Vakawanda vedu tinofunga kuti zviri nyore kutarisira meno ako. Nenzira imwecheteyo ndakachenesa kaviri pazuva - uye mazino angu ane utano. Uyezve, makore akazotevera (uye dzimwe nguva akawanda kare), tinotanga kuzarura poroji yakave yakabikwa. Uye kuora kwezino kumeso pano ndiko kukura kunonyanya kuchena kwezviitiko. Nei izvi zvichiitika? Kune avo vanonyatsotarisira nezvehutano hwavo, zvinorayirwa nemumwe mazino zvekuchengeta mazino zvichave zvisingakoshi.
Chaizvoizvo, zvakakosha kunyatsobata mazino kubva paudiki. Zvakakanganisika kufunga kuti mazino emucheche anenge asina kudiwa (anoti, ivo vacharamba vachiwa) - shure kwavo chete unofanirwa kutarisira uye kuvatevera. Mazino ane utano anoumbwa mumukaka wemukaka. Kana zvakanyatsogadziriswa, hauzove nematambudziko nemazino ako munguva yemberi. Kune mibvunzo yakawanda inokosha pamusoro pehutano hwemazino ayo vazhinji vedu tine hanya nazvo. Pano ndiyo yakawanda zvikuru.
1. Ndeipi ibhu rinowedzera zviri nani - rakaoma kana rakanaka?
Kune rumwe rutivi, kushiva nemisimba yakasimba kunonyanya kubudirira nekubvisa mazino. Zvisinei, izvi zvinogona kutsamwisa maronda. Uye nekanyorova-ruvara haruzobviswa zvachose. Nokudaro, zvakanakisisa kushandisa mukati mekutuka mabhuruku - iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekutarisira mazino ane utano. Kana uine hukama hwakanyanya hwemazino kana chirwere chemaini - sarudza bruki rakanaka. Pane humwe hutungamiri hwemhizinesi hwemazino hunoenderana nehupenyu hwebrashi. Zvakanakisisa kana iri nemusoro muduku uye zvishoma, yakagadziriswa kubata. Izvo zvakanakisisa zvakagadziriswa mabhesi, sezvo zvisikwa zvepanyama, mabhakitiriya anowedzera zvakanyanya. Iyo yakareba uye mazano emakona ane basa rinokosha mukuchenesa mazino. Zvese zvaunopikira kubva paTV zvinoratidza - kungofanana nekutengesa.
2. Ndinochenesa sei mazino angu zvakanaka?
Ichokwadi, isu tose tinoziva. Kuti iwe unoda kuvhuna meno ako kaviri pazuva mushure mekudya. Zvisinei, maererano nehuwandu, 80% yevanhu vari pasi pano vanoita zvose zvisiri izvo. Zvakakosha kuti kuchenesa mazino ako kunotora maminitsi matatu - kwete, kana zvisina kudaro hakuzovi nemigumisiro. Uye chinhu chakanaka ndechokuita maitiro akanaka nebhuroshi. Iwe unofanirwa "kuparadza" meno ako kubva kumusoro kusvikira pasi pasi pamusana wepamusoro uye kubva pasi zvichienda kumusoro kumusana wezasi. Iwe haugoni kuvhiringidza meno ako pamwechete! Nokudaro chikwangwani chichagoverwa chete kubva kumeno ekumusoro kusvika kune ezasi - uye pamwe chete. Uye chero zvakadaro iwe haugoni kudimbura mazino ako kubva kune rumwe rutivi-naizvozvo ruvara rwakanyanya kunyanya kuiswa mukati mezino. Iyo peta haifaniri kushandiswa pamushonga wemvura! Mvura inoderedza kubudirira kwepesa kakawanda. Mazino ose anodikanwa kucheneswa kune rumwe rutivi, achinyatsocherechedza kumuganhu wegumline (inowanzogadzirwa tartari).
3. Ndinofanira kuchengeta mazino emazino angu kwekanguva kana kuishambidza pakarepo here?
Pasita (kunyange iyo inodhura zvikuru uye inoporesa) kuchengetedza nguva yakareba pameno acho haisiko iyo. Meso anofanira kugara akagezwa kazhinji. Kune zvikonzero zviviri. Chokutanga pane zvose, pamwe nemano ekurapa mumuromo vanoramba mabhakitiriya uye zvokudya zvekudya. Mukuwedzera, fluoride iri mune mazino emagetsi inoshanda zvakanyanya pane dzino rinowanikwa. Paka rakadaro haigoni kumedzwa! Yakakonzerwa nehuwandu hwe fluoride inogona kukanganisa kukanganisa kuhutano. Hapana nzira yekugadzirisa iyo nzira kana chirwere chemasuo chinopinda mudumbu.
4. Ko chewing gum inogona kutora chinangwa chekutsvaira uye brashi?
Kune imwe nzvimbo, hongu. Asi chete mumamiriro ezvinhu akaoma, apo iwe haugoni kudimbura mazino ako mushure mekudya. Unhu hwakanaka hwekucheka gum usina shuga unogona kubatsiridza maitiro ekurapa mazino uye mazino. Asi pano pane mavara. Gum inokurudzira kugadzirwa kwemakumbo, ane antibacterial action uye inodzivisa kukurumidza kuderera pH mumuromo wemuromo - uye izvi zvakanaka. Asi inokurudzirawo kugadzirwa kweguruji juice uye enzyme, iyo, nekushandisa kwenguva refu, inogona kuvhiringidza kudya. Uyezve: gumini dzakawanda dzemazuva ano dzine xylitol. Ichi chinonzi antibacterial properties uye chinodzivirira mazino kubva kuasiti zvinorwadza mumuromo mushure mekudya. Asi xylitol zvakare inogona kukonzera chirwere chakanyanya nekudya zuva nezuva. Mazano emeno ekucheka gum ndeaya anotevera: kushandiswa kwaro hakufaniri kudarika maminetsi gumi nemashanu, kunyanya kana uchizviita kakawanda (kanoverengeka pazuva). Kupesana kwemurairo uyu kunogona kukonzera kuti atrophy ye masticatory musungo kana kunyange kukanganisa kugoverana kwema temporomandibular.
5. Kana ndikadya kakawanda masikati, kangani ndinopwanya mazino angu?
Inobva pane zvaunodya. Kana iri michero kana miriwo - ivo pachavo vanochenesa meno uye vanovadzivirira. Kana iri mabiko akawanda uye masipiresi - kuchenesa kunogadziriswa. Uye nokukurumidza kana zvichibvira! Iwe unogona kunge unosuka muromo wako nemvura yakakosha, asi ita izvi zvakanyatsobviswa, kubvisa zvose zvakasara kubva mumuromo mako. Kana iwe ukapwanya meno ako mushure mekudya kwega kwega - itai nebharuki inotapira kuti usakakuvadza eamel.
6. Ndirini pandinofanira kushambidza muromo wangu: ndisati ndapedza kana mushure mokupwanya meno angu?
Zvechokwadi, shure. Nyaya zhinji inosuka zvinwiwa zvine zvinhu zvakawanda zvinoramba zvichikwira kusvika maawa 6-8 mumuromo wemuromo. Vanodzivisa kubereka kwebhakitiriya nekuumbwa kwetartar - izvo zvinokonzera caries. Mukuwedzera, vazhinji vavo vanewo fluoride. Cherechedza: kushandiswa kwezuva rimwe chete kunosuka zvinwiwa nehutachiwana hwema-fluoride ions inotarisirwa (kusvika ku 0.05 muzana.). Izvo zvinowedzera fluoride (somuenzaniso, 0,2 muzana.) Inogona kushandiswa kupfuura kamwe kamwe pavhiki. Nguva dzose kucheneswa kwemuromo kunokosha zvikuru kune vanhu vakapfeka mabheji akaoma.
7. Ndinofanira kushandisa kakawanda sei dental floss? Ko kushandiswa kwayo kunonyanya kukosha here?
Dental floss inonyatsodiwa! Pasina iyo, kuchenesa muromo wemuromo hakugoni kuonekwa sekuzara. Dental floss inofanira kushandiswa kaviri pazuva, kana katatu pavhiki - iyo inobatsira kunyatsochenesa nzvimbo dzose dzekudzivirira. Iwe unogona kusarudza floss ye meno inobva pane zvaunoda uye maitiro ehutano hwemazino. Kune dzakawanda dzisingadi, pane dzakaonda, pane maxi uye fluoride. Mune mamwe ma pharmacy, kushandiswa kwemazino zvakasvibiswa kunogadzirirwa - brashi duku ine brashe shoma yakagadzirwa nesimba rakasimba pamagumo. Yakagadzirirwa avo vasina zvipakati pakati pemeno avo - vanongoda kuchenesa nzvimbo panzvimbo yekubatana kwemeno nebhurobhu iyi.
8. Ichokwadi here kuti kushandisa mazino kunogona kukuvadza?
Hongu. Mazino anowanikwa chete kune vanhu vane mazino akasiyana-siyana. Vanachiremba vanachiremba havasi kukurudzira kuishandisa zvose mumutsara, sezvo zvinogona kukuvadza zviri nyore mazino. Zvisinei, kana nguva isati yabviswa zvakasara zvezvokudya pakati pemeno - zvinogona kukonzera kupisa. Izvi zvichakuudza chero nyanzvi mune utano hwemazino.
9. Nei iwe dzimwe nguva uchiona maitiro eropa pane bhoti rezino?
Kusunungura kubva mumasamu, sekutonga, kunokonzerwa nokudzvinyirira zvakanyanya brashe kumusoro. Mune vamwe vanhu, mazino anonyanya kuoma - hazvina kuchengetedzeka kuti vashandise mazino kana mazino floss. Asi kazhinji idzi idzi dzinenge dzisina ropa uye dzinogara kwenguva refu. Kana zvikwangwani zvadzokorora kakawanda uye zvinoramba kwenguva yakareba, iyi inogona kuva chiratidzo chokutanga chemazuva ano. Inoratidzirwa nemaramu anorema, kuwedzera kubuda ropa, kurwadziwa, kusunungura kwemeno. Nenguva isipi taura nachiremba pazviratidzo zvokutanga zvakafanana - heino hukuru hukuru hwevarapi vezinso hwekuchengeta mazino. Usamboedza kumbozvipira-mishonga! Periodontal chirwere chinogona kutungamirira pakurasikirwa kwemazino ose, kunyange utano hwakakwana.