Fluenza chirwere chakanyanya kupararira chinokanganisa nhengo dzemwoyo, masimba uye dzimwe zvirongwa, uyewo nhengo dzinotapurirwa. Muchiitiko chekuti hutachiona hahugoni kudziviswa, uye kurwara-kufanana-shanduka kwave kuchizviratidza pachako, mufambiro wakakodzera kana hutachiona huchabatsira kwete kungoita kuderedza ngozi yezvinetso, asiwo kuwana hutano. Izvi zvinoreva kuti kana iwe uri kurwara nechirwere chakanyanya sechirwere, chakarurama, uye shure kwekudzikinura iwe unogona kuva hutano hwakanaka kupfuura kutanga kwechirwere ichi.
Kuchenesa
Munguva yehutachiona, pane zvimwe zvinhu zvinokonzera kudhakwa. Kutanga, izvi zviri chaizvo zvirwere zvekurwisa zvinoputika uye zvinopararira muropa, uye rwechipiri, ihwo hutumbu hukuru. Nechirwere, sezvinongoita nedzimwe zvirwere zvinokonzera kuora kwehupenyu hwomunhu, kukwana kwemuviri wepachiviri kunowedzera kuwedzera, uye sechikonzero, mamwe ematinha emukati anowanikwa muropa, uye anonyanya kukwanisa kuwedzera mamiriro ezvinhu emurairo.
Uine chirwere, iwe unoda kunwa mvura zhinji, anenge maviri litita. Iko kunofanira kutakurwa mupfungwa kuti haifaniri kunge inogumbura uye inopisa. Zvakanakisisa kuti yakagadziriswa nemononi.
Thermoregulation
Sezvo mutemo, kutonhora kwemuviri kunomuka panguva yehutachiona. Chinhu chakanyanya kukuvadza icho chinoita kuuropi, saka unoda kuwana chero upi hwemusoro kubva pamusoro wako nenzira ipi zvayo. Kakawanda kazhinji, kupukuta necheriri rinononoka, kudonhedzera uye kumanikidza zvakananga pamusoro. Muchiitiko chacho apo murwere anonzwa achinaya, apukuta nemvura inodziya, kana murwere achidziya, unogona kushandisa chando. Makumbo, uyewo maoko evarwere, inofanira kuramba ichidziya nguva dzose. Kana ichandova, inoda kudziyirwa nemhepo inodziya, maoko akadziya kana kubvisa. Izvi zvinofanira kuitwa kuitira kuti kuwedzere kubuda kweropa uye kuwedzera kutengesa kupisa. Pamusana peizvi, zvinokwanisika kuzadzikisa kudonhora kwema1 degree. Pamwe chete neizvi, unogona kuita compress yakanyoro pamhazha. Iwe unofanirwa kuchenjerera kuti urege kudarika musoro wako, haafaniri kukurudzirwa kushandisa ice kune ganda, zvinokosha kuti murwere anokwanisa kutsungirira kutonhora zvakanyarara. Izvi zvichaita kuti mamiriro ake ave akasununguka uye abatsire kurara.
Pane zviitiko apo kutonhora hakusimudzi munguva yechirwere. Zvisinei, izvi hazvisi zvakanaka kwazvo, sezvo zvinoreva kuti muviri haugone kurwisa chirwere ichi nekukwira kutonhora. Kuti urambe uchidziya, teji inopisa nemon uye uchi kana mukaka wakabikwa neuchi uye bhoteredzwa zvakakodzera. Kunwa doro rakadaro unoda 200 ml.
Chikamu chechipiri chekunatswa
Zvadaro, zvinokurudzirwa kunwa zviduku zveihiatiretic chai (yakakodzera zvakakwana linden, raspberry kana tei uye elderberry flowers). Inokurudzirwa kutora sippu mbiri maminitsi 10-15. Tea inofanira kunge ichidziya uye pasina chaipo inopisa. Saka kuti irege kutonhora, inogona kuchengetwa mubhatiro remvura kana mu thermos. Apo murwere anotanga kuputika, anofanira kunge akachengetedzwa zvakanyanyisa. Izvozvo zvinogona kupedzisira maawa gumi nemaviri. Kana murwere achinzwa asina simba kana ane nzara, unoda kuwedzera uchi hudiki kune tei kana kuti kunwa zvishoma zvicherwa nemvura (alkaline).
Varaidzo
Izvo zvakakosha munguva yehutachiona kubatana pamubhedha wakasimba wekurara uye kurara zvakanyanya, nokuti mhuka isina kunaka inoda kuzorora kunyanya. Chokutanga pane zvose, kuderedza mutoro wemwoyo, unofanirwa kushanda zvakanyanya mukurwara uku. Uyezve, nemhaka yokurara, ropa rinoyerera kusvika kuuropi rinoderera, nekudaro richidzivirira kubva kunhu. Apo zviratidzo zvekudhakwa zvinorega kuonekwa, kutonhora kuchadzoka kune yakasununguka uye nzara ichanzwika, haifaniri kudyiwa zvakawanda. Mazuva mashomanana zviri nani kudya miriwo yakasvibirira kana michero uye kunwa jisi yemichero.
Kuwanazve
Iyi danho rinokosha zvakare. Dambudziko harisi kungoporesa chirwere chacho, asiwo kuchengetedza hutano kwenguva yakareba.
Kana iwe ukatevera mazano aya zvakanaka, unogona kurapwa mukati ma4-5 mazuva. Mushure memazuva ano, murwere anoda kushamba.