Zvinokwanisika pasina chero urombo kuti uzvitengere iwe sega yezvokuzora muzvimwe zvakasiyana, masangano anozivikanwa uye ma pharmacy. Asi kazhinji mari yakadaro haifaniri kutengesa vatengi, nekuda kwehutengo, mutengo, uye izvo zvose izvi zvinoita kuti tishandise kumishonga yevanhu, izvo zvisingasviki mukubudirira kune zvigadzirwa zvemazuva ano zvigadzirwa. Mhedzisiro ichazofanira kumirira kwenguva yakareba, asi inogona kuwana chimiro kwenguva refu.
Muviri unoda kucheneswa nemasikirwo epanyama, anosanganisira zvinotevera: 1/3 mukombe uchi, 1/3 mukombe jojoba mafuta, 2 maspuniki bhuru dhu. Zvipukisi zviviri zvemukaka wehuni, 1 girasi revhu rakaoma munyu. Zvose zvikamu zvinosanganiswa, uye zvakakonzerwa zvinoshandiswa zvinoshandiswa kune ganda nemafuta. Zvadaro zvigadziriswa zvekatsva zvinoputirwa uye zvakanyongedzwa netauro.
Kuchengetedza uye ganda rakasvibirira richasimudzirwa nekucheka kubva kune oatmeal, kuite kuti zvive zvakakodzera, kusanganiswa mukati memvura yeuchi honey oats. Zvakakosha kushandisa sanganiswa iyi mumuviri wakanyanyisa, saka inofanira kushandiswa mushure mekushambidza.
Kana iri kukohwa joroberries, inobatsira kuita sitirobi kutsva. Kuti uite izvi, tora magiramu 100 emafrogweri, 2 maspuniki earmond, 1 kijiko cheuchi. Tinokurudzira sitirobheni, taurira almond mafuta uye uchi. Ichi chisanganiswa chinoshandiswa kune ganda riri muchitenderedzwa, kushambadza kwemafuro. Ipapo zvigadziriswa zvekusanganiswa zvinoshambidzwa nemvura inodziya uye zvakanyorowa netauro. Zvose izvi zvinokonzera zvakanaka.
Pamwe nekunatswa, unogona kutaura nezvokudya. Gorosi rinotapira rine mafuraji maviri emukaka uye 1 girasi yemvura inoshandiswa mumvura, uye panguva yechando yezuva rinoshanda zvakanaka paganda. Kana iwe ukanyora muviri nemuumbi uyu, iwe uchagadzirisa ganda nemafuta, ayo ari mumukaka, uye unoita kuti ganda rive nehuwandu hwakaoma.
Zvimwe zvekudya zvinopa mbiriso mashizha, zvinosanganisira 4 punikioni yekrimu, 15 magamu emuvirisi wakaoma, 4 maspuniji euchi huchi. Mbiriso yeBrewer inonatswa mukamu, saka tinowedzera uchi, uye tinopfeka mudumbu uye zvimwe zvikamu zvemuviri. Iyo mbiriso yakashambadza ichavandudza kupararira kweropa, inopa kuoma uye kusimbisa mapepa.
Kuneta uye maitiro akaipa zvinowanzoratidza zvirwere zvekupera simba. Uye zvinetso izvi zvinogona kukundwa kana iwe ukanwa magirasi maviri emvura. Kana mvura yakakwana inopedzwa, inobatsira kuchengetedza kusimba kweganda. Bhati inoshamisa "mvura therapy". Munguva inotonhora, saka kusava nemutsa nekudziya. Bhati nekunhuhwirira kwakanaka kuchakupa kunzwa kwakanaka pane zuva risina hanya uye rakasviba uye mafungiro akanaka.
Mapepa okuzorora pakushambidza
Tora madonhwe matatu eGeranium, gavakava, sage, bergamot, madonhwe mana emafuta anokosha ejasalwood, uwedzere ½ mukombe wekisiki yakasvibirira, wedzera kushambidza umo kutonhorera kwemvura kune madigiri 36. Tinogamuchira 1 nguva muvhiki 1 kana 2.
Bhati mapapiro kuitira rugare rwepfungwa
Kuti abvise mutoro wezvinetso uye uwane hutano hwemweya, izvi zvichange zvichibatsira - madonhwe matatu e ylang-ylang, madonhwe matatu e lavender, madonhwe mana emafuta anokosha e rose.
Zvakakosha kuziva kuti mafuta anokosha haakwanisi kuputika mumvura, saka inofanirwa kusanganiswa ne 30 kana 50 gramu yemafuta yemafuta, uchi kana munyu. Kana pasina chinhu chiripo, uye iwe zvakananga kuwedzera mvura kushambidza, zvizhinji zvezvinhu zvichava pamusoro, unoda kubva kunze kwekushambidza zvishoma uye usazvipukuta iwe netauro.
Vakadzi vemarudzi ose vachashambidza neaple cider vhiniga, vawedzere 1 tablespoon yevhiniga mubhadha. Inonyanya kuderedza zviratidzo zvakadzika, zvinogadzirisa, zvakanyatsosimbisa ganda. Tinodzokorora kwemaminetsi gumi kamwechete mumavhiki maviri.
Nekupisa kwemafuta tinoshandisa mabhati nemarimu-mavara, nekuda kweizvi tinotora girazi rekusvitsa kuti rizadze nemvura inopisa, tinomira maminetsi makumi mana. Kushungurudza, kuwedzera pakushambidza kushambidzika. Uye takagara pachiuno mumvura, tinotora mudumbu risina chinhu. Nguva yenguva yacho ndeyegumi nemaminitsi makumi maviri. Mushure memusangano, usanwa kana kudya kweawa.
Kuvandudza ganda kunobatsira kushambidza nehutu muHollywood. Tinosangana 1 teaspoon yevanillin, ½ mukombe we shampoo uye 1 mazai, ticharinyorera muhombamu nemuvhenganisi uye tinoiisa pasi pemvura inoyerera. Kugeza nguva kubva pamaminitsi makumi maviri nemakumi matatu.
Kuchengeta Bvudzi
Mukadzi mumwe oga akasiyana-siyana: kutema kwemaziso, ruvara, ruvara rwebvudzi. Bvudzi rinopa mukadzi chifananidzo chisingaenzaniswi. Zvimwe zvakavanzika zvekunaka kwekunaka kwemaodzanyemba. Vakadzi vekumabvazuva havaratidzi bvudzi. Asi mushure mekuvhara magonhi, muchivande kubva kune vose, chokwadi chakavanzika chinotanga. Runako rwakaputirwa mumvura zhinji, mazaya emicheka yesiriki isingagumi, yakapoteredzwa nokunaka kwechokumabvazuva sechifukidziro chinokosha.
Nzvimbo inokosha mumitambo yevanhu veCentral Asia inobatwa nevhudzi. Panzvimbo ye shampoo kana sipo kubva paudiki kusvika pakukwegura, mugwenga uye muharem rinoshandisa mukaka wakaoma. Vongai mishonga yakakisi-mukaka, mafuta mafirimu akaumbwa, anochengetedza bvudzi kubva pamigumisiro yemhepo.
Parizvino, nekuda kweizvi, tinotora yogiti, pasina michero yekunwa zvinowedzera uye pasina kusvibiswa. Uye iwe unogona kuita kefir iwe pachako. Tora lita yemukaka wakachena, uwedzere 1 punipuni yekisiki yakasvibirira, simbisa zvakanaka uye uise munzvimbo inotonhora. Uye mumaawa mashomanana chimiro chechi yogurt chinenge chichigadzirira. Zvadaro tichabva tava kunyorovesa misoro yavo, kuidzikisa, kunyatsogeza bvudzi nemvura inodziya, uye ipapo nemvura, acidified ne solution yevhiniga, tora 2 mashupuni ewainiki kana juisi yakasidiswa yemarimu.
Iyo kamukira yekuchengetwa kwebvudzi rine mafuta
Tora supuni imwe yeasitadhi uye udimbure mu 2 litita emvura inodziya, iyi yakagadzirwa ichageza musoro, kushambidza ne kefir mushure mokugeza, inogona kubvisa kunhuwa kunhu. Doardard inopedza kubwinya kunokonzera bvudzi uye vhudzi hazvikurumidzi kusvibiswa.
Mvere dzemafuta dzinopa kutarisa kwakanaka kunogona kuumbwa kwakadaro:
Tora ½ teaspoon camphor mafuta, 2 tablespoons mvura, 1 yolk. Sakanidza musanganiswa zvakanaka uye vasuke bvudzi se shampoo iri nyore. Shamba nemvura ine mvura, asi kwete kupisa, kuitira kuti mazai asagona kuvhara.
Kune vhudzi rakaoma, tinosarudza mushonga unobva mazai. Isu tinosanganisa iyo yolk ne 1 teaspoon yemuorivhi kana mafuta anosimudza. Kusanganiswa kwakadaro kuchavapa kupenya kwakanaka uye kudzorera bvudzi. Iwe unogona kutora mafuta emuti wetii mushure mekushayiwa bvudzi uye kupikisa dandruff. Sunganisa musanganiswa nemvura inoyerera, asi kwete kupisa, kuitira kuti mazai arege kupeta.
Zvakanaka zvinosimbisa bvudzi risina simba rakagadzirwa: tinotora madonho mashomanana e ylang ylang mafuta, 1 teaspoon yealmond yemafuta, 1 teaspoon yeuchi, imwe yolk. Rimwe punipuni yemasitadhi pfumbu yakasvibiswa kusvika pakufanana kwekrimu. Zvose zvinosanganiswa uye izvi zvinosanganiswa zvinoshandiswa kune bvudzi pamwe chete nehurefu hwose, kuisa mass the scalp. Shamba yakagadzirwa, simbura vhudzi nemvura, jisi remuti kana mvura yakasungwa newaini. Izvo zvinoridzirwa zvinoshandiswa zvakare zvinoshandiswa sekudyisa masks, izvo zvichashandiswa kwemaminitsi makumi matatu, tinoputira musoro ne cellophane uye tauro.
Foot Care
Maziso echikadzi anogara ari nyaya yekucherechedza kwevanhu. Nyanzvi dzepfungwa dzinoti varume vokutanga vanotarisa tsoka dzavo, uye chete ipapo vanosimudza maziso avo akakwirira. Asi iwe unofanirwa kutarisira makumbo ako kwete chete kwevarume, asi kutanga kune zvose unofanira kuzviitira iwe pachako. Sezvo hutano hwemakumbo hunoonekwa mumanzwiro ako uye hukama hwakanaka. Uye kana makumbo akakuvara, saka hapasisina kusemwerera pachiso chake.
Kuve nekuonekwa kwakanaka kwemakumbo kunogona kuita zvakawanda.
Saka kuti ganda riri pamakumbo rakanga rakanyorova, tinoiputira mangwanani nebhuroshiti, yakaoma kumubata. Iyi nzira ichavandudza kupararira kweropa uye kubvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri, nokudaro, kubvisa chiitiko che "makumbo akaremara".
Kamwe kamwe pavhiki, tinoshambidza tsoka shure kwekushambidza nemasaga kana kuti kuisa massage, iyo ichavandudza kupararira kweropa uye kubatsirana ne cellulite. Nguva dzose gadzirisa makumbo nemakisi, nokuti hapana mavara mazhinji emhembera pamakumbo, uye ganda rinotanga kubvisa uye rinomesa nekukurumidza.
Matambudziko makuru pamakumbo mune varicose mitsipa uye ingrown misumari. Kana iyo pedicure isingaiti mu saloni, iwe unofanirwa kuyeuka kuti unoda kudzvora misumari yako yakarurama, yakawanda haisati yacheka kumativi ose, izvi zvinotungamirira kune zvipikiri zvembambo. Ngwarira kune zvitsitsinho. Nguva dzose tichishandisa pumice dombo, tinosvina ganda rezvitsitsinho, izvi zvichabatsira kuwedzeresa ropa mumakumbo, uye kudzivirira ganda kuti rirege kubhururuka.
Kana tsoka dzako dzichitonhora, muviri unotumira chiratidzo chokuti iwe une dambudziko rekupararira kweropa. Kubudirira "masokisi emunyu", izvo zvinoda kupfeka usiku 1 kana 2 kavhiki. Kuti uite izvi, chengeta maawa mashoma emasokisi ekotoni mune imwe nzira yakagadziriswa munyu, kuomeswa zvishoma uye kupfeka. Usiku, mutumbi uchabvisa zvinhu zvinokuvadza zvakawana mumakumbo. Mushure mekuita izvi, masokisi anofanira kushambidzwa.
Kuonekwa uye mamiriro ezvinhu zvinogona kuvandudza nzira yakadaro yetsoka, sekudurura. Izvi zvinogona kuitwa mushure mokugeza kana mushure mekushambidza. Tinodurura mvura inotonhora imwe pashure pemamwe makumbo, tichifamba kubva pasi kusvikira kumusoro. Ichavandudza kupararira kweropa mumasumbu uye mumigumisiro, sotsigira basa remasuru. Uyewo, kufamba kwemafupa kunobatsira kubva pasi kusvika kumusoro. Patinenge tichishambadza, tinoshandisa zvipukisi nemadonheji kubva kumbeu yemagileta kana nekodhiti yakabudiswa.
Vamwe vakadzi vane mvere dzemvere. Kana bvudzi riri chiedza, ipapo pasi pemabvi avo kazhinji havaoneki, kana vari masikati, ipapo vachazoonekwa kuburikidza nematombo. Iye zvino vakadzi vanoveura misoro yavo, asi kune nzira dzakawanda dzokubvisa bvudzi kubva patsoka, kana ukabvisa bvudzi nekubatsirwa newaini kupisa, izvi zvinorwadza zvikuru uye zviri nani kuzviita mumaroni.
Kunzwa kwakanyanya kunofanira kubhadharwa kune shangu, mamiriro etsoka anobva pazviri. Kuti urege kushandura zvigunwe, shangu dzinofanira kuva dzakakura uye dzakanaka. Zuva rega roga harina kukurudzirwa kupfeka shangu refu-heeled hazvikurudzirwi kupfeka zuva rega rega, zvakanakisisa kuti uende kubuda.
Ita Hanya
Nokuti kuchengetwa kwemaoko kunobatsira kushandisa mushure mekugeza maoko majekiseni e vitamini. Mukanda hausi kungoshandiswa paganda, asi tinosvina kufamba, kunofanana nekukwevera girafu, kubva pamuromo kusvika pamucheto, ipapo kumashure kwechindwe, kutamira kune wrist.
Kuti tive nemaoko akanaka mumamiriro ezvinhu akanaka, tinogadzira masikisi nemaitiro ekuisa muviri. Pamberi pemitemo, tichashambidza maoko edu zvakanaka uye tinodzinga maoko. Iyo masikisi inoshandiswa mushure mekushambadza.
Zviratidzo zvekudya zvinokonzerwa zvakafanana sechiso chemasikisi. Masikisi anonyanya kufambidzana uye akareruka emaoko - kubva muupfu wegorosi, akasunungurwa nemukaka mutsva, mumasikisi aya tinowedzera jisi remutimu kana kuita masikisi kubva pamatehwe akadzimwa.
Nguva nenguva 1 kana katatu pavhiki tinoshandisa maoko nemaoko akasiyana-siyana, uye pamagumo tinosuka maoko nemvura, iyo inogadziriswa neapuro kana waini yewaini.
Mushure mekushambidza maoko enyu, tichavaisa mafuta pamwe chete nemafuta:
1. Razotrem paganda remaoko madonhwe mashomanana emonamu kana vhiniga kuti ashandise zvinhu zvealkaline, iyo yakabva pasipo yakaramba iri paganda.
2. Pukuta maoko nemaikomuru, ipapo smear nemusanganiswa wekuenzana kwemuoni uye glycerin kana lemon uye almond mafuta.
3. Ganda richave rakanyorova, kana tikaipukuta nekatekesi yakatsva kana kuti tisuke nguva dzose nemvura inodziya, umo maoat flakes kana mbatata zvakagadzirwa. Tichaderedza maoko akagezwa. Nokuda kweizvi, chero ipi zvayo inogadziriswa ichaiswa mukati meganda rakanyorova.
- Bhinda muhuwandu hwakaenzana: 20 maarmonds anorwadza, madonhe 4 emamoniya, 30 gramu doro, 30 gm glycerin.
- Tinoshandura mune chikamu 1: 1: 1: 1 maarmonds anorwadza, mvura, doro, glycerin.
- 10 gramu yeglycerin, petrolatum, lanolin, mafuta eparashi kana 50 gramu yeglycerin, 5 gm ammonia, 10 gramu e 95% doro.
Kutora mandimu kune ganda remaoko . Kuti uite izvi, funganya ½ kaimu nemaspuni maviri ezvigadzirwa zvezamu, uye rinoshanda kune ganda remaoko, asi zvisinganyanyi kuunganidza.
Tinotora 1 kikapu yeupfu hwemazamu, 1 kijiko chemuori wemuoni uye 4 maspuniki e glycerin. Zvose zvakavhenganiswa uye zvinoputirwa mukati meganda remaoko ako usiku.
Kuti udzikise ganda pamakumbo nemaoko, zvipukudze nemuchena vaseline kana kupisa mafuta eProtecal. Shamba maoko ako nechinangwa chemadota 15 kana makumi maviri emammonia pa 1 litre yemvura.
Weld 2 mbatatisi uye uzviputire nemadonhwe matatu kana mana e glycerin, uwedzere madonhwe mashomanana ejukari juice, shandisa compress pamaoko, tora kwemaminitsi gumi kana gumi, dzokorora iyi nzira kwemazuva mazhinji.
Nezvikafu izvi zviri nyore, unogona kutarisira tsoka dzako, maoko, chiso uye muviri. Uye ipapo ganda remuviri wako rinotarisa zviduku, zvitsva uye zvidye.