Zvinokwanisika here kuita zvepabonde nekuenda kumwedzi?
Ikoko hakuna chibvumirano chinoratidzirwa saizvozvi. Uyezve, munguva iyi, vasikana vanonyanya kufara uye vanoona kanagasm. Mukuwedzera, kuenda kumwedzi ndeyekuwedzera kwemafuta kunowedzera kufadza. Asi kunze kwezvipimo izvi zvinorema panewo zvimwe zvikanganiso, pakati pazvo:
- Waroorana naye angazvidza nzira yacho
- kune uwandu hwepamusoro hwehutachiona (izvi zvinoshandawo kune varume)
- mukana wokuputsa ndiro yemubhedha reropa kana fenisha yakasimbiswa
Kunyanya kusingafadzi munyaya iyi ndicho chinhu chechipiri. Izvo zvose ndezvekuti kutevera kwemuviri ndiyo inyanzvi yepamhizha yekuwedzera kwemarudzi ose emakiriniya epathogenic. Paanenge ari kuenda kumwedzi, chirwere chechivharo chinosvinudzwa zvishoma uye hutachiona hunogona kukonzera kukuvadza kwakanyanya, izvo zvinogona kutotungamirira pakushaya simba. Uyezve, zvepabonde hazvina kuchengetedzeka mu "mazuva matsvuku" uye kuvanhu, nokuti mabhakitiriya anopinda muurwere anogona kukanganisa zvirwere zvakasiyana-siyana. Uyewo panguva yokuenda kumwedzi, chirumbu chiri mune chimwe chinhu chakashata uye kushamwaridzana kwehama kune zvimwe zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya.
Asi kana iwe usingatyi izvi zvose uye chido chekunakidzana pane chimwe chinhu, tinokurudzira kuverenga nzira yekuita zvepabonde panguva yekuenda kumwedzi.
Mazano ekuita zvepabonde panguva yekuenda kumwedzi
Kutanga, vose vari vaviri vanofanira kutora mvura inodziya. Kune vasikana, kutonhora kwemvura kunonyanya kukosha, iyo yakanakisisa ichava 38-40 degrees. Chinhu chacho ndechokuti mvura inopisa zvikuru inokonzera vasodilation uye somugumisiro, kubuda ropa kunowedzera, uye kutonho kunogona kukonzera kuputika.
Uyezve zvakakosha kutarisira kuchengetedza mubhedha. Sezvo ropa rakanyanya kuoma kushamba, zvakanakisisa kuisa mafuta ehovha kana tsvina yakachena. Mukuwedzera, tora mapepa, ayo anogona kuchenesa ropa.
Zvakanakisisa kushandisa kondomu munguva yepabonde "mazuva ano". Iyi nzira yekudzivirira kubata pamuviri haina kungodzivirira kubva pamuviri usina kukodzera, asi inodzivirira zvirwere zvinotapukira.
Kufambisa uye kusawirirana kwemukaroorana kunofanirwa kuve munyoro uye kusununguka. Mhedzisiro yakanakisisa yepabonde panguva yekuenda kumwedzi ndeyekudzidzisa kwemaitiro kana mamishinari (classical). Hazvinyatsorumbidzi kuti panguva yepabonde musikana akanga ari pamusoro, kubva panguva iyoyo kushungurudzwa kwechibereko kunowedzera.
Sezvaunogona kuona, zvepabonde panguva yokuenda kumwedzi zvine zvinyorwa zvayo uye zvishoma. Uye vaviri venyu vari vaviri vanofanira kusarudza ivo pachavo kumirira kana kuenda kumabhizimisi. Chero mamiriro ezvinhu, kana iwe ukangwarira uye uchitevera mazano aya, zvino basa iri rinongobatsira zvose zviri zviviri. Dananai uye muve vakanaka!