Ropa shuga muvakadzi nezera: tafura
Iyo inopinda muropa rehuga yeropa inokonzera matambudziko akasiyana-siyana emagetsi. Izvi zvinonzi hyperglycemia (kuwedzera) uye hypoglycemia (kuora mwoyo) mumishonga. Chero zvazvingava, zvakakosha kuitisa kurapa kwakakodzera kusimbisa tsika.
Iko kunofanirwa kutakurwa mupfungwa kuti huwandu hwehuga hunopedzisira huchichinja nekuda kwekudya. Semuenzaniso, chirwere chinowanzoitirwa mukadzi chiri pakati pe3.3 uye 5.5 mmol / l. Zvisinei, mushure mekudya, chiyero chacho chinogona kukwira kusvika 7 mmol / l. Nokudaro, muedzo unofanirwa kuitwa kunze kwemuviri usina chinhu. Ropa rinokweverwa kubva pamunwe, sezvinoreva kuongorora kukuru. Zvisinei, chidzidzo chinogona kuitwa kuburikidza nerubatsiro rweropa rinouraya.
Zvakakosha kufunga nezvekuchinja kwehuwandu hwehutachiwana hwevakadzi uye, zvichienderana nedzimwe deta:
- kurema;
- age;
- kusiyana kwezvokudya.
Vakadzi vane uremu hunorema vane huwandu huwandu hwehuga muropa.
Mutemo wehuga yeropa muvakadzi inokonzerwa nemabasa ehumukati. Glycogen ndiyo nzvimbo yehuga, iyo inoumbwa muchiropa. Sirasi yasara inopinda muropa. Glycogen anokwanisa kuderedza zvachose maawa gumi nemaviri mushure mekudya kwekupedzisira. Munguva yekudzidzira muviri kwakasimba, inobviswa mukati mehafu yeawa.
Tafura yehuga yeropa muvakadzi nezera:
- kubva pamazuva maviri kuenda kuvhiki 4.3 - 2.8-4.4
- kubva mavhiki 4.3 kusvika pamakore gumi nemaviri - 3.3-5.6
- kubva pamakore gumi nemasere kusvikira pamakumi matanhatu -
- kubva pamakore makumi matanhatu kusvika kune makumi mapfumbamwe nemapfumbamwe - 4.6-6,4
- kubvira makore 90 - 4,2-6,7
Zviratidzo zveShuga yepamusoro yeropa: nyota, muromo wakaoma, kurira pamuromo wepamusoro kana mumashizha, kugara uchizora, kusaporesa maronda uye maronda, zvirwere zvedermatological, acetone kunhuwa kubva paganda, kubuda kamwe kamwe kana kuwedzera. Iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba kana chimwe chezviratidzo zvinorondedzerwa pamusoro apa chinowanikwa.
Shuga muropa: chimiro panguva yekuzvitakura
Panguva yekuzvitakura pane kudzorerwa kwakakwana kwemuviri. Shuga muropa inewo nzvimbo yekuchinja. Chimiro chakatorwa kubva 3.3 kusvika ku6.6 pane chisina chinhu, uye yakawedzera kusvika pa7.8 mushure mekudya.
Paunenge uine pamuviri, unofanira nguva nenguva kutora miedzo yakakodzera. Kana chirwere cheshuga cheshuga chikaonekwa, kurapa kunofanira kuitwa, sezvo mushure mokuberekwa kunogona kuenderera kune imwe nzvimbo inotevera. Izvi zvinokonzerwa nekugadzirwa kwenhamba yakawanda yemitumbi panguva yekusununguka. Kazhinji, shuga inomuka chete mushure mekupera kwechipiri kana kunyange chechitatu, inopa mimba yakakwana inoitika.
Zviratidzo zvechirwere cheshuga muvakadzi vane pamuviri: kuwedzerwa kudya, kuoma kunyura, nyota yakawanda, kuwedzerwa kweropa, kukurumidza kuneta uye kuramba uine utera mumuviri. Kuchengeta shuga yepamusoro mune amai vane ramangwana inoshandiswa kuongorora. Chirwere cheshuga chine ngozi kwete chete kuvakadzi, asiwo kumwana.
Kuti ugadzikane shuga yeropa mumadzimai, kutanga pane zvose unofanira kufungisisa kudya. Zvakakosha kubvisa kushandiswa kwemiti yakadai: michero yakanaka nemiti, masipi, mapeji nemamwe masukisi. Zvose izvi ndezvokudya zvakagadzirwa nemakhahydrates, izvo zvinokuvadza kusvetuka kwehuga. Asi zvishoma nezvishoma gorobhaidhaiti haifaniri kutemwa (zviyo, chingwa chega, gorosi, vermicelli kubva durumu yegorosi).