Saka hupenyu hwemukadzi hwakarongeka, kuberekwa uku ndeyekusika, uye hazvirevi kupindira kwechiremba. Amai vanopa mwana wemunguva yemberi nezvinhu zvose zvinodiwa, asi muviri wake unotora zvinhu zvakafanana. Nokudaro, inofanira kudzorera zvinyorwa izvi kubva kunze. Zviratidzo zvekusimudzirwa kwevakadzi zvakabva pane zvinovaka muviri.
Hatifaniri kukanganwa kuti kudya kwemukadzi ane pamuviri kwakasiyana zvikuru neyekudya kwemazuva ose. Ikozvino inofanira kuva nehuwandu hwakawanda hwezvibereko kuti zvizvipe ivo pachavo uye muviri unowedzera. Zviratidzo zvezvokudya zvevakadzi vane pamuviri zvinogona kunzi kudya kudya kwakanaka. Vakadzi vane pamuviri vanofanira kudya zvokudya zvitsva bedzi. Iyi ndiyo nheyo huru iyo vakadzi vane pamuviri vanofanira kutungamirirwa nekuronga kudya kwavo.
Nhengo dzehutano dzinofanirwa kunge dzichienderana nekuti muviri wemukadzi unogamuchira kudya kwakawanda mu calcium uye phosphorus. Sezvinozivikanwa, calcium inobatsira pakuumbwa uye kukura kwe fetal bone bone tissue. Calcium ndiyo chivakwa chekuvaka pfupa remwana. Zvokudya zvakanyanya kupfuma mu calcium, kutanga kune zvose, marimi emiti (sour cream, mukaka, cottage cheese, cheese). Vakadzi vane pamuviri vanofanira kuyeuka kuti zvinhu izvi zvakakosha pakubudirira kwakanaka kwomwana asati aberekwa. Uyewo, chikafu chemukadzi ane pamuviri chinofanira kunge chakavakirwa pakuwana mukana wakawanda weganda. Inogona kuwanika maapuro, maramba, magima, buckwheat, oatmeal, nguruve uye chiropa chechipfuwo, mazai yolk, nezvimwewo. Zvinonyatsozivikanwa kuti vakadzi vane pamuviri vanogona kuwana chero chinhu kubva pamasipi kuzvinhu zvakasviba, uye kuchinja kunakidzwa kunofungidzirwa chaizvo.
Asi havasi vose vanobvumirwa kudya mimba. Vakadzi vanotakura michero vanofanira kuyeuka kuti vanorambidzwa zvachose kushandisa zvisizvo-zvigadzirwa zvemhando, zvinonhuwira uye zvechimiro. Amai vemazuva ano vanofanira kurega zvachose kusvuta uye doro. Kana iri doro, inokurudzirwa kuti isasashandise kunyange kunze kwekushanda kwekunze. Mimwe mishonga inogona kukuvadza pamuviri. Somuenzaniso, parsley inogona kutyisidzira kupererwa kwepamuviri.
Mushure memavhiki makumi maviri, zvakanakisisa kuderedza calorie yezvokudya, uye kuwedzera muwandu wemapuroteni. Hove dzakapfuma muamino acids, zvakanaka dzinobata kuumbwa kwe fetus.
Miti yemichero inongodiwa chete mumuviri wemukadzi ane pamuviri, sezvo inogadzirisa kushanda kwakanaka kwemukati. Zviratidzo zvezvokudya zvevakadzi vane pamuviri zvinoreva kusabvisa kubva pakudya kwezvokudya zvinofadza. Kuvhenganisa kusina kunaka kwakadai sejamu, candy, shuga. Margarine zviri nani kuchinja nehutu. Kubudirira kwakanaka kwema fetus kunoreva kushandiswa kwemichero matsva, mabriji nemiriwo. Vakadzi vane pamuviri vanofanira kunwa jisi dzakasiyana-siyana, compotes yakazara mavitamini.
Kudya kwakanaka kwemukadzi ane pamuviri kunofanira kusanganisira mishonga yemishonga. Kuwedzera kurema ndeimwe yezviratidzo zvekudya kwakakodzera kwemukadzi.
Vakadzi havafaniri kukanganwa kuti zvakare hazvigoneki kudya. Izvi zvinotyisa kuberekwa kwakaoma. Mushure mezvose, kana amai vanguva yemberi vanodya, ipapo mwana anoremekedza uye anova mukuru, kutambura kwake kwemusumbu kunotambura. Kusiyana naizvozvo, vana vane uremu hudiki vanogona kusara shure kwezera ravo, zvose mumuviri uye mupfungwa. Ichi ndicho chirevo chekudya kwakakwana kwevakadzi vane pamuviri.