Kukonzerwa kwechando kunowedzera pamuviri womunhu.
Kuchipisa muviri nechitonho - zita iri inzira yekuwedzera kushorwa kwemuviri wemunhu kune zvinokonzerwa nezvinhu zvinotonhora nekubatsirwa nekugara kunodzidzisa. Kudururira mvura inotonhorera ndiyo nzira inoshanda zvikuru. Somugumisiro wekudzokorora nekugadziriswa kwekunakisa kweganda, nzvimbo yakakwirira inowedzera ganda rinopisa-kuvhara simba.
Mune munhu anononoka kuchitonhora, chizvarwa chekupisa chiri chikuru, uye nekunopisa kwakasimba, kupisa kwemazuva kunopera kwenguva refu. Kutenda nekugadziriswa kwemagadzirirwo emagetsi uye kudzidziswa kwemidziyo yeropa, vanhu vane tsitsi vane kero yakakura yeganda kupfuura vanhu vasina kumboomeswa nekutonhora. Nokudaro, zvinonzwisisika kuti mhepo inotonhora inotonhora inopikisa zvakanyanya kutonhora uye frostbite.
Nhamba dzinoverengeka dzinokosha dzemvura dzakaoma.
Kuti mishonga yeropa iite "kukurumidza" kukura nokukurumidza kana kukonzera, uyewo kugadzirisa mabasa ekuchengetedza emuviri uye kukurumidza kuita zvinoitika mumagetsi mumuviri kunotonhora, zvinodikanwa kuita zvishoma nezvishoma uye zvakarongeka. Gururudza zvishoma nezvishoma kutonhorera kwemvura kuti kuwedzere kuvharidzira. Kana pane zviratidzo zve hypothermia, kuvhara nemvura kunofanira kubviswa.
Kuwedzerwa kwehuwandu hwekugadziriswa kwehupenyu kune hutonho hunosimbiswa nekubatanidza nzira yekugadzirisa gymnastics.
Zvinotarisirwa kufunga nezveunhu humwe hunhu hwehupenyu kana ukasarudza nzira yekuomesa, yakadai sehutano, nguva, kuvapo kwezvirwere zvisingaperi. Izvo zvinofanira kurangarirwa kuti mumwedzi 2 - 3 mushure mokuguma kwekuoma, chiyero chemuviri chinowedzera kupera simba uye zvishoma nezvishoma chinopera.
Nzira dzekudzima nemvura.
Kana munhu ane chimiro chezvirwere zvecatarrhal uye asina kumbove akaomeswa, inofanira kutanga nekunonoka kwemhepo, sekuomesa nemvura yechando kune simba rine simba kune muviri wose.
Kutanga, iwe unofanirwa kunge uine zvakawanda mumhepo, uchifamba. Uyewo tora bhati yekutakura pamba, kubviswa zvachose, uye kuwedzera zvishoma nezvishoma nguva yekuita. Apo mutumbi unoshandiswa kunotonhorera mabhati ekufambisa mumhepo, unogona kuenda kumvura kudzima.
Sezvo kutengesa kwehutsi hwemvura kwakakwirira kudarika iyo yemhepo, kubviswa kweiyo kubva kune iyo kwakakwirira kwazvo. Mukuwedzera, mvura inowowo rudzi rwehutachiona, hunoita kuti ganda rinogadziriswa: rinovandudza kupararira kweropa uye rinokurudzira kubuda kwakanaka kwemuviri weropa. Kunyatsotsvaga kushambira mumadziva ekugezera nemvura yakanakira kana mumvura yakashama. Pamba, maitiro akajairika ekuomesa ari kunyura nemvura uye kupukuta netauro rinoputika.
Pakutanga kwekutsvaira, kutonhora kwemvura kunofanira kuva mukati ma 34 - 35 degrees. Kana nzira yacho ichiitwa zuva nezuva, kutonhora kwemvura kunofanira kuderedzwa ne10 degrees pavhiki. Pachando chemasendimita gumi nemaviri kusvika pamakumi maviri nemana, usaderedza iyo kwemwedzi 2 kusvika ku3, uchienderera mberi nekudururira. Ipapo iwe unogona kupfugama doro rekushisa nemadhigirii gumi kamwechete mumazuva gumi, uye uuye naro kunotonhora kwemvura kubva pompombi, kureva, kusvika kusvika 10 - 12 degrees. Asi izvi zvinongova mumamiriro ezvinhu ekurara zvakakwana, kusavapo kwemaperembudzi uye kuwedzera kunakidza. Kuti apedzise nzira yewaini, inofanira kucheneswa nesimba nechigadziko chakaomeswa kuwedzera kupararira kweropa.
Nechinguva chiduku, kuoma kunounza zvakawanda zvekubatsira-kurwisa zvirwere zvecatarrhal, kurara zvinowanzoita uye masikati mabasa evanhu anokura.