Izvi pachazvo hazvisi kuongororwa, uye chiratidzo chiri zvikonzero zvakasiyana
- Mishonga inogona kukonzera muromo wakaoma. Somuenzaniso, zvinodhaka, vasoconstrictors, antihistamines. Mishonga yakawanda kuitira kuti kuve nekusimudzira kuwedzera kweropa, kubvisa spasmodic mushungu kurwadziwa, chinokonzera diuretics mumuromo mumanzwiro ekuoma. Uye iyo inowanzo vasoconstrictive uye antihistamines, iyo inowanika pakutengesa kusununguka, ita pane imwe nzira iyo kuumbwa kwemate. Vakawanda vavo vanokanganisa maronda, vanoita kuti muromo wakaoma uye kuderedza kuwanda kwematare.
- Apo mucosa yemuviri inokura, kuoma zvakanyanya kunoitika mumuromo. Vanhu ivavo vanobva pamadenoid, zvirwere zvinokonzera zvirwere zvinoputika nemumuromo, vanonzwa zvakaoma mumuromo. Chikonzero chekushungurudzika kwakadaro kungave kushayikwa kwevhithamini, zvakadai se vitamini A uye riboflavin.
- Nezera, kuumbwa kwemapanga kunoderedza. Vanhu vakwegura vanoomesa mucous membrane yemuromo. Varwere vanorwara nechirwere cheshuga uye vasingateereri shuga yeropa, vanonzwawo ivo vane nyota semugumisiro wekuwedzera kukwira.
- Mune varwere vane kenza yemutsipa nemusoro, avo vakagamuchira remishonga inonzi radiation, pasina zviyero zvekudzivirirwa, vane chiremera chezvipembenene zvinonzi salivary.
- Kuderedza mvura kunogona kuitika nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, somuenzaniso nefivha muviri wemunhu wakasviba.
Zvichida iwe unoda kubata chinokonzera. Somuenzaniso, kana mushonga wacho unokonzera kuoma mumuromo mako, iwe unofanirwa kushandura kune imwe mishonga kana kuderedza chirwere. Nasal kusanganiswa, kupera mvura kunogona kurapwa.
Ndirini pandinofanira kuona chiremba?
- Kana iwe uchidziviswa kudya uye utaure muromo wakaoma.
- Kana iwe uchimanikidzwa kunwa kazhinji kuti udzive nyota yako, nekuda kwekuoma muromo.
Zvizhinji zvezvinhu zvinotungamirirwa kurwisa muromo wakaoma zvinosanganiswa nekucheka. Kuwedzera kwekufambisa chekuita kune, kunyanya kuwedzera kuchave.
Scribe the ice
Paunenge uchiyamwa zvidimbu zvakasvibiswa, majee anobatanidzwa, izvo zvinoita kuti mucosa inonyorera, inofanirwa kuti zvipembenene zvinowanzoshanda zvinowanzoita.
Tenga chewing gum
Kuwedzera salivation, edza chewing gum kakawanda. Iwe unofanirwa kushandisa boka rakasara risina shuga, nokuti shuga inoparadza meno. Nyanzvi dzakawana kuti kana awa imwe neimwe ichichera gum isina shuga, inowedzera kuvharwa kwemavha.
Kana iwe usingadi kushandisa chewing gum, edza kuyamwa mafupa makuru kubva muchero. Apo chimwe chinhu chiri mumuromo mako, akawanda ematepa anosunungurwa. Izvozvo zvinokonzerwa neinstint mapiritsi nemakona, chete kuti havana shuga.
Inwa mvura zhinji
Inwa mvura yakawanda sezvaunoda. Tora nguva yakareba mumuromo mako, wozoipfuura pakati pemeno ako.
Usadya zvokudya zvemvura
Zvokudya zvinodhaka zvinokonzera kuoma mumuromo. Pamusana pokuti kushambadzira kuduku kuduku kwaitwa, kuumbwa kwemapanga kunoderera. Avo avo vanojaira kushandisa chikafu chemvura, vakacherechedza kuti kunyange vachichipa, saliva secretion inoramba ichinonoka mushure mamavhiki maviri.
Dhiyabhorosi Fibers
Zvokudya neine fiber fiber zvinowedzera kupera. Munguva yekucheka kwezvokudya zvefibhi, zvakanyanya kudiwa kubva kumeno nemajaya.
Multivitamin magadzirira
Nemhaka yekushayikwa kwevhithamini mumuromo kune kuderera kwemakumbo nekuda kwekushayikwa kwevhithamini. Zuva roga roga unoda kutora mavirtivitamin.
Inotora marara
Kana zviyero izvi zvisingabatsiri, chiremba anokwanisa kupa mapiritsi anoshanda sechinotsiva samate. Nhamba yacho inoshanda chete kwenguva pfupi, nekuda kwechikonzero ichi inofanira kushandiswa nguva dzose.