Zvepabonde inzira yakanaka yekuderedza uremu. Masayendisiti anobva kuBritain vanobvumirana nemitauro iyi. Mushure mokuita zvimwe zviongorori, vakaona kuti rimwe basa nerudo rakangofanana nekushanyira imwe kumitambo. Uyezve, izvi zvinonakidza zvinonakidza kupfuura zvamazuva ose.
Pamusoro pekufara
Vose vanoziva masayendisiti eBritish vakaita imwe yeruzivo rwemukova, uyo wakabatanidzwa nevazvipiri 540. Mumwe nemudzimai vaifanira kunge vaita zvepabonde kwemaminitsi makumi mana nemashanu. Iyi ndiyo nguva yakareba yekurovedza kunotora muimba yekurovedza.
Mushure mekuedza, zvakawanikwa kuti kutsvoda kunopisa 15 kilocalories, prelude - 100 kilocalories, uye munguva yechirungu, zvinoshamisa zvinopera imwe 36 kilocalories. Masayendisiti akagumisa kuti cocktail ye serotonin, oxytocins uye adrenaline inokwanisa kuita zvishamiso, kukuponesa kubva pamapirundi akawanda.
Zvechokwadi, panguva yekuita zvepabonde, iwe hausi kuzova mutambi wenyanzvi uye haungasviki pamakwikwi emakumbo eOlympic asi muviri wako uchatemwa uye mamwe mapoka emasumbu achawana zvakanakisisa.Izvo zvakakosha kutaura nyaya yacho nemafungiro akanaka.
Pose "munhangemutange"
Isu tinosimbisa: misumbu yemudumbu, chifuva uye mahudyu.
Murume wacho avete pamusana wake, uye iwe ugere pamusoro pake mu pozenneta. Zvadaro tendeuka nemusana wako ugofugama namabvi ako. Zvimwe kufamba, zvishomanana zvinokurumidza, zvishoma nezvishoma, zvichinyanya kuvhara mabheji uye kuunza polynomial kune urefu hwakasiyana. Izvi zvinokurudzira pfungwa ye ji, uye iwe uchava nemukana wekunyatsoona kanagasm.
Pose "doggy style"
Isu tinosimbisa: mishonga yebhokisi, maoko, mimba nemahudyu.
Mira mumabvi-girasi uye iwe ugochera makumbo ako. Munzvimbo iyi, iwe unogona kunze kwezvinetso uite mapepa epodzungu. Edza kufamba mumutambo mumwechete nemumwe wako. Bhenesa shure kwako, chengeta maoko ako, yakarurama, isingadi. Mune chinzvimbo ichi, kune kukurudzira kwakanaka kwe clitoris, uye ikoko inenge yakakwanikana kupa hutungamiri.
Pose "sangana"
Simbisai: misungo yemapfudzi, mahudyu nemaoko.
Murume uyu agere pamucheto wemubhedha. Iwe unogara pasi pamabvi ake, uye edza kunamatira makumbo ako. Zvinenge zviri nani kana mumwe wako akabata ruoko rwakabata ruoko, uye rumwe ruchatora. Ipapo iwe unofanirwa kusendama uye wotanga kufamba, pakutanga unonoka, uye nekukurumidza.
Pose "makumi matanhatu nemapfumbamwe"
Simbisai: misungo yemaoko, mahudyu, mimba.
Izvo zvakasikwa zvakadai sekusvika 69, zvinotibvumira kuti tive nechepamusi panguva imwe chete kune vose vari vaviri. Panguva yekuita zvepabonde, edza kunamatira uye kusunungura makumbo.
Pose ye "spoon"
Simbisai: misungo yemaoko, mahudyu, mimba.
Mune chinzvimbo ichi zvinonyatsonaka kuti uite zvepabonde mangwanani. Kuita chiito chepabonde chiito chekuita muviri, simudza rimwe gumbo, uye maoko achikwira kumashure kwebhedha. Kumbira mumwe wako kuti afambe nokukurumidza. Saka, iwe uchauraya shiri mbiri nedombo rimwe, unakidzwa nazvo, uye iwe uchanzwa uine toned.
"Mamishinari"
Kusimbiswa: mishonga muhudyu, makumbo uye mimba.
Iyi pose inofungidzirwa seinosemesa, uye yakawanda. Asi iwe unogona nekugutsikana kwakakwana kuita zvimwe shanduko mairi uye kuzviitira iwe imwezve rubatsiro. Rega wawakaroorana naye amire pamativi ose mana, uye iwe unotanga kufamba nesimba uye pasi, nenzira iyi. Kupa mutoro wakananga kumashure ako.
Pose re "tsoka pamapfudzi"
Isu tinosimbisa: mishonga kubva kumashure nechiuno.
Kuita kwakadaro kuchapiwa nyore nyore kuvanhu vanochinja. Tisati tatanga, ita, svetura mushure mushure. Iwe unogona kushandisa izvi kutsvaga mushure mekunge wakanyatsogadziriswa zvakakwana, somuenzaniso, mushure mekunyora maitiro ekugadzirisa. Iwe unofanirwa kurara pamusana wako kubva pamucheto wemubhedha, uye kusimudzira makumbo ako pamapfudzi ako. Mushure mokutanga, tanga kusimudza mapepa muchifambisa muviri. Edza kuzviita kuitira kuti mapepa ako apedzwe.
Pose "kusvetuka"
Simbisai: makumbo nemaoko
Tendeukira kumudzimai wako nemusana wako kumubhedha. Chengetedza mabvi ako uye isa maoko ako pasi. Iye zvino mukana wake akaparadzira makumbo ake, achiaputira mumakumbo, uye anoedza kukubata nechiuno. Iwe unotambanudza maoko ako uye uite zviduku-duku. Imwe rudzi rwemabasa aya ndeye kuita squats pasina kupfugama maoko ako.
Heano mamwe maitiro ezvidzidzo zvaunokwanisa kuita kana uchiita zvepabonde. Kupfupisa, tinogona kutaura kuti zvepabonde ndiyo nzira inofadza yekuderedza uremu