Mipeteni ndiyo midziyo inotakura ropa redu pamwoyo kubva pamakumbo emunharaunda. Mavhirivha ane mavara uye musimba zvinokonzera kupa ropa, iyo inogara ichitungamirirwa kumusoro. Mavhareti anovhara kubuda kweveine ropa pasi. Kusvibiswa kwebasa revhirivheni yevhuni ndiro chikonzero chikuru chevaricose vevini. Kana basa remagetsi rinokundikana kana kuparadzwa kwavo, ropa rinowedzera. Nemhaka yeizvi, mitsemhere inowedzera uye inotambudza. Izvi zvinokonzera kushaikwa kwekushaya simba. Urombo mumakumbo, kupfugama, kazhinji kamuputi, kuchenesa uye kupisa, ndiyo zviratidzo zvikuru zvevaricose vevini.
Zvinokonzera varicose mitsipa, iyo inokanganisa kushandiswa kwemagetsi, inogona kuva: kutora mishonga yemarmonal, mararamiro emararamiro, mararamiro ehupenyu, hutsika, maitiro emabasa, kuwandisa. Madzimai, nekuwedzera kwehuwandu hwepamuviri, mukana wekuwedzera varicose vevine inowedzera. Murume, ane nguva yakareba achigara patsoka dzake uye nekufambisa kazhinji mitoro inorema, anozviratidzawo panjodzi iyi.
Kana varicose mitsetse yakawanikwa, zvinotevera zvinofanirwa kuonekwa. Iwe unofanirwa kupfeka teteti yakakosha kana mabhandeji elastic, kuitira kuvandudza kupararira kweropa. Kana ukasarudza kushandisa bhanhire rakasununguka, iwe unoda kusunga tsoka dzako mangwanani, kusvikira wabuda pamubhedha, kubva paminwe kusvika pamabvi akabatanidzwa. Kana pane chido chekuvhara chidya, iwe unofanira kutanga kubva pamabvi akabatanidzwa. Kuti uwane bhanhire rakasimba, iwe unofanirwa kuve nechokwadi chokuti rimwe nerimwe rinotevera rebhanji iri hafu kune rimwe yapfuura. Bandage kana bandage inofanira kunge yakasununguka mukati, inowedzera mitsipa yemakumbo. Elastic bandage inogona kushambidzwa, zvichida nesapfu, asi usaibika. Nebhanhire, mamiriro acho akajeka - hupamhi hwemitsipa inoderera, kuputika kunoderera, kurwadziwa mumakumbo uye kunzwa kwekutambudzika kwakarasika. Kushingaira kwebhanhire rakasimbiswa kunobatanidza maitiro emagetsi uye kunowedzera ropa rekufamba kwevelocity. Bhanji yemakumbo inobatsira kune zvakasiyana-siyana zvekushaya simba.
Chero zvikonzero zvinokonzera kuwedzera kwemitsipa, huwandu hwekukurudzira hunofanira kuonekwa. Varwere vane varicose vevine vanofanira kushandiswa zvakanaka shangu. Inofanira kuva yakasununguka mukudzoka, nokuti kune zvipfeko zvisingaiti. Vakadzi havafaniri kupfeka shangu refu-heeled. Zvakakosha kudzivisa kupisa uye kazhinji kunotora mvura yakasiyana. Asi chinonyanya kukosha, unofanirwa kutevedzera kudya.
Ne varicose vevine, kushambira kunobatsira zvikuru. Mushure mekugeza kushambidza zvakanaka kwazvo kushambidza tsoka dzako nemvura inotonhora. Paunenge uchirara, chengeta tsoka dzako dzichikwidziridza, uchiisa chimwe chinhu chinyararire pasi padzo. Iwe unofanirwa kuzorora masikati, kana zvichibvira, kakawanda. Kana iwe usina mukana wekurara pasi kana kugara pasi, nekuda kwekumira kwebasa, kufambira mberi nekukurumidza kunatsiridza kubuda kweropa.
Inokurudzirwa kufugama tsoka dzako. Ita zvinowanzofambisa netsoka imwe neimwe, kutarisa mairi 7-10 nguva, ipapo inofanana neawa. Gara pasi, simudza tsoka yako kumusoro uye pasi kazhinji pane imwe neimwe, uchisimudza chiuno chako. Kurapa zvinodhaka mumunhu wese, zvichienderana nekuvandudzwa kwechirwere chacho, munhu oga. Inofanira kusarudza chiremba.
Kwete chete iwe unofanira kutevera kurapwa kwakatemwa nachiremba wako. Muviri unofanirwa kuwana huwandu hwezvinhu zvinobatsira kusimbisa midzi yeropa uye kudzivirira kuumbwa kwemagazi eropa. Iwe unofanirwa kutora zvokudya zvakapfuma mavhithamini fiber. Kudya zvokudya iwe unoda mashoma munyu nemafuta, kuti usapinda mafuta ose, kusvuta uye kuputika. Iwe unofanirwa kunwa zvinowanikwa zvitsva. Tipei michero ine zvakawanda zvekugadzira zvimwe zvinowanikwa, uye kubva pane zvakagadzirwa kubva muvhu rizere, chichena chakacheneswa upfu. Zvakakosha kutarisa kese yega yega, edza kuti urege kuwedzera kuwanda.
Apo zvinosvika pakudzidziswa kwemakumbo, kusarudzwa kwevaviri vevaricose kunofanira kuonekwa. Nhamba yakagamuchirwa pamisungo ye shank nehudyu haifaniri kunge inopfuura makirogiramu makumi maviri, uye nhunzi nemapapu - kwete kupfuura 1-2 kg pamakumbo ose. Usaita nzvimbo dzakadzika. Pamusoro pekutsika, makirasi anofanira kutanga ne kufamba, mushure memasvondo 3-4 unogona kuenda.
Zvikonzero zvevaricose mitsetse zvinogona kunge zvakasiyana. Asi iwe unogona kurwisana navo. Kana iwe ukatevera zvinorayirwa navanachiremba, zvino chirwere ichi hachizokonzera kuora kwehupenyu hwehupenyu.