Vana vane chirwere chehupombwe, ichi chirwere chemagetsi mumapfupa emapfupa. Iyo inoratidzika nekuderera kwepafupa uye kuputsa kwe microstructure. Mapfupa acho anonyanya kuoma, pangozi yezviputi zvinowedzera. Ichi chirwere hachisi zviratidzo zvikuru, naizvozvo zvakaoma kuidzidzira. Kuongororwa kunowanzoitwa kana chirwere chichipfuurira, zvichikonzera kazhinji uye kazhinji kacho kuputika.
Internal processes.
Kuvandudzwa kwemasero kunowanzoitika mumapfupa edu. Vamwe vanofa, vamwe vanoumbwa. Mukuyaruka, kushandiswa kwemasikirini kwakanyanya, kuumbwa kwemasero matsva kunoitika nokukurumidza kudarika kufa. Saka, vana vanokura. Pakati pezera remakore, iyo nzira inofananidzwa. Uye kune vakwegura, kushandiswa mukati kunopisa, uye kuora kwepfupa kunoitika. Mitsetse iri nyore kuwana, asi inokura pamwe zvisina kunaka. Nokudaro, kusvika munguva pfupi yapfuura, osteoporosis yaionekwa sehosha yevakwegura.
Mumamiriro ezvinhu akadai, mapfupa emapfupa akavakwa nemabhakiti akakodzera - mavitamini, micro-uye macro zvinhu. Chinhu chakakosha zvikuru chivako chinhu ndeche calcium. Kukura kukuru kwemapfupa kunoitika munguva yekuyaruka. Uye nezera remakore makumi maviri nemashanu munhu ari kuwana 85% yepafu mashoma. Izvozvo zvinokwana calcium mumuviri zvinosvika 1.5 kilogram. Kuenzanisa, kacheche inoberekwa chete 25 gramu. Chiyero chakakwana chepafupa chipo chehutano uye hupenyu hurefu.
Asi izvi zvakanaka. Zvino fungidzira mufananidzo wakafanana. Mwana ane chikafu chisina kukodzera, kazhinji kubva pakushaiwa chido. Basa rakadzika. Mhepo isina kunaka uye "yakaipa" mvura. Kunetseka mupfungwa mumunda, kuchikoro uye kumba (kana mhuri isingabudiriri). Ndeipi yakanaka inogona kuwanikwa nayo? Kuvana vari vaduku kune zvirwere zvisingaperi! Kusanganisira vana vane osteoporosis. Kunyanya pangozi vana vasati vatanga uye rickets vachiri vaduku. Uyewo kukurudzira osteoporosis mishonga yakawanda, kunyanya kubva kumarima echirwere.
Nzira yekuziva kuti vana vane osteoporosis.
Vana veansteoporosis havazviratidzi pachedu kwenguva yakareba. Chimiro chemapfupa chinochinja zvishoma nezvishoma uye zvisingaoneki. Kunyunyuta kwakananga mwana asingaratidzi, kunyange zvakadaro kutyisa kwakatotanga. Zvokutanga zviratidzo ndezvekuti: fragility yezvipikiri uye vhudzi, ganda rakakombama, kunyorera uye mutsvuku mutsvuku, kuwedzerwa kuneta, kuderedza kudzidza kuchibudirira. Zvose izvi zviratidzo zvinowanikwa mune dzimwe zvirwere. Kunyanya - ichi chiitiko chekutendeukira kuvadzidzisi. Kana iwe usingaiti chinhu, chikwata chekutanga chechirwere chinoenda chisingaoneki muchikamu chakaoma chechipatara osteoporosis. Unhu hunoita zviratidzo: kurwadziwa muzvibatana zvakakura uye musana, pamwe nekuderedza kukura kwemwana.
Asi chiratidzo chinonyanya kuoneka kazhinji kacho kuputika mumamiriro ezvinhu asina mhosva. Nekutadza kusina kunaka, semugumisiro wekusimudzira kutengesa, nekufamba kamwe kamwe. Kana mwana ane utano achiita izvi zvose zuva rimwe nerimwe pasina migumisiro, murwere ane osteoporosis anogona kuwana kuputsika kwakasiyana kusingaenzani nekuoma kwekukuvara.
Ziva kuti osteoporosis inogona kushandisa X-ray densitometry. Nekubatsirwa kwepurogiramu yepakombiyuta, chifananidzo che X-ray chinongororwa mumagariro akawanda, mushure mokunge uwandu hwemapfupa efupa hunotsanangurwa. Zvisinei, nzira ye ultrasonic densitometry yakachengeteka. Kunyatsosimbisa kuongororwa kunofanira kunge kuri kukwana kweHodmonal. Nemhaka yokuti kuderedzwa kwepfupa rinogona kukonzerwa nematambudziko mu endocrine system.
Kurapa kwevana vehutachiona.
Kutarisana nechirwere ichi chakakomba zvinongobvira chete pakuchengeta zvinyorwa zvose zvechiremba. Izvo zvinoita kuti muviri uwedzere hukuru kwazvo, uye muzviitiko zvakawanda zvinokwanisika kuti uwane mhinduro dzakanakisisa. Kurapa kunotanga nekudya uye regimen. Mishonga yakakosha ye calcium inokosha pano. Zvakakosha kusika mamiriro e-calcium kusvika kune nhengo uye kunyatsopindira.
Mandatory manual therapy uye kurapa maitiro. Izvo zvinodiwa pakuvandudza kupararira kweropa, saka - kufudza mapfupa akawanda. Paunenge uchigadzirira kudya kunofanira kusanganisira kudya kwakawanda mu calcium uye vitamini D. Mishonga inokosha yekuti isiri-synthetic calcium inogadzirwa nemisi. Kunyanya zvakaoma cheeses. Izvo zvine anenge 800 mg ye calcium muzana magiramu emugadzirwa. Uyewo akapfuma mu calcium mahonji: 130 mg pa100 g yezvigadzirwa. Buckwheat uye oatmeal, soybeans dzisina kufanirwa, parsley inofanira kunge iripo mumutambo. Hazvibviri kuwana zvibereko zvakanaka pasina kushandiswa kwehove dzakawanda. Mukuwedzera kune calcium, inobatsira zvikuru phosphorus. Salmon, herring uye sardine inofanira kudyiwa pamwechete nemapfupa maduku, apo ichichera zvakakwana. Gungwa rinobatsira kare, rine mavitamini D. akawanda Kubva yemiriwo inofanira kunge yakasarudzwa nezvirimwa nemashizha. Izvo chete zvinopesana ndezvokuti: sipinashi, sorrel uye mashizha emakichi. Iine oxalic acid, iyo inosunga calcium, kudzivirira kubatwa kwayo. Kubva kune dzimwe michero yemiriwo, unogona kukurudzira mbeu nemiti. Zvakakosha kubvisa kubva pakudya kudya kweaffe caffeinated uye zvinwiwa: simba, tei, kofi, chokoti. Caffeine inobvisa calcium mumuguta.
Pamitambo, nekuda kwezvikonzero zvakajeka, ichafanirwa kurapwa nehanya zvakanyanya. Pamwe pamwe neyanyanzvi inofanira kukudziridza ruzivo rwekudzidzira. Usakanganwa kurongedza iyo nemudzidzisi wezvidzidzo kuchikoro. Kana mwana achishanyira chikamu chemitambo uye ane zviitiko zvakanyanya zvakasimba mumuviri, iva nechokwadi chekutaurirana nachiremba nezvekukodzera kwezviito zvakadaro. Hazvibvumirwi kubatanidza vana vanorwara pakutakura zviremba uye kwete kubvumira mitoro inoparadza. Kudzidzira kubasa romwana nzira dzakawanda dzevanhu.
Zvinhu zvakasikwa zvekudzorera zvinofanira kushandiswa zvizere. Sovhoji uye mabhati emhepo, mvura inogadzirisa muviri. Vanosunungura zvinyorwa zvakavanzika. Zuva remasikati, somuenzaniso, rinokosha pakugadzirisa nekusimudzirwa kwevhithamini D. Mwana anonyatsonyorohwa kunyange munguva yechando anogona kuonekwa kune chiedza chezuva kwehafu yenguva. Kana yakasvibiswa, unogona kushandisa miviri ye ultraviolet. Uye zvinonyanya kukosha - usapinda mukutyisa! Usazviti-mishonga! Kudya mavitamini nemaminera zvinorayirwa chete nachiremba. Mune mamiriro ezvinhu, chirevo hachishandi: "Kuwedzera, zviri nani." Kusiyana naizvozvo, kudarika kwevhithamini D kunotungamirira kune chepfu inopisa.
Nzira yekudzivirira fractures.
Muvana veansteoporosis - kusakwana kwemapfupa mashoma, zvakakosha kuchengetedza kuchengetedzwa kwekuchengeteka. Ipa ruzivo rwakanaka mumakona emhepo eimba kana imba. Kazhinji izvi zvikwiriso, makoridho, zvivako, chimbuzi uye imba yekugezera. Zvinyorwa zvinofanira kunge zvisina zvinhu zvakanyanyisa, kuitira kuti mwana wacho asakanganisika. Muchando, njodzi huru kune ice. Kuti urege kuwana kuputsika, dzidzisa mwana kuti aende zvakanaka pane imwe inonaya:
- Dzidzisai zviripo pasi pekutarisa kwevanhu vakuru.
- Anofanira kutarisisa pamakumbo ake.
- Famba zvishoma uye kwete kwenguva refu.
- Tora pairi chete (kwete pachitsitsinho, kwete pamusika).
Ronga nzira yako mberi, dzivisa nzvimbo dzisina kufanirwa. Sarudza magwagwa, akasaswa nejecha. Izvi zvinonzwisisika nei. Inobatsira kuisa mutsara wejasi rakakonzerwa-saridha kusvika kune imwechete kana kuti zvinyorwa zvekunamatira nguva dzose. Shoes buy non-slip. Vasikana vanofanira kukanganwa pamusoro pezvitsitsinho. Murima, shandisa flashlight.
Vana vehutachiona hwehutachiona, hunokonzerwa nokushayiwa kwefupa-kwete mutongo. Kana iine mhaka, kunyange kuzvipira kuswedera pedyo nechirwere ichi, saka zvinogona kuitika nekusangana nemaitiro akafanana. Chinhu chikuru ndechekucherechedza zvakakwana, zvose kubva kuna vanachiremba uye kubva kuvabereki, vadzidzisi, shamwari neshamwari.