Mazuva ano zvinenge zvisingabviri kugara nechechecheche, pasina kushandisa zvipfeko. Zvechokwadi, iwe unoda kukwanisa kuishandisa, asi hazvigoneki kuti mukadzi aite pasina michero yezvigadziri munyika ino yemazuva ano. Nokudaro, kutarisa kwekunakidza kweganda jaya ndiyo nzira yekugara nokusingaperi.
Munhu wose anoda kunzwisisa kuti kechicheche kechidiki chinoda kutarisirwa kwakakwana uye mapepipes kune mumwe munhu angangodaro asina kukodzera mumwe, sezvo ganda rakasiyana nemunhu wose.
Chokutanga pane zvose, ganda chero ripi zvaro rakakosha kupisa. Kutanga, mvura yakanaka uye inochenesa ganda rezvinhu zvose zvekunze. Chechipiri, ganda panguva ino inoda mvura yakawanda kuti ichengetedze dzimba dzekugadzirisa, izvo, kureva kuti ganda rinogadziriswa kana rakashata.
Izvi zvakakosha zvikuru kuongorora kudya kwako. Zvimwe zvekudya zvinogona kuwedzera kusunungurwa kwamafuta pamusoro peganda uye nokudaro zvinokanganisa kuumbwa kwemakwenzi. Nokudaro, kufamba kwakanaka kunogona kuve kushandiswa kwemasipi nemichero, miriwo, michero yakaomeswa, uchi, nuts uye zvimwe zvakawanda zvinogadzirwa.
Kuti usarudze zvipfeko, unoda kuziva ganda rako rakati: rinowanzo, rakaoma, mafuta, kana rakavhenganiswa. Kune imwe neimwe yemhando iyi kune hanya. Uye, zvechokwadi, haigoni kuregererwa pakusarudza zvipfeko.
Danda rakasviba rinoda kunyatsotarisirwa zvakanaka. Chokutanga pane zvose, kana uine ganda rakaoma, iwe unofanirwa kugara uchinge ugeza chiso chako nemvura inodziya. Uyewo, usati wabuda mumugwagwa, zvinokurudzirwa kushandisa zvikafu zvinovaka paganda, izvo zvinosimbisa mastabolism uye zvinobatsira ganda kuramba rakaita toned. Nokuda kweganda rakadaro, zviri nani kushandisa vanonatsa vanyoro uye hazvikurudzirwi kushandisa kushambidza kunopisa kunomesa uye kunopera ganda.
Kushongedza kwemavara ehuni, iyo inotsungirira nyore kutonhora nemhepo, inoda antibacterial agents dzinoderedza kusunungurwa kwemafuta nekudzivirira zvirwere, sezvo zviri nyore kupinda mukati meganda rehuni rehutachiona. Uyewo, kuti kuderedze kusunungurwa kwamafuta, zvinokurudzirwa kushambidza ganda rakadaro mumvura inotonhorera, izvo zvinoderedza kuchengetedza kwekutuka. Hazvisi izvozvi, asi zvinodikamwa kuti usapfekesa ganda, nokuti ipapo zvipembenene zve sebaceous zvichawedzera kuvhara kwemafuta uye ganda richava kunyange mafuta.
Ganda rinowirirana rechiso rinowanikwa, saka rinoda kunyatsotarisirwa, kunyanya kubva mumakore iyo inogona kuoma. Kazhinji ganda harifariri kudarika. Ganda rino rinofanira kunatswa 2-3 nguva pazuva, uye zviri nani kusashandisa sese, asi mukaka, sese inogona kukonzera ganda kudarika uye ganda rinowanzopwa. Kuwedzerwa kwezvisikwa kunogadzirisa pores yeganda rinowanzogara, saka, kushandiswa kwakanyanya kwezvisikwa hazvitungamiri pakuvandudza kwemuviri weganda.
Mhando yakasanganiswa yeganda ine mafuta ose uye yakaoma, kureva kuti, chikamu chechiso chiri ganda rehuori, uye imwe chikamu chakaoma, saka inoda kucheneswa zvakakwana, sekunyorova, uye kunonwisa mishonga, pamwe chete . Kunakidza kworudzi urwu kunonyanya kuoma. Kushambidza kunofanira kuitwa chete nemvura inodziya kana inotonhora, semvura inopisa inokunda ganda rakaoma uye panguva imwechete inoita mafuta kunyange mafuta. Zvakanaka, kushandiswa kwezvipfeko kunofanirwa kufungwa kuitira kuti chikamu chimwe nechimwe cheganda chiwane zvakanakira, zvisinei iwe haugone kubudirira mukutarisa rudzi rwakasiyana rweganda.
Izvo zvinoenderana nekuchenesa kweganda duku kuti tinogona kuzvirumbidza kuti kunyange kana wava nemakore makumi mana iwe unogona kuva neganda recheche chairo uye nekuda kwezvigadzirwa zvemucheka zvatakabvisa kukwegura kweganda kwemakore mazhinji. Zvisinei, musakanganwa kuti nguva dzose inofamba mumhepo itsva, zorora muhuwandu uye, zvechokwadi, mafungiro akanaka anokosha kumapfupa ane utano chaihwo. Saka rega ganda rako rirambe richiri muduku uye rakanaka!