Asi musati maita kuzvipira, zvinokurudzirwa kushanyira dermatologist.Kutaura, kuonekwa kwechigamba kumushure kungaratidza kuvapo kweimwe zvirwere, zvausingafungi nezvazvo. Saka, bvisa izvi mune imwe nyanga, iwe haugoni kusvika iwe uchibvisa chinokonzera chikonzero chekuonekwa kwavo. Uyezve, chiremba achakwanisa kukupa mushonga unogona kurapa.
Nova anofanira kunzwisisa kuti hazvisi zvose zvinoenderana nechiremba oga. Zvakawanda zvinoenderana uye zvinoshandiswa: kubatisisa kudya kwakakodzera, kunyatsochengetedza ganda rekushure, kushandiswa kwehutano huripo nezvimwe zvakadaro. Usakanganwa nezvemishonga yemishonga epasi rose, inoshandawo.
Zvimwe zvinokonzera kuonekwa kwechigamba kumushure
Kuti ubvise dambudziko racho, unofanira kuziva chikonzero chacho. Kushanyira dermatologist ichiri kukoshesa, asi ruzivo rwehuwandu harukuvadzi. Zvichida iwe unogona kuongorora mamiriro ako uye unonzwisisa nei.
- Matambudziko nekudya. Nyuchi dzinogona kuitika semagumisiro ezvirwere zvegumbo rekudya. Imwe nzvimbo inonyanya kunetswa ndiyo intara. Nezvinetso, acne inogara ichionekwa.
- Matambudziko nehutoni hwemashure. Chero kushanduka kwehutachiona hunokanganisa chimiro cheganda redu uye kunogona kukonzera maitiro emakona. Kunyanya inowanikwa nevechiri kuyaruka, vakadzi vane pamuviri uye vanokanganisa. Uyewo, kuonekwa kwechigamba kunogona kuratidza matambudziko ne endocrine system.
- Kusagadzikana kwezvokudya ndeimwe yezvikonzero zvakakosha zvekuonekwa kwechigamba. Nyuchi inoputa, mafuta uye yakabikwa, sweets, doro, kofi - izvi zvose zvinowedzera dambudziko rehuputi mumuviri.
- Zvipfeko zvisina kukodzera. Zvipfeko zvinogadzirwa kubva mumicheka yakagadzirwa zvinogona kukonzera kutsamwa nekukurumidza paganda.
- Izvozvo zvinokonzerwa nemagetsi zvinogonawo kuratidza sechisimba kumusana. Pravasamo rash munyaya iyi inonyanya kujeka uye inofananidzwa nematauriro emunyori. Mukuwedzera, ivo vanopisa zvakasimba. Sezvo mutemo, nekumhanya kwemhepo kunowanikwa munzvimbo dzakawanda.
- Utachiona hwehutachiona hunoratidzwawo nekuputika kwakanyanya. Muchiitiko ichi, zviputi zvinoputika, zvinokuvadza uye zvinora.
Gara rinotonga kuti zvive nyore kurapa mazinya
Kana iwe uchida kukurumidza kubvisa zviputi pamusana wako, zvino chengeta mitemo isinganzwisisiki.
- Kurapa panguva yakakodzera. Uyu ndeimwe yemamiriro makuru. Kana imwe nguva mapupa aonekwa, pakarepo kutanga kurwisana navo. Kana ukakurumidza kuita izvi, iwe nokukurumidza iwe uchabvisa dambudziko racho.
- Ruramisa simba rekupa. Zvichava zvakaoma kubvisa acne kana iwe uchidya zvakanaka. Pamusoro pedu takataura mishonga inofanira kuiswa kunze kwekudya kwavo. Asi izvo zvaunoda kuwedzera pazviri, ndezvomukaka-mukaka wemichero, miriwo, michero, zviyo. Nenzira, zvese izvi zvinogadzirwa zvakanaka pamamiriro ezvinhu eganda uye nhamba yako.
- Kunyorera hurumende. Zvakakosha zvakakodzera kunwa zvakanaka. Zuva rinofanira kunwa zvishoma mvura yakareba. Mukuwedzera, zviri nani kupa mishonga isina-carbonated, compweet unsweetened uye juisi yemasikirwo. Iwe unogona kunwa muto wehudyu rose. Ichinobatsira kusimbisa hutachiona.
- Mitemo yehutsanana. Ivo vanofanirwawo kuchengeta zvakakwana. Tora imwe tsvina, shandisa loofah nesipo. Usati wasvika pakubhedha, tora mapurusi nedoro kana kuti sarudzo ye potassium permanganate.
Chii chingaita kuti usamira
- Usatora chero mishonga. Chikanganiso chikuru ndechokutanga mishonga ndoga pasina kubvunza chiremba. Kunyange kana chigadzirwa ichi chakarayirwa neshamwari dzakabatsira, haufaniri kuisa dambudziko. Pashure pezvose, zvinodhaka zvinogona kupa zvinetso kune chiropa, itsvo nedzimwe nhengo dzomukati.
- Usagara muzuva kwenguva refu. Kunyange zvazvo vanhu vazhinji vanoti zuva rinobatsira kubvisa mahara, haisi nguva dzose. Saka, kuva pazuva hakusi kwehafu yeawa pazuva. Uye mune solarium kazhinji zviri nani kuti urege kuenda, zvakasiyana-siyana zvinogona kuva zvakanyanya.
- Usakuvara ganda. Munharaunda yekumhanya, ganda rinonyanya kunetseka, saka zviri nyore kukuvadza. Uye kushungurudzika kupi zvako kunogona kutungamirira mukuputika, izvo zvinosanganisira kurapa. Saka usamanikidzira pimples uye shandisa hove yakashambadza.
- Usashandisa zvipfeko. Mafuta, zvironda zvemuviri, mapenzi - zviri nani kuramba kwenguva, kana kuti kwete kuvabvumira kuti vapindire. Tora uswa nemucheche mwana. Izvi zvinoderedza dambudziko rekutsamwa.
Nzira dzepamutemo dzekurapa mazinya
- Bhati nemunyu. Panzvimbo yemvura mune manheru, bhatira negungwa munyu. Munyu unoputika mumvura uye kwemaminitsi gumi nemashanu unofara murugare mumvura yakashambidzwa. Nenzira, bhati tub haifaniri kushambidza muviri. Zvinokurudzirwa uye hazvipusi ganda, kuitira kuti munyu uwedzere.
- Dhaka denga. Inogona kutengwa pane chero mapeji. Zvakanaka zvinomesa nyuchi kumucheto uye zvinobatsira kubvisa. Kuti ugadzire maskita ekuporesa kubva kune ivhu, tora makapiro matanhatu, uwedzere mvura shoma kwairi uye ungananidza zvose zvakakwana kusvikira kusangana kwakasiyana kunowanikwa. Isai mask kunzvimbo dzine dambudziko reganda rine hutete hwakasara uye uende kusvikira wakaoma zvachose. Mushure meizvi, shambidzai nemvura inodziya. Pakupedzisira, iwe unogona kugonesa ganda nemucheche. Inokurudzirwa kuita mask zuva rega rega kwemavhiki maviri kana kusvika iyo acne inonyangarika zvachose.
- Uchi nearo. Kana zviputi zvinotanga kupisa, zvakanakisisa kuita masikisi euchi nearo. Chinhu chikuru ndechokuwana muti unenge wemakore matatu. Bvarura mashizha mashanu kubva kune aloe ugovaisa mufiriji kwemazuva mashanu. Mushure meizvi, sveturai muti uye mudarika nenyama grinder. Pamusoro pekushambidza mvura, sungai zviputa zvishanu zvehuchi. Uchi hunofanirwa kuva hwechisikigo. Zvadaro wedzera uchi uchienda kune aloe, uye simbisa iyo inotyisa kumota. Pangosanganisa kusanganiswa kwemapupa, kunotonhorera uye nzvimbo mune girazi regirazi. Mishonga yakagadzirira inofanira kuchengetwa muirijiji kwete kwemavhiki maviri. Shandisa iri shanduro yakanakisisa manheru, isati yasvika. Isai yakasvibiswa pane nzvimbo dzine dambudziko reganda uye uvhare kumusoro nejira, gauze kana kuti pombi yekumatira. Munenge maminitsi makumi maviri, zvose zvinogona kushambidzwa pasi pemvura inodziya Nenzira, hazvina kukanganisa kuishandisa pamusana wako, saka zviri nani kukumbira rubatsiro munyaya iyi kune mumwe munhu kubva kumba. Nzira yacho inofanira kudzokororwa zuva rega roga kusvikira kusvibiswa kwekupera kunonyangarika.
Rangarira mupfungwa kuti uchi huri chinhu chinogadzirwa. Saka, musati maishandisa, unoda kutarisa kana iwe unenge uine mishonga yepamusoro kune iyo. Kuti uite izvi, isa uchi hudiki pane nzvimbo isingazivikanwi yeganda uye kumirira kwemaminitsi makumi matatu. Kana kusina kutsamwiswa, tsvina kana kubwinya hakuiti, saka iwe hauna mishonga.
Sezvaunogona kuona, zvinokwanisika kubvisa zvachose acne shure. Chinhu chikuru ndechokutevera mazano ose uye kutevera mirairo yechiremba. Asi usatarisira kuti zvipuka zvinonyangarika zvachose mushure memazuva maviri ekurapwa. Zvinotora nguva kuratidza chigumisiro.