfupa emombe uye kuwedzera nyama yakabikwa yakakangwa kumucheka wakabikwa. Mushonga uchava mupfumi uye hauzoperi nzira yemukaka wenyama. Nzira imwechete inogona kushandiswa kugadzira kabichi, mbatata, pilaf. Kana iwe ukawedzera kamudiki gwayana, nyuchi kana nyama yenguruve kuti hukudze huku, izvi zvichavandudza kutora kwekabikwa yakagadzirwa. Icho chinosvika kuti kudya kune imwe kilogram ye nyama yakachena yakagadzirirwa.
Hove
Iyo inodhura kudarika nyama, hongu, kana isiri nyota, saumoni kana saumoni. Uye mutumbi unounza zvakawanda zvekubatsira nenzira yezvicherwa nemaprotheni. Kubva kune hove yakaderera yakachena - hake, haddock, pollock, cod, unogona kubika hove patties uye tsvimbo dzehove. Usafambisa salmon yepiniki, iyo inotora nzvimbo yezvikepe kubva kuNorway Salmon inodhura. Kuchengetedza, izvo zvakatengwa nekuda kwekuchengetedza nguva uye nyore, zvinogona kuitwa pasina kunetseka kubva kuma mackerel kana herring, izvo zvave zvatenga kutengesa hove itsva.
Sechikamu chechidimbu kusvika kumapundu edzimba, kuwedzera kune mazai anowirirana uye pasta, maruva kana zviyo zvinogona kushandiswa. Nokuda kwekuchinja, iwe unogona kugadzira imwe rutivi rwemiriwo. Nenyama, kabichi inobatanidza nenzira inonakidza mune zvayo zvose. Yese miriwo inotengwa nemwaka. Zvinobatsira kutenga bheet, eiii, mbatatisi muchikwata pamasara. Iyi miriwo inogona kuchengetwa kwegore rese. Kubva kunomera, karoti, beet, kabichi zvinokwanisika kugadzirira zvisingawanzogadziriswa uye zvakanatswa saladi, dzichava chimiro chaiyo patafura yefestive. Uye kuti yakawanda sei mavitamini.
Mumwaka uno unoda kutenga michero nemajikiji, panguva yekuibva kwavo vane mavitamini akawanda. Zhizha uye yekuvhuvhuta unogona kuita jam kubva kumabriji, saka iwe haufaniri kushandisa mari kune dzimwe nyika dzisina kupinda. Mamwe majiroji anokwanisa kuiswa mafirimu mufiriji. Pane idzi, unogona kubika jelly uye compotes iyo inowedzera mavitamini ekudya. Frozen mawaniro akanaka akaiswa mukanaka. Bhokisi re raspberries kana cherry rinounganidza kuitira manheru tei mhuri yose. Aya mazano mashomanana ekuchengetedza imba uye kutenga zvigadzirwa zvichaunza mari yakawanda kumari yemhuri yako.
Zvinonzwisisika mumhuri imwe neimwe, kune mirairo yavo, maitiro uye mabasa ese sezvaanoita zvakanaka kwaari. Asi dzimwe dzezvipfungwa izvi, izvo zvisati zvasikwa, asi zvakaedzwa pazviri, zvinogona kuva zvekushandisa kune mumwe munhu.