Munguva yedu boka guru remhuri rinouya pakurambana muhukama. Kurambana ndicho chinhu chinokonzera kushungurudzika. Mushure mokurambana, vanhu vakawanda vanoona dambudziko remweya uye remanzwiro, naizvozvo anongoda kutsigira mupfungwa kuti varambane.
Chii chinoitika kumunhu panguva yekutambudzika?
Mushure mokurambana kusingafadzi, kushungurudzika kunowanikwa zvakaoma zvikuru. Mumwe munhu anowira mukudzika kwepfungwa uye zvinoratidzika kuti zvinhu zvose zvakanaka zvakaguma pane izvi. Appetite inonyangarika, kunouya kusagamuchira kwakakwana. Handidi kutaurirana nemunhu upi noupi, zvinoratidzika kuti zviri nani kuvanza kubva kune umwe neumwe kuitira kuti kusava nemunhu anonetseka. Munhu wacho, apfigirwa nevanhu vose, anogona kupedza nguva yakareba mukuora mwoyo. Nokudaro, kunyange kana munhu asingadi kuona munhu, hama neshamwari dzinotanga kutanga "zvinyoronyoro" kusangana naye, kutsigirwa mupfungwa kunongoda chete. Mushure mezvose, haugoni kudhonza kunze kwekuora mwoyo uye unoda kutanga danho idzva muupenyu hwako. Taura nemudzidzisi wekutarisira kune imwe nguva. Iye achapa mazano anobatsira pamhosva yako.
Nzira yekubatsira sei mupfungwa kuguma nekurambana kune wadikanwa
Zvakakosha kuunza zvishoma nezvishoma munhu kuti kurambana kunongova chikamu chisingafadzi muupenyu hwake. Chigadzirisa upenyu huri nani, kupa mazano pamusoro pekutora matanho ekutanga. Izvi zvakaoma zvikuru kune munhu anotambura, asi zvinomuita kuti anofanira kuzviita.
Usarega mudiwa wako oga nemafungiro ako. Kurukurai, enda kumitambo yemafirimu, mashepitari, maresitorendi, vaenzi uye mamwe masangano. Tsanangura kwaari kuti kudzivisa vanhu vechirume kana vakomana hakuna kukodzera, kuti iye achazadzika nguva yake. Usamurega achivanza, nokuti akakwana kutotambudzika. Inobatsira mumamiriro ezvinhu akadaro kuti uende kumaruwa: kubata, mumatanda kana paDacha, nokuti mweya mutsva unogara uchinyaradza. Tarisa kufara TV inoratidza pamwe chete, verenga anecdotes. Edza kutsvaga chido chekutsvaga: kudzidza kudzika kana kuvekesa, kutora kana kubvisa kubva kune uswa, nezvimwewo. Pakutanga, haadi kuita izvi zvachose, asi pakupedzisira nharaunda inokura.
Mubatsire kuti aite zvaanoita. Endai kunotenga, kutenga zvinhu zvitsva zvakanaka. Tsvaga gadziro idzva rekunyora, nyora kuti uite massage. Izvi zvichaita kuti ave nechivimbo, uye kuzvidzora ndicho chinhu chinoita kuti kubudirire muupenyu.
Kushanda nesimba, aerobics, gym, etc. zvichabatsira kubvisa simba rakaipa. Mushure mezvose, kuburikidza nekushingaira kwenyama, simba rakaipa rinobuda, zvinoenderana, mutoro wekutambudzika unodzokorora zvakare. Kana iwe usingafariri kuita muhotera, nyora iko pamwe chete muchikamu che basketball, yebhola, kana kutamba. Kana iwe uye iye asingatyi, ipapo iwe unogona kupa kupa kumhanya kubva parachuti.
Kana munhu akasara ari oga, zvino mumukurudzire kuti arege kuyeuka zvisingafadzi, asi pane kumukurudzira kuti aumbe mhepo inofadza, kugadzirira chimwe chinhu chinonaka, famba TV, kuvhara uye kunakidzwa nekuona zvakanaka. Izvi zvichamubatsira kupora.
Chii chinoitika mushure mechinguva mushure mekurambana
Mushure mokurambana, mukadzi anotanga kushungurudzika pakarepo, uye murume akazotevera. Pashure pemakore mashomanana, varume vanowanzopinda mukuora mwoyo. Vakadzi vatopfuura nenyaya iyi uye zvinofadza kuti mushure mekutsvakurudza, vakadzi vanopona kurambana vanowana hutano hwakanaka hwepfungwa uye hwepfungwa. Vakawanda vanofara zvikuru kuti vakabvisa kudzvinyirirwa kwevanhu, vamwe vakawana mufaro mutsva. Zvinosuruvarisa, kune avo vakaparadza upenyu hwavo vasina kutarisana nezvinetso izvi, sezvo vasina kuwana rubatsiro kubva kuvanhu vakarambana. Ava ndivo avo vakarwisa kushungurudzika kwavo nekubatsirwa nedoro, zvinodhaka uye dzimwe nzira dzisina kunaka.
Yeuka kuti chinhu chinonyanya kukosha ndekukurumidza kubva kunze kwekutambudzika uye kutanga hupenyu hutsva, kunyange kana huri hwakaoma zvikuru. Unoda rubatsiro rwepfungwa munguva yekurambana. Munguva iyi zvakakosha zvikuru kutaura nevanhu vari pedo newe, saka usapindira nayo. Asi sezvo wakaponeswa mupfungwa yekurambana, unofanira kutora mhedziso yakakodzera, shanda pane unhu hwako uye iwe pachako. Izvi zvichabatsira munguva yemberi kuvaka mhuri yakasimba.