Vanhu vazhinji vanotungamira mararamiro ehupenyu, sezvo basa ravo rakabatana nekugara pamakombiyuta. Munhu achinonoka kuwedzera kuwanda, dzimwe nguva zvinoitika zvisingazivikanwi nemunhu. Kuti urege izvi, iwe unofanirwa kuita basa rechiito, asi zvose hazvisi nyore. Kana iwe uchimhanya pakupera kwevhiki, asi ushande mumhanzi mumwe chete, haugone kuchengetedza mamiriro acho ezvinhu. Sezvo rimwe zuva rinopedza mashoma makori. Kurarama hupenyu hunoita kuti uwedzere kukura.
Uye kana iwe uchifanira kugara kubasa rose zuva rose, unofanira kutsvaga nzira dzekutumira basa panguva yekushanda maawa. Kana iwe wakapedza nguva yakawanda pane imwe kufamba, uchifamba, uchienda kumafirimu, ipapo wakashandisa yakawanda yemakori uye wakadya. Kuderedza nhamba yemafambiro, iwe uri kuderedza kudya kwekare.
Sei usingazodzoki nemabasa ekugara?
Chimbofungidzira faucet, mvura inodonha kubva pairi uye mushure mechinguva yakawanda makiro emvura inounganidzwa. Mamiriro ezvinhu akafanana anoitika nekuisa kwekureruka kwakanyanya, iwe hausi kuona kuti museve wezvikero unoratidza kuti wapora sei. Kana iwe ukadya mavanga mashoma akanaka, hazvigone kuchinja chimiro, asi kana nutswa idzi dzichitsvaga pasina kukanganisa, dzichakwanisa kuwedzera marori akawanda asina kudyiwa.
Kupisa makoriki akawanda, unofanirwa kuendesa mberi nekugadzira basa. Wedzera huwandu hwekufambisa muhofisi. Somuenzaniso, unofanirwa kutarisa newaunoshanda navo kubva kune dhipatimendi revakidzani, enda kwaari, uye usashevedza. Paunenge uchitaura pafoni, famba-famba nehofisi zvishoma. Gara pasi apo iwe unofanirwa kutarisa chinyorwa chekuona kana iwe unoda kunyora chimwe chinhu pasi. Nzvimbo imwe chete yausingafaniri kuenda kune imichina inotengesa zvigunche uye chips.
Shandisa simba rakawanda
Chero basa ripi zvaro rinokosha pakugara mararamiro. Usaponesa simba kana pane mukana akadaro. Uye zviri nyore kuzviita: usashandura mitambo yeTV kumharaunda iri kure, asi ita izvozvo paTV, usashandisa elevator, zviri nani kukwira iwe wozviwisira pasi iwe pachako. Paunotarisa TV, unogona kuwedzera kilograms zvisingatauriki. Usadya apo uchishandisa chiziviso chinosimuka. Uye kana iwe uchida kunwa tiyi kana muhombodo, enda kukicheni, uende mberi.
Kuti urege kuva nani nemabasa ekugara
Pashoma kudya
Kunyangwe zvinonzwika zvakashata, asi zvakarurama. Kusanyanya kufamba, simba rakawandisa rinopedzwa, zvishoma pamakori ako aunoda. Dumbu rinoshandiswa kune chimwe chikafu chezvokudya, haugoni kuona kuti hapana chidimbu chekudya-cheori uye zvokudya zvakaoma. Kwapera kwekanguva, kuchinja mune zvekudya kunonzwika, uye wozova tsika.
Ration
Kuwedzera kweupfumi kunogona kukonzera mishonga yemakhahydrates. Zvakakosha kuderedza kushandiswa kwavo uye kudya miriwo nemichero. Nhamba yezvokudya icharamba yakangofanana, iwe uchanzwa manzwiro ekuzadza, uye caloric yehupenyu ichaderera.
Frequency
Izvo zvakakosha kuderedza kuwandisa kwekudya kwekudya. Semuenzaniso, kana iwe wakagara uchidya kanomwe pazuva, unogona kuderedza kudya kwezvokudya kusvika katatu. Iwe unogona nyore kuenda kune izvi.
Shandisa mukana wose wekutama
Kana nzvimbo yebasa iri shure kwekombiyuta, unogona kuenda kundodya masikati kwemaawa. Iyi maminitsi gumi nemashanu achakubvumira kuti uzorore, ufare uye uwane mhepo itsva.
Matanho
Kana imba yako kana hofisi iri pamusoro pedenga rekutanga, zvakanaka kwazvo. Iwe uchava nemukana wekuita zvinowedzera. Usashandise elevator, kunyange zvazvo uchikwira uye uchiburuka kwenguva refu, asi izvi zvinogona kusiyanisa hupenyu hwako hwekugara.
Kudzidziswa
Mune nguva yako yega, enda kune kufamba. Ita sarudzo yakajeka yezvidzidzo, kuitira kuti iwe unogona kudzima muviri wako unoda kufamba.
Mukupedzisa, tinowedzera kuti kana tikagara pasi, zvinokosha kuti tisapora. Iwe unogona kuchengetedza uremu mune chero mamiriro ezvinhu, zvose zvinoenderana nechishuwo chako. Zviri nyore kutenga kutora kwehuwandu hwekuita muviri uye kudya. Izvi zvichaponesa mufananidzo, kusimbisa basa rehupenyu uye hwehutano hwavo. Iwe unogona kunyange kunze kwehuwandu hwekudya uye hupedza makorikori, zvishoma nezvishoma uremu hwako huchaderera.