Nzira yekusimbisa sei chifuva, pfumisa mutsara uye usakuvadza utano hwako? Musungo mumwe nomumwe wemuviri wedu unobatana nedzimwe nhengo dzomukati. Uye kuwirirana uku kunofanira kuongororwa panguva yekurovedza, kunyanya kana iwe uri "kudarika makumi matatu". Kuziva kuti iwe unotanga sei kutamba mitambo, uchawana mufananidzo wezviroto zvako kunze kwekukuvadza mumuviri.
Apo patinenge tichifamba pasi mumugwagwa, enda mufambisi kana kugara neTV, maoko edu "anofamba ari oga". Pasi pechiito chekufungidzira, mishonga pachayo inomutsa makumbo edu, tendeuka musoro wedu, tungamira ruoko rwedu kuti tione chinangwa. Zvose izvi zvinoitika pazinga risingazivikanwi, kureva kuti, mumagariro e-subcortical oropi, anoona mashoko uye anoendesa kumisungo. Uye urongwa hwekushandura uku kwemasumbu kune zvakawanda kupfuura zvatinofungidzira.
Somuenzaniso, mutsara unonyatsopindirana kune zvinoitika mudumbu. Kana iwe uchinzwa nzara, humwe hutumbu hwakaoma kuti uwedzere pedyo nekugutsa. Kana iwe wakakwana, haugoni kufamba nesuoko kana rutsoka rwako. Zvisinei, kana pane zvimwe zvisina kunaka mukushanda kwemudumbu, izvi zvinogona kuchinja zviratidzo zvinoshandiswa pamisungo. Kutungamirirwa nemiratidzo iyi yakaipa, uropi hunoita zvisarudzo zvisina kururama. Somugumisiro, misumbu inofungidzika inobatana nechemukati, inorasikirwa nekunakidzwa kwayo - mutoro pavari inoderera. Uye izvi zvinoreva kuti mishonga iri kurutivi rumwe nega inogamuchira mutoro wechiviri. Hazvirevi kuti kunze kwekupedzisira kana kuti gare gare, nekuda kwekudururira, mishonga iyi inotanga kupera. Uye zvino munhu uyo uyo chirwere chacho chinofanira kurapwa chinouya kuna chiremba nekusava nechokwadi kwemyositis, neuralgia kana osteochondrosis. Iko ndiko kuti, chaizvoizvo, achaparadzira "utsi," panzvimbo pokudzima "moto".
Zvisinei, mishonga iyo "inopindura" yekuti haisi nhengo dzakanaka kwazvo, haizoiti kuti ipe chirwere chinorwadza chirwere. Sezvo mutemo, vanhu vasina chinhu chekukuvadza vanouya kumitambo yezvirwere, uye naizvozvo vanove nechokwadi chokuti hutano hwavo hahuna kutyisidzirwa nechimwe chinhu. Somugumisiro, maitiro aya anosarudzwa zvichienderana nemutemo "kukura nokukurumidza" kana kuti "kuita kuti chimiro chevechidiki uye chisimbiso". Chii chiri kuitika mukati memuviri panguva ino, kwete kungova nekutya kwete vatambi chete, asiwo makosi avo. Zvose zvavanoona ndeyechiratidziro chechipiri chekupindura kumutoro - iyo inonzi yakakurumbira kupisa. Zvisinei, kutengesa kwomwoyo kunongopindura zvakananga kudzvinyirira. Kuchinja kwakadzika kunogona kuitika mumuviri semugumisiro wekudzidzira kusina musoro, kungongotariswa. Nokudaro takadzidziswa: kana dzidzo yepanyama kana zvimwe zvekuita - zvinoreva, zvinoshanda. Nhamo, iyi inhema, chibereko chezana remakore rinotyisa rekunyadzisa. Nyanzvi dzezvematauri, mune hupenyu huripo huzhinji hwakafambisa hunove hwakakwana kune gumi, kazhinji vanhu vanorwara zvikuru. Mumuviri wavo semugumisiro wemasumbu inokurira zvakakurumidza kuchinja. Nokudaro zvakakosha zvikuru kudzidzira mitambo zvakanaka.
Dzimwe nyanzvi mune kinesiology (kinesiology - nzira yekuongororwa uye kurapwa inobva pakubatana kwakananga pakati penyika yemisungo pamwe nebasa remaimwe masangano emitumbi) inotenda kuti masangano emitambo - nenzira iyo yavariko nhasi - inokuvadza uye ine ngozi kuhutano. Zvichida, mazwi akadaro anonyanya kurongeka, asi, nhamo, haasi asina chikonzero. Kuumba, kana zvichishandura shoko kubva kuChirungu, zvinoreva "kupa zvipenyu." Iko ndiko, basa rayo guru nderokupa chimiro chavanoda. Icho chinyengeri tsvina kakatova mumusoro wekuti: kuumba kunoshanda chete nefomu, chii chinoitika ku "stuffing", sekutonga, hazvifungi. Izvo zvinoenda kunoumba muviri. Mushure mezvose, kuvaka muviri - "kuvaka muviri" - irowo izwi rine zvinoreva maitiro. Chinhu chikuru mukati maro ndicho chiyero chemasumbu. Ndeupi weizvi ihwokupedzisa? Mukubudirira kwe "chimiro", tinofanira kufunga nezve "kugutsikana" isu pachedu.
Ndicho icho kinesiology inopa zano kuti utange sei mutambo:
- Kuputika, kupisa kwemakumbo hakufaniri hazvo kusimba uye kusimba;
- nokudzidzisa "dambudziko" mutsvuku, iwe uri kudana kudanwa kwakaipisisa, nokuti chaizvoizvo vamwe vanhu vari kushanda panzvimbo yavo;
- kana uine matambudziko nemukumbo, iwe hausi "kutora" mhumbu unofamba, usasimbisa mhizha, kunyange iwe uchizoita maitiro anodiwa: panguva yekushanda kwavo, iwe unongowedzera mushure mushure;
- hazvina maturo kuti uedze kuwana hutano hwe "musikana" hukuru pamwe nekubatsirwa kwekudzidziswa, kana chiropa chako kana dumbu chisina kushanda zvakanaka: panzvimbo yemisumbu yebhokisi rako, iwe uchapwanya mutsipa wako uye mapepa;
- kana ukacherechedza kukanganisa kwechido chako (kuwedzera kana kuderera), izvi zvinoreva kuti iwe unofanira kutanga watarisana nezvinetso zvemudumbu, uye ozotanga kuvaka muviri: mumamiriro ezvinhu aya, iwe hauzokwanise kupomesa mamwe mapoka emasumbu;
- Kana iwe ukanyanyisa mitsipa yemutsipa neyera yekomba, unogona kuonekwa sechitsiko, musoro uchange uchida kufambidzana mberi;
- Vakadzi mushure memazana makumi mana zvinokuvadza "kusimudza" chifuva: kunogona kuva nemasumbu uye kubudiswa;
- nehutano hwehuroyi, hazvidi kuti upe mutoro pahuni: kune ngozi inokosha yekudzivisa uye kusagadzikana kwekubatana kwechikwama;
- chenjerera nemutoro uri pabhandi refudzi: izvi zvinogona kuvhiringidza pancreas. Chikamu chaicho - "musoro" - secrete pancreatin juice, iyo inoputsa mapuroteni kuamino acids. Uye kana mapuroteni asina kubvongodzwa, hakuchazovi nesimba mukati memisungo. Chikamu chekuruboshwe - "muswe" - kuchengetedza insulini, uye kana iwe ukaputika musara wakakura kupfuura ose, unogona kukanganisa chirwere cheshuga mellitus;
- kana iwe uine zvisina kukodzera mubasa rechiropa kana maitsvo, zvine ngozi kupa simba kumabvi akabatanidzwa: izvi zvinoputika nekukuvara kazhinji.
Kinesiologists vanokuraira usati watanga basa pamusungo mumwe nomumwe kuti uedze iyo kufambidzana kunobatana nhengo dzakakodzera. Pasinei nokuti zvinhu zvose zvakarongeka nemisungo, nyanzvi inogona kugadzirisa nekubatsira kwemuedzo muduku. Achakumanikidza mune dzimwe nzvimbo kuti uwane masimba akasiyana-siyana, tsvaga nhengo dzako dzomukati, uye saka uone kana vakagadzikana zvakakwana kumatambudziko emusana. Kana zvikaitika kuti dzimwe hukama hwekufambisa dzakaputsika, mishonga uye nhengo dzehanzvadzi dzavo dzinoda kuongororwa, kana kuti dzinogona kuvimba kuonekwa kwechi kinesiologist uye kuedza kurapa kwavanopiwa. Kana zvisina kudaro, kudzidzira mberi kunogona kukurisa mamiriro acho ezvinhu.
Kuburikidza nekuongororwa kwakawanda, nyanzvi dzakazivisa zvakananga kuwirirana pakati pemisungo uye manzwiro emunhu wemunhu. Yakagara ichizivikanwa kuti zvose zvinonetsa izvo munhu anotarisana nazvo, sezvazvakanga zvakaita, "kutamba" kunze kwechimiro chezviratidzo zvakasiyana-siyana zvemuviri - kana chiri chiropa kana chironda chepamu. Kinesiologists, kune rumwe rutivi, kubata nematambudziko uye matambudziko epfungwa "akabatwa" mumisungo. Uye izvi zvinoreva kuti muhutungamiri hwavo vanowira kusina kunaka kwekureruka kwekureruka, pamwe chete nedzimwewo kururamiswa kwechimiro. Maererano nehurumende yemisungo, vanosarudza kuziva chikonzero chekuita kunokonzera munhu kudya kana kudya zvisina kunaka. Nekubatsira kwemaitiro avo, ivo vakaita sekuti kana vakakumbira mutumbi maitiro ekumanikidzwa nekurema kwakanyanya kunofanira kutorwa uye ndeipi nzvimbo mairi inofanira kutora kudzidzira mune zvekurovedza. Nokudaro, kunyatsotanga kutamba mitambo, uchazviponesa kubva kune zvinetso zvakakomba mune ramangwana.
Nenzira, ukama huri pakati pemisungo uye nhengo dzakasimbiswa (zvinogona kutaurwa, dzakanzwa nemaoko ake) zvemitambo bhuku rerapa kubva kuDetroit, chiremba mukuru weSouth Olympic team yemakumi matanhatu, J. Gudhard. Munyika yedu, kushandisa kinesiology semutsara wekuedza wezvokurapa wakaonekwa munguva pfupi yapfuura, uye yakaendeswa kune imwe nyika yekwavo kuburikidza nekuita marapa marapa. Sezvo mutemo, uchiratidza dzidziso iyi, muverengi asina ruzivo anokumbirwa kuti arege kumukanganisa ne kinesiotherapy: kunyange mudzi wezita iri wakajairika (kinesio ishoko rokuti "kufamba"), mitemo yakasiyana zvachose: kinesiotherapy, pane imwe nzvimbo, rudzi rwemhando yekurapa muviri.