Testosterone yevakadzi

Muviri wedu unobereka mahomoni akawanda, chimwe nechimwe chazvo chakakosha muupenyu hwedu. Kurwisana kwemashure ehomoni kunotungamirira kumigumisiro, kuitika kweimwe zvirwere. Nhasi tichataura pamusoro pehomoni inokosha inonzi testosterone.

Zviratidzo zvepasi testosterone

Kuperera kwe testosterone kunofambidzana ne:

1. Kuderedza simba remuviri uye masimba masimba emuviri.
2. Kusuruvara mune zvepabonde.
3. Nguva dzose kusagadzikana uye kusadzvinyirira kusinganisa.
4. Kusava nemashizha.

Zviratidzo zvekuwedzera zve testosterone muvakadzi

Zviratidzo zvikuru zvaungaita kuti uwedzere kuwedzera mumazinga e testosterone nde:

1. Kunyanyisa kupisa ganda, somuenzaniso, pamaoko, patsoka, nezvimwewo.
2. Zvakanyanya acne.
3. Kuora bvudzi.
4. Kunze kwemashoko akafanana nemurume kupfuura vakadzi.

Zvinokonzera

Zvikonzero zvinoita kuti kuwedzerwa kwehutachiona hunosanganisira:

1. Basa rakawedzerwa rezvinyorwa zvinonzi adrenal.
2. Genetic rinowanikwa mumuviri.
3. Zvokudya zvisina kurongeka.

Migumisiro yekuwedzera testosterone

Kana mazinga e testosterone asingatungamiri kune zvakajairika, saka zvinetso zvakawanda zvakadai se:

1. Kuwedzera muhuwandu hwemukana wechirwere cheshuga.
2. Kudzvinyirirwa kweivhai.
3. Kupesana kwekuenda kumwedzi.
4. Kuita zvechisimba kwekuita kwekutanga kwekuvhura kana kupera kwayo uye, sechikonzero, kusapera.
5. Kunyangwe nekutanga kwekuita pamuviri, pane njodzi yakakura yezvinetso zvakasiyana mukurera mwana, uyewo mukana wezvinetso panguva yekuberekwa.

Asi, zvisinei, kana chimwe chezviratidzo zve testosterone yakakwirira ichicherechedza, hazvifaniri kuiswa muchinjikwa: kunyange kuwedzerwa testosterone, chikamu chikuru chevakadzi vanobudirira kutora pamuviri, kubereka uye kubereka vana vakanakisisa.

Zviratidzo zvekuongorora

Vazhinji vevakadzi vanotumirwa kuongororwa kwehomoni, kana kune:

1. Kusvibiswa kwekuenda kumwedzi, semuenzaniso nekuzora uye oligomenorrhoea.
2. Kuziva muzvimedu zvehuwandu hwemashizha asina kuwanikwa.
3. Kushungurudza kana kuonekwa kwe polycystic ovaries.
4. Kuumbwa kwebenign muitiro mumisumbu mishonga yechipfuva, somuenzaniso, pakuonekwa kweUterine fibroids.

Zvakakodzera sei kupfuudza kuongorora kwehomoni

Kururama kwekuongorora kunokosha zvikuru. Kuti uite izvi, unofanira kutevera mitemo yekugadzirira kuongorora. Kuongororwa kunopiwa pane chisina chinhu chiri mudumbu, kana, muzviitiko zvakanyanya, kwete mberi kwemaawa 12 mushure mekudya kwekupedzisira. Kunwa mvura kunobvumirwa. Pakati pezvimwe zvinhu, zvinorambidzwa kusvuta uye kunwa doro. Vakadzi vanofanira kuongororwa kwemazuva 6-7 kubvira pakutanga kwekuenda kumwedzi.

Nzira yekusimudzira maitiro e testosterone

Kana kuongororwa kunoratidza kukanganisa kubva pane zvakasikwa, chiremba achakuudza iwe mushonga unofanirwa kuitika pasina mubvunzo. Iwe unogona zvakare kuedza kuchinja purogiramu yako uye kudya. Kutanga, ita kuti uve murairo wekuti kurota kwako ikozvino hausi maawa masere. Kana iri yekudya, kutanga ne, kungorega kubvisa doro uye kofi kubva mairi. Pinda hove zhinji, nyama, michero nemiriwo. Kana iwe uine kuwedzera mu testosterone, zvino inwa jisi, inosanganisira muzvokudya uchi, shuga, mbiriso chingwa chakachena, nyama yakabikwa nemiriwo, caffeine.

Kuputsa mahomoni zvakashata zvikuru. Iwe unoda kurapa kuputsa, uye kuongororwa kwe testosterone hakungokubatsiri chete mukugadzirisa zvakakodzera kuongororwa, asiwo mukudzora nzira uye kubudirira kwehutano.