Zvakaoma kuwana mukadzi ane ruzivo asina kumbobvira atoona premenstrual syndrome uye zvirwere zvinosanganiswa. Ndiko kwemazuva mashoma kuti mazamu asati asangotarisirwa - dzimwe nguva zvinorwadza zvokuti hazvigone kuibata. Iwe wakanzwa kuti vakadzi vazhinji vanoona zviratidzo zvakadaro, uye iwe unofunga kuti hauna chaunotya nazvo here? Ngationei kuti chii chinoitika kumakumbo emakumbo uye kana iri nguva dzose kuratidzwa kwe PMS.
Uye kana ichingwarira?
Maererano neshoko reWIV, kusava nehanya (kana fibrocystic matenda) chirwere chinoshandurwa nekushandura muzvinyama zvepfupa nekuvhiringidzwa kwepithelial uye inogadzirisa mishonga. Ngozi yehutano ndeyokuti inogona kutungamirira kumucheche webonde. Chero zviratidzo zvehutachiona hunotarirwa nechiremba.
Muzviitiko zvakawanda, kusava nehanya kunoitika nekuda kwekuputsa kwekuenda kumwedzi, kunyanya chikamu chechipiri (luteal). Panguva ino, pasi pekuita kwei-cyclic hormones (estrogen uye progesterone) mubhokisi, semuviri, muchibereko, pamuviri wemukati kune mararamiro ezvisikwa. Kusaruramisa kweHormonal kunotungamirira kumagadzirirwo emagetsi, izvo zvinobva zvaitika pakarepo mammary gland. Kuvhara kwemahara kunokonzera marwadzo, izvo zvinogona kuva nemunhu akasiyana-siyana: kushungurudza, kupisa, paresthesia, kurwisana, kuoma. Vamwe vakadzi vanotambura kunyange nekutakura vanhu.
Mumasikana akawanda, zvipembenene zvinyoro zvinenge zvichitambudza munguva yekuyaruka uye kukura kwekuenda kumwedzi. Zvose zviratidzo zvehutachiona hunofanira kurongedzerwa nachiremba.
Risk Factors
Kuenda kumwedzi kwakanyatsonaka, mararamiro akanaka, kubereka nekudyisa kwepanyama kunobatsira pakugadzirisa kushanda kweiyo mammary gland. Asi kuguma kwekuita kwepamuviri, kukaramba nekuda kwechikonzero chipi nechipi kubva pakuyamwisa, kuputa, kushandiswa kwezvinwiwa zvinodhaka zvinokanganisa mararamiro ehupenyu uye kuwedzera mukana wekuvandudza zviratidzo zvezvirwere zvezamu.
Usafarirawo kafi, tete yakasimba, chokoti. Kuwanda kwezvokudya kwe nyama nemafuta emhuka kunotadzisa kukanganiswa kwemafupa emasabolism, ayo akazarawo nematambudziko ane mammary gland. Hazvisina ngozi nekuda kwechidzimai chechikadzi kuti urambe uchishandisa mahwendefa emishonga ekudzivirira kubata pamuviri, kunyangwe usati wava nemakore makumi maviri.
Panguva yekuenda kumwedzi, kuita zvekurovedza kwakanyanya, dziva rekushambira, uye zvepabonde hazvina kunaka. Mukuwedzera, chiitiko chekupedzisira chinokonzera kukura kweimwe zviratidzo zvezvirwere zvezamu uye chirwere chinotyisa zvikuru - endometriosis, kuputsa kwemwedzi.
Anoda unyoro
Iyo mammary gland inhengo yakashata uye yakaoma, saka mukadzi anofanira kudzivirira mazamu ake seanonyanya kufanana nenzvimbo yomunhu. Mifananidzo iyo maziso anoshushikana anokwidza chifukidzo chemudiwa wake nemaoko ake, anoshanda kunze kwezvinhu zvisingabhadharwi. Hazvibvumirwi kuvhara gland nekuruma, kushandura mbambo - kuitira kuti iwe unogona kukuvadza zviri nyore mapirules nemukaka wemukaka, izvo zvinokonzera kupisa.
Kana iwe ukarota zvezamu kuwedzera, iwe unoda kunzwisisa kuti ichi chinhu chinotyisa zvikuru, kunze kwekuti, zvipembenene zvinowanzokonzera kutadza. "Kuputa" iwe unogona chete mazamu akanaka ane utano! Kana hama dzako dzepedyo dziine matambudziko nemaronda emamota, uye iwe hauna kunaka nehutano hwekubereka, zviri nani kuti urege kuzviisa pangozi - utano hwakakosha kudarika kunaka kwechimiro. Nenzira iyo, chifuva chakawedzerwa ne silicone chakanaka chete mumufananidzo: iyo inogadziriswa inogara ichitinzwa kumubata - yakaoma.
Usavimba zvakanyanya pamushambadziro pamusoro pezvigadzirwa kuti uwedzere maronda emamota - chero kushandiswa kwemuzamu kune ngozi. Kune zviitiko zvakakosha zvekudzidzira izvo zvisingaiti gland pachako, asi pectoral muscle. Izvozvo zvinogona kuita kuti pfupa rirege kuita chero ripi zvaro! Mukadzi anoyamwa anogona kuva munyoro uye kunyatsodzidza kuisa muviri. Zvinokosha: kushandiswa kwemuviri, kunyatsopfurikidza mavini. Zviratidzo zvezvirwere zvezamu zvinogonawo kutaridzwa kusina kujekeswa kunobva kune mawere.
Dzokorora kudya kwako
Kunyanya kutarisa mumutambo wekutanga kunogona kuporeswa pasina kushandiswa kwemishonga - dzimwe nguva zvinokwana kuchinja kudya. Kunyange kukanganisa kusinganzwisisiki mukudya kwemafuta emhuka kunoderedza kusagadzikana uye kuora kweizvipfeko mumazuva ekupedzisira ekuenda kumwedzi. Pinda mune zvekudya zvako fiber, kudya fiber, bran, yakadyarwa gorosi, mbeu nemabroti ane phytoestrogens. Izvi zvinoita kuti chiropa chiwedzere uye chinovandudza metabolism. Usakanganwa kuti hutano hwepamuviri hunoenderana nehupenyu hwako hwose.
Iva nechokwadi chekuratidza gynecologist yako, kana iwe uine marwadzo kana kusina kubuda kwezuva - nokukurumidza kana kuti gare gare kunotungamirira kumatambudziko nehadzi. Zviratidzo zvehutachiona zvinogona kuderedzwa nemubatsiro wekushaya mishonga, kusango-hormonal, zvirongwa zve enzyme, mavitamini, phytopreparations, sedative, kudya.
Yeuka kuti kubvisa pamuviri kwemakemikari kunopesana nemadzimai ane mazamu emvere uye nehupenyu hunotarirwa kwavari.
Tinoziva chirwere
Usatya kutendeukira kuna chiremba, saka, Mwari ngaarege, usanzwa kubva kwaari chimwe chinhu chinotyisa. Pane kudaro, unofanira kuve nechokwadi chokuti zvinhu zvose zvakanaka kwauri, kana kutora chiito chinokurumidza.
Mukana wekunzwa kunorwadza mubhokisi, zvinoreva kuratidza gynecologist, uyo achakutungamirira kune ultrasound yemakumbo anonzi mammary (itai kubva kunechishanu kusvika papfumbamwe zuva rekufamba). Maererano nemamiriro ezvinhu chaiwo, nyanzvi yemammologist inogumisa uye inorondedzera kurapwa kana kutarisirwa. Nekusununguka kubva muzviyo, cytology inofanirwa. Vakadzi vanopfuura makore makumi mana vanokurudzirwa kuti vapinde mubhokisi x-ray (mammogram) kamwechete pagore. Zvinokosha: hormone replacement therapy yekutarisa mukati mekutanga uye shure kwemazuva ekupedzisira inofanira kushandiswa nekuchenjerera! Chiremba achakudzidzisawo nzira dziri nyore dzekuzviongorora zvezamu iwe unogona kuita kumba iwe pachako.