Kushaya hutachiwana aneemia yevakadzi vane pamuviri
Kushaya hutachiona aneemia ndiyo mamiriro ayo mune zvinyorwa mumutumbi zvinoderera. Kushaya huni anemia yevakadzi vane pamuviri inetso huru pakuberekera mwana, iyo inokanganisa nzira yekuzvitakura uye kukura kwakanaka kwemwana asati aberekwa.
Panguva yekuzvitakura, kudiwa kwechirongwa ichi kunowedzera. Nokudaro amai vanguva inouya vanofanira kuchengetedza zvigadzirwa zvesimbi zvakagadzirwa mumuviri wake zvisati zvaitika. Kana zvisina kudaro, pane kuderera kweHemoglobin muropa, iyo inotungamirira ku hypo hypoia - oxygen nzara yeuropi uye muviri wose. Hypoxia inoratidzwa nechezizinesi, kushaya simba nguva dzose, kuora musoro, kupera, kufema kwepemu, kupera simba, kuderera kushanda. Kugadziriswa kwehuni muropa mumukadzi ane pamuviri kunoratidzirwa nechemberi uye ganda rakaoma, mucous membrane, yakasiyana "yebhuruu" sclera, kuputika mumakona emuromo, brittle nekushaya bvudzi, kuchinja mumamiriro emawere, kuwedzera kuneta, kuchinja kwekunwa uye kunhuhwirira (zvinodhaka kunhuwirira kweacetone, petrooline , varnish, nezvimwewo). Zvinokwanisika kuonekwa pamaoko uye pachiso (mu nasolabial triangle) yerima. Mukushaya ropa, vakadzi vane pamuviri vanoita zvirwere zvakasiyana-siyana.
Neine anemia yevakadzi vane pamuviri, zvinetso zvakawanda zvinoitika, zvose mumamai uye mumucheche. Kusakwana kwesimbi kunokonzera hypoxia ye fetus, kutyisidzika kwepamuviriro kunowedzera. Munguva yekushanda-panogona kuva nekushaya simba kwebasa, kubuda ropa mune rechipiri uye chechitatu matanho ekushanda, kuberekwa nguva isati yasvika, nezvimwewo. Kumwana, kushayikwa kwesimbi kunounza njodzi yakawanda, yakadai sedara iri mukukura, kunonoka kwekukura kwayo, uye kusununguka kwechechecheche kunopera, anowanzove ane zvirwere zvinotapukira.
Kuti kubvisa kushayikwa kwesimbi mumutumbi wevakadzi, vanachiremba vanokurudzira kuti vakadzi vane pamuviri vakadya uye vatore mishonga ine mishonga. Pachirongwa che WHO, vose vakadzi vane pamuviri panguva yechipiri nechetatu vatatu vemimba yekudzivirira uye mumwedzi yekutanga yeactation vanofanira kutora masimbi.
Puffiness
Kubva pamutambo wechipiri wekuzvitora, vakadzi vanowanzotambudzika mumakumbo, kuvhuvhuta uye kudarika. Dambudziko iri rinoitika nekuda kwekuti panguva yekuita kwomwana kuwedzerwa kwechiropa kunowedzera, chibereko chakawedzerwa chinopisa mitsemhere mudiki kadiki, pane mutoro uri pamwoyo, semugumisiro wausingazogoni kunyatsorarisana nemurwi.
Dambudziko rekuzvikudza kwevakadzi vane pamuviri rinova rakawandisa mumwedzi yekupedzisira yekuzvitakura. Kazhinji kacho kazhinji kacho kuvhunika maoko nemakumbo, dzimwe nguva chiso, zvinowanzovhara kazhinji masikati, kana wakapedza nguva yakareba kumakumbo ako, kana mumamiriro okunze anopisa. Kakawanda, kuzvimba chiratidzo chematambudziko makuru ekudzivirira - nephropathy, pre-eclampsia uye eclampsia. Nokudaro, kana iwe uine musoro wakanyanya, pane nhunzi dziri pamberi pako, dutu, iwe unofanira kunge uchishevedza ambulensi. Kubva paEclampsia yakazara nemigumisiro yakaipa kumamai uye fetus.
Kuti uderedze kuzvikudza, unofanira kutevera mamwe mazano:
- kurega kushandiswa kwemunyu mune zvekudya, nokuti, munhu wese anoziva kuti munyu unovhara mvura mumuviri;
- Edza kunyora zvishoma pamusana wako uye kurutivi rworudyi. Iyo yakanakisisa sarudzo yemashoko ekupedzisira ndeyeri kuruboshwe.
- zorora zvekare. Kana iwe ureva nhema, saka isa tsoka dzako pamutsipa, kana iwe ukagara, ipapo pane bhenekeri chaiyo yekuvandudza kubuda kweropa kubva kumakumbo ezasi;
- Sarudza iwe shangu dzakasununguka uye dzakakodzera;
- Usagara kwenguva yakareba, gumbo rezvipriknuv pamakumbo. Munzvimbo iyi, mutezo yeropa inomanikidzwa uye ropa rinowedzera;
- usapedza kudya kwemafuta, kubva pakupera mvura kunogona kutungamirira kune zvakasiyana.
Kana zvipembenene zvakafanana zvakaonekwa, shandisa mafuta anokosha ekurapa anogadziriswa pakuberekwa. Pasina mamiriro ezvinhu iwe unofanira kutora diuretics. Chero mamiriro ezvinhu, usati waita chero chinhu, taurira chiremba wako. Iye achasarudza zvinokonzera edema uye akuudze iwe kuti ungakunda sei nayo.
Varicose veins
Kazhinji, vakadzi vanotambura ne varicose vevine panguva yekuzvitakura. Munguva iyi, chibereko chakawedzerwa chinomesa mitsemhu, duku duku. Izvi zvinotungamirira kune venous stasis. Chimwe chinhu chinokonzera varicose mitsetse inoshandiswa nehutoni panguva yekuzvitakura. Zvinotungamirira pakuderera kwekudzika kwemasvingo ane chivako, sechikonzero chekuti mitsetse haigoni kurarama nemabasa avo zvakakwana. Zvose izvi zvinotungamirirwa nekuwedzera kwehuwandu hwekupararira ropa kubva pamwedzi wechipiri wekutakura. Kana amai venyu kana kuti mbuya vane matambudziko akafanana, iwe unowanzoita kuti uwane varicose mitsipa. Uye izvi zvinoreva kuti iwe unofanira kutarisira makumbo ako usati wava nepamuviri, kana kuti uchiyeuka pakutanga, kana dambudziko risina kuwedzera.
Kune mari yakawanda yemari yakagadzirirwa kuderedza kusaratidzwa kusina kufadza kwevaricose vevini. Vanobatsira kuvandudza kupararira kweropa, kugadzirisa kuwedzera kwemasvingo ane hutachiona, ane mazamu uye anopesana nezvinokonzera, uye kudzivirira thrombosis.
Zvisinei, kuitira kudzivirira kudiwa kwekurapwa, zvakakosha kutungamirira mararamiro anoshanda zvikuru panguva yekuzvitakura. Famba zvakawanda mumhepo itsva. Zorora nemakumbo akakwidziridzwa iyo inokurudzira kuvandudza kwekubuda kwemafuro, uye makumbo kana zvipfeko zvine zororo. Nyatsocherechedza zvipfeko zvako uye shangu. Usapfeke shati nechisimba chekudzivirira bhendi: gorosi, masokisi, mabhoti maduku. Kuvandudza manzwiro emadziro ane hutachiva kaviri pazuva, kana uchinge ushamba, unopesana nezviratidzo zvemakumbo. Pedzisa iyi nzira nemvura inotonhorera. Ingia muhova.
Uye yeuka kuti, kufanana nedzimwe zvirwere, varicose mitsetse zviri nyore kuchengetedza kupfuura kubata. Usati washandisa mushonga chero upi zvawo, iva nechokwadi chokuti unobvunza chiremba wako.
Stretching
Chimiro chekunyorera-chinopenya, kana mumatambudziko akaoma, mitsetse yakatsvuka paganda riri mudumbu rebhokisi, mahudyu nemakumbo zvinogona kutsamwisa amai vari mberi. Asi usanetseka, kazhinji mushure mokuberekwa, zvikanganiso izvi zvose hazvisi zvishoma uye zvinenge zvisingaonekwi. Chinhu chacho ndechokuti ganda redu rinonyanya kufanana nehutachiona hwekuchinja hunoitika panguva yekudzivirira. Iyi dutu remhepo inobatsira kuderedza kusununguka kweganda, uye sepakati pahutachiwana mukadzi achikurumidza kuwedzera ure uye ganda rinotambanudza, izvi zvinokonzera ichi chisingafadzi. Ndinoda kuwedzera kuti kutaridzika kwezvinyorwa, uyewo nhamba yavo, kunofanirwa nehutachiona hweganda. Kana iwe uchitarira ganda rako, rinoritsigira, rinonwisa, rinoshanda, saka, zvakasununguka, iwe hauzove wakanyora. Kuvandudza ganda panguva yekuzvitakura, tarisa utano hwako, edza kuti urege kuwana mapaundi akawedzerwa, tora mvura yakasiyana. Manheru oga oga, fukidza mafuta emucheka mucheka kana kushandisa zvigadzirwa zvakakosha kubva pamakumbo. Zvakanaka chaizvo zvinonwisa ganda nemafuta emuorivhi. Wana bhora, uye mapeji anotsigira chifukidzo, uye mumera unowedzera. Uyewo hazvifaniri kuve nehanya, kazhinji, mushure memaitiro kana kushanda, zvese izvi zvisingabatsiri hazvive zvishoma uye hazvikoshesi zvishoma.
Hemorrhoids
Hemorrhoids - ichi ndicho chimwe chekuremara kwakajairika kunowanikwa kuvakadzi, panguva yekutakura mwana. Zviratidzo zvekutanga zvechirwere ichi, zvisingafadzi zvakanyanya munharaunda yakare, kuchenesa, chiito chinorwadza chokuzvidzivirira, kunogona kubuda ropa. Uye chimiro chechirwere ichi, chakafanana neicho chevaricose mitsipa yemakumbo. Izvo zvose pamusoro pekutsvaga kweropa mumutsara muduku, unobuda kubva mukukura kwakasimba kwechibereko. Uyewo, zviputi zvinokwidziridzwa nekudzivirirwa uye kugara kwenguva refu munzvimbo yakagara. Hemorrhoids inoberekwa kuwedzera kwakafanana kwemitsipa, chete muinus. Uye nzira yekugadzirisa nekuwedzera kwemitsipa, isu tava kutoziva. Izvi zvinoshandiswa mumotokari, kudzivirira kubatwa (kudya mimwe miriwo, michero, vane zvakawanda zvefiber, porridge uye zvishoma, yakasviba, inotapira), inwa mvura yakawanda. Inobatsira mumatambo ekutanga emahemorrhoid inotonhorera inonaya ichienda pane perineal region. Cherechedza kuti usati wataura iwe unotora mamiriro acho ari pasi pesimba. Sezvo mushure mokuberekwa, zviputi zvinowanzowedzera.
Toxicosis (gestosis)
Kazhinji pavanenge vachiita pamuviri, vakadzi vanotambura ne toxicosis. Izvozvo zvinotanga kuonekwa nekunyunyuta, kurutsira uye kupisa (kuwedzera salivation). Munenge musikana wese paanenge aberekwa anotora kunyorera nguva nenguva. Dzimwe nguva vanorutsira, asi ichi hachisi che toxicosis, uye kunyange zvishoma zvinoda kurapwa kwakakosha. Kazhinji zviitiko izvi zvinopfuura nemwedzi wechitatu pachavo. Vakadzi vanotakura mapatya vanogona kutambura nekutambudzika uku kose. Asi pano zvakadzokorora kurutsa, izvo zvinotungamirira mukurasikirwa kwechido, kuora kwekureruka ndedambudziko rekuzvitora uye rinogona kuva mungozi yekuregererwa kwepamuviri. Muzvinyoro zvishoma zvekutanga toxicosis, kurutsa kunowanikwa kakawanda pazuva, kazhinji mushure mekudya. Nechimiro ichi, chikamu chezvokudya, zvichiri kumira mudumbu uye mukadzi ane pamuviri haafaniri kuora muviri. Mune maitiro akaoma, kurutsira kunogona kusingadzorwiki, kanopfuura ka 20 pazuva uye kusabatanidzwa nekudya. Izvi zvinoshamisa zvinoparadza muviri wemukadzi ane pamuviri uye inoda kupindira mune zvokurapa. Asi neropafadzo, maitiro akakomba gestosis epakutanga haawanzoitiki. Kuti uite kushushikana uye kurutsa, unofanira kutevera mitemo.
- Mambakwedza, usati wabva pamubhedha, finyidza chimwe chinhu chiedza, zvakadai sekikoki, sandwich, chinwiwa mvura;
- idya kazhinji uye mune zvikamu zviduku;
- Dzivisa zvokudya nezvinonhuwira izvo zvinokuvadza kushushikana uye kurutsa;
- ngwarira makamuri akaputika, famba zvakawanda mumhepo itsva;
- Tora mavitamini. Vitamine zveboka B, izvo zvinosanganiswa mukugadzirira kwakagadzirirwa vakadzi vane pamuviri, kuderedza zvirwere zvemangwanani;
- Inwa sipsi shoma yemvura nemononi, kana iwe unonzwa uchinetseka;
- Kurara zvakanaka uye usapfuura.
Kushungurudza
Kuora kunorwa mumvura yakadzika yekare kana nzvimbo yepigastric kunoitika semugumisiro wekukandira zviri mukati mudumbu munzvimbo dzakaderera dzedopa. Vakadzi vazhinji vane pamuviri vanonzwa kushungurudzika mumwedzi yekupedzisira yekudzivirira mushure mekudya, asi huno hunobva pamaminitsi akawanda kusvika maawa akawanda. Vanhu vanoti vakadzi vanonzwa kuora mwoyo kana vhudzi romwana richikura. Zvakaoma kutonga kana ichi chiri chechokwadi kana kwete, asi chine mvere uye vana vese vane mhanza vanoberekwa sevanaamai vakambonzwa kuora mwoyo vose kuburikidza nepamuviri, uye avo vasingazivi nezvazvo. Zvingangodaro, kuiswa kwezviri mukati mechipinda mukati megumbo kunokonzerwa nekusimbirwa kwechibereko chemukadzi ane pamuviri uye kuwedzera kwemuviri wepamuviri. Zvakanaka chaizvo kubatsira kubvisa nzira yekushungurudza vanhu.
- idya karoti shoma, apo iwe unonzwa kurwiswa kwekutsamwa;
- inobatsira zvikuru yeuchi yeuchi. Chengeta chikamu cheuchi, panzvimbo yekucheka gum mushure mekudya;
- Inwa mvura yemvura, asi iga pasina gasi;
- idya zvikamu zviduku uye kazhinji, pasina kuwandisa dumbu;
- tarisa zvokudya zvako. Bvisa zvinonhuwira, zvishongo zvinonaka, kubvisa nyama yakawanda uye hove, chingwa chitsva, kofi, zvinokonzerwa necarbon, uye michero yakasviba nezvibereko.