Maererano nemitemo yemasikirwo, zvokudya zvinofanira kupa muviri wose nemuviri. Kune munhu mukuru, michina inofanirwa kuvepo hupenyu huripo, uye kumwana izvi zvisati zvaringana. Anoda kukura uye kukura. Ndicho chikonzero nei zvakakosha zvikuru kuti vana vadye zvakanaka, uyewo kuchengeta zuva rega rega. Nokuda kwekuzadzwa kwakakwana kwomwana, kudya kwakanaka kwakakosha kunokosha, uye kune rimwe nerimwe mararamiro avo ekudyisa. Nhasi iwe uchanzwa nezvekudya kwezuva uye chikafu chinosanganisa hutano hwemwana, pamwe nekudya uye kuronga regimen yezuva yemwana.
Nherera yevana mugore rokutanga rehupenyu
Kubva pakuberekwa kusvika pagore gore mwana anowedzera uye anowedzera paanomhanya-famba, anorara kakawanda, anowanzosimuka. Munguva pfupi yapfuura, nheyo dzekudyisa vana mugore rekutanga rehupenyu hwake dzakashanduka. Kune mazano matatu chete ekudyisa vana kusvikira pagore:
- kudya kwepanyama. Muchiitiko ichi, mwana anowana zvose zvinodiwa kubva mumukaka wamai;
- maitiro. Pamhando iyi yekudyisa mwana anodya mishonga yemukaka iyo inowedzerwa nemavhithamini ose nemuviri;
- zvakakanganiswa zvokudya. Apo mwana anogamuchira mishonga nemukaka wemucheche uye mukaka wakazara wemukaka.
Kunyange zvakadaro, nyanzvi dzakawanda dzinofunga kuti nzira yakanakisisa yokuti mwana awane kudya kwepanyama.
Chikafu chevana kubva pa1 gore kusvika kumakore mana
Nherera yevana kubva kune imwe gore-yezera yakasiyana yakasiyana neyecheche kusvika pagore. Izvi zvinofanirwa, kutanga kune zvose, kune chokwadi chokuti mwana anodzidza mabasa matsva emuviri wake. Anotanga kufamba, kutaura uye kudzidza nyika zvakadzama. Muviri wake unongoda simba rakawanda. Kunyange zvazvo mwana achiri kuda mishonga yemishonga, iyo inofanira kupinda muzvokudya zvake zvezuva nezuva, asi kudya kwake kunofanira kuwedzera. Nokuda kwekugadzirwa kwemasumbu, anofanira kudya mapuroteni okudya: nyama, hove uye huku. Mukuwedzera, mwana wako anogona dzimwe nguva kugadziriswa nemaseseji nemaseseji akabikwa. Miti nemichero zvinobvumira muviri wemwana kuti uwane chikamu chakakosha chevhithamini. Kubika kwekudya hakuna zvakasiyana nezvakanga zvakaita mwana wegore rokutanga rehupenyu. Munguva iyi, zviduku zvishoma zvinodiwa kudzidzira mwana kuti adye zvokudya zvekare izvo zvakasimba uye kuti adye oga. Uye pamusoro pemvura, pano muzvokudya iwe unogona kutotanga kupinda mukaka, compotes uye kunyange mineral water.
Hurumende yake yakatosiyana zvakanyanya kubva pazuva rechecheche. Iyi imwana anoshanda zvikuru, uyo, mushure mekune rugare, anoshandisa simba. Chinhu chikuru ndechokuti amai vashandise hurumende yezuva rechecheche. Ngatitii mwana anomuka pa9 am, uye nenguva dze9 dzemasikati, anowira pasi. Inofanira kunzwisiswa kuti kusavapo kwehurumende kuchaita kuti mwana ave capricious, nokuti haajaira nguva uye zvaanofanira kuita. Kana mwana akarara masikati, zvichamubatsira chete, nokuti vanoti ivo mukurota, vana vanokura.
Chikoro chepachikoro
Mwana wezera iri anowedzera foni uye akachenjera. Hapasina kurambidzwa kunokosha. Inongoda kubhadhara chikamu chakanaka chehydrohydrates, mapuroteni nemafuta. Inofanira kuva ye4: 1: 1. Vana vezera remakore ekutanga vanogona kudya zvose izvo vabereki ivo pachavo. Chinhu chinokosha mukudya kunovaka muviri ndechokushandisa zvokudya zvakasikwa uye zvine utano. Izvi zvinosanganisira nyama yakaderera-mafuta, huku, maruva akasiyana-siyana ezvokudya zvevhu, michero, michero nemiriwo, michero yakagadzirwa nemusha, chingwa chinobva kune mafuta akawanda uye zvichingodaro. Asi nemasipi iwe unofanirwa kuchenjerera. Uye iwe haugoni kudzivisa, asi usapfuura. Uye ndizvo zvinokosha. Iyi nguva inozivikanwa nekuti mwana wako anotevedzera vanhu vakuru. Iva muenzaniso kune mwana wako maererano nekunakirwa, uye iwe hauzove nematambudziko.
Panguva ino zviri nani kugadzirira mwana wacho kuti munguva pfupi achaenda kuchikoro, paanoda nguva, nguva dzinoremekedzwa vana vanoomerera kuhurumende yezuva racho.
Vana vezera rechikoro
Vana vezera iri vanoramba vachikudziridza. Pakutanga hakusi kukura kwenyama, asi pfungwa imwe. Nokudaro, panguva ino, sepachikoro chekutanga, zvinokosha kuva nechokwadi chokuti vana vaduku vane mishonga nemichero mitsva. Iwe unofanirwa kuvapa ivo mufomu iyo mwana wenyu anoda zvikuru. Kune mvumo yezera iri. Zviri nani kugadzirisa zvokudya muzinga rakabikwa, kusvuta uye isina nyama yakabikwa. Mukuwedzera, re-salting uyewo pepper yezvokudyawo hazvina kukodzera. Zvakakosha kusiyanisa zuva rega rega nyama, miriwo, michero, masuka, mazai emukaka akaviriswa, zviyo. Zvakanaka zvinowanikwa mushure mekudya, kuitira kuti usaparadza kudya. Mukuwedzera, zvakanakisisa kuchengeta kudya.
Izvo zvinodhaka zvevana zvine maitiro ayo, zvisinei, nokuzviziva, iwe unogona kupa mwana nemiti yose inodiwa. Yeuka kuti nokuda kwezvokudya zviri nani kusarudza zvigadzirwa zvezvisikwa izvo zvisingagoni kuchengetedza, stabilizers, dyes nemamwe makemikari. Kutarisira kwako kumwana wako kuchabereka michero. Mwana akachenjera uye akashamisika haazoregi kufadza iwe nekukunda kwake. Saka kuti mwana wako akure akasimba uye ane hutano, usakanganwa mazano pamusoro pekudya kwakakodzera.
Muchikoro chekuvandudzwa, hurumende yezuva ichingodiwa chete, nokuti kana mwana asina kurara zvakakwana, zuva rakatevera rezana remakore, mukana wekuti acharamba kuenda kuchikoro ichadhonza pa desk.