Kubatana neKendenderi yeMwedzi uye nekuedza "Lunar" kudya, iwe unogona kurasikirwa kusvika kusvika 4 kilograms mumazuva manomwe. Nzira yekudya yekudya pamwedzi inofunga kuti kubva mumuviri wehuwandu hwemvura uye "yakaipa" mvura ichaderedzwa. Apo mwedzi unouya, apo mwedzi muduku unoonekwa, nzira yekudya inotungamirirwa kuchenesa muviri wedu weupisi, kuparadzanisa mafuta akawedzerwa, kubvisa uturu.
Zvinoshanduka kuti "Lunar" kudya kunoita kuti muviri wedu upone nekudengenyeka, izvo zvinoita kuti kugoverwa kwakakwana kwemakemikari, izvo zvinodiwa kuti zvidimbu zvekudya zvose zvinopedzwa uye mvura inenge iripo mumuviri. Ichi chikafu hachigoni kupera nguva pfupi. Inogona kungopedza maawa makumi mana, apo mwedzi mutsva waonekwa, uye anenge maawa makumi maviri nemana, apo mwedzi waguta. Asi inogona kutevedzwa nekureba, somuenzaniso, mazuva matanhatu. Kudya kwakadaro kunorondedzerwa se "kukurumidza". Izvo zvinofanira kuyeukwa kuti kana iwe uchitambura nechirwere cheshuga kana zvimwe zvirwere zvinosanganiswa nemagadzirirwo emagetsi, zvadaro zviri nani kusatevedzera kudya uku.
Kuzara mwedzi. Zvokudya "maawa 24"
Iwe wakamirira nguva iyo mwedzi wakakwana wakakwira kumusoro, uye wakasarudza kuenda kune "Lunar" kudya. Mukati maawa makumi maviri nemana ekugara kwemwedzi, mumwe anofanirwa kunwa isina-carbonated mineral water, kana pasina munhu aripo, zvino kunwa mvura yakadzika yakabikwa. Inokurudzirwa kunwawo majei (zvichida zvinonatswa patsva), zvose zvirimwa nemichero. Kwemazuva ano zvinokwanisika kubvisa zvigiramu kikilogram uye kuzvimba, zvichenese pachako zvehupfu.
Mwedzi Mutsva. Zvokudya zvemaawa makumi matatu nemaviri
Mamwe manheru, mwedzi usati watanga, iwe unogona kutanga kudya kwemaawa makumi matatu nemaviri, izvo zvinosanganisira kushandiswa kwemiti yemasvini nemakroti uye mbatatisi, nyemba (nyemba uye mapeas). Mishupa inogona kubikwa panyama kana hove yemukaka. Zvokudya zvakadaro zvichabatsira kubvisa kwete chete kuwedzera kwekurema, asiwo zvekudzimba, vanogona kuzadza muviri wako nezvimwe zvinobatsira zvemaminerari nemavhitamini. Kuti uwedzere uremu nokukurumidza, unogona kudya zvinongova chete, asi masvine haafaniri kupindira, nokuti, kana akabikwa pamiriwo, ivo vane pfuma yakawanda mune zvisikwa zvepanyama kana fiber.
Mwedzi wakakwana: kudya kwemazuva matanhatu
Pazuva rokutanga rekudya kwemazuva matanhatu, unogona kuva nemashanu kana katanhatu akabika kana mishonga yakasvibirira. Pazuva rechipiri uye chechitatu iwe unongodya chete mushonga wakabikwa nemapineapples matsva: 4 mashesi pamazuva maviri. Maninapura anokurudzira kudyiwa nekuda kwekuti vane zvinhu zvakasiyana-siyana zvinoshandiswa zvehupenyu, vanobetsera pancreas, kushandira basa rayo, uyewo kushandisa kushanda kwejusi rinokonzera. Fungi inodha-caloriki mapuroteni, izvo zvinokwanisa kugovera masumbu ane simba rakawedzerwa, uyewo zvinobatsira kugadzirisazve masero. Mushure memazuva maviri pane pineapples uye mushwa unofanirwa kuronga rimwe zuva pasina kudya. Uye shure kwekare zvakare mazuva maviri iwe unoda kudya mushwa uye pineapples.
Usapedza kudya kwakadaro kwemazuva masere. Inogona kupfupiswa chete, kana zvichidiwa, kusvika mazuva matatu.Iyo inotanga kutanga nemusi wezvirimwa munyaya iyi, uye zuva rakane nzara rinofanira kuenda, uye zvakare zvakakosha kudzokera kune rimwe zuva pane mushwa uye pineapples.
Mwedzi Mutsva: 6 Zuva Rokudya
Zuva mushure mokunge mwedzi usati waonekwa mudenga uye mukati memasvondo maviri mushure mekuonekwa kwawo, unogona kuedza imwe shanduro yezvokudya. Mazuva ano unogona kudya miriwo yakasvibirira kana yakabikwa. Mitemo inogona kunge isingagumi, asi zvakakosha kutevera mutemo umwe: zvokudya zvekudya mazuva ano hazvifaniri kuora mwoyo, asi kudya kwekudya hakufaniri kubvumidzwa.
Sezvaunogona kuona, kudya kwekendendara yemwedzi kwakajeka. Mapepa ekudya kwakadaro ari musimba reumwe mukadzi. Pakupedzisira, ipa zvishoma zvishoma: usatange nekudya kwemazuva masere, tanga kuedza maawa 36 uye kudya. Kana mushure mekunge maona kuti muviri unopindura sei kwavari, unogona kupfuurira kune mapurogiramu ekutsvenesa kwenguva refu. Iwe unonzwisisa nyore nyore zvikamu zvishomanana zve "Kudya kweMwedzi" - ushingi uwedzere huwandu hwemazuva ekudya kwemwedzi.
Muzhinji, usati watanga kunamatira kune chero rudzi rwekudya (iyo "Lunar" kudya haisi yega), zvinokosha kuti uone chiremba.