Mushure mekunge nhengo itsva yemhuri inoonekwa mumba, nenzira yepanyama, zvakawanda zvinonetsa nezvinetso zvakawedzerwa, uye chido chepabonde pane chimwe chikonzero chakaderedzwa. Kune varume, kuzvidzora kunomanikidzirwa, uye kuvakadzi, kusavapo kwekukwezva zvepabonde kunogona kunge kusingatarisirwi zvachose. Uye, zvechokwadi, ndiye mukadzi anotambudzwa nemubvunzo: "Sei mushure mekuita zvepabonde hakudi zvepabonde uye chii chandingaita pamusoro pazvo?"
Kutanga iwe unoda kunzwisisa kuti nei izvi zvichiitika.
Zvinhu zvine chokuita nezvinhu.
Tsanangura kugadzirisa kwepabonde kwehomoni dzevanhu. Prolactinum - iyi hormone inonyatsobudiswa panguva yekudzivirira uye munguva yekuyamwisa. Anoderedzawo kuvhara, asi pasina kubata pamuviri hakugoneki. Kukwezva zvepabonde uye kukwanisa kubata pamuviri kune ukama hwepedyo.
Kuyamwisa kwenguva refu. Vanaamai vazhinji vanoyamwisa zvishoma kwegore kana kusvikira mwana pachake achirega kutora mvere. Nokudaro, kudzorerwa kwemaitiro ekuberekwa kunogona kunonoka.
Kuberekwa. Mushure mekusununguka, chifuva chinowanzowedzera, zviratidzo zvinorwadza zvinogona kuumba, fivhiri inogona kuchengeta, mazamu anofukidzwa nekuputika. Nezvo unofanirwa kurarama nekuita zvepabonde kuenda kumberi, kana kwete yechitatu.
Kukuvadza kune nhengo dzepabonde. Pasina ivo, anenge asina munhu anogona kuita, kunyange nekushandiswa kwemazuva ano teknolojia yezvino.
Kuchinja mumamiriro acho. Vashomanana vakadzi vanobva vauya nokukurumidza mushure mekusununguka. Vamwe vose, vasingakwanisi kubvisa uremu hunorema, kazhinji vanoona kusagadzikana kubva pane izvi, uye vangatotanga kunzwa vachinyara pamusoro pavo vasina.
General kusuwa. Zvakawanda zvitsva zvinokonzerwa nemitoro, basa uye zvisizvo zvezuva nezuva - izvi zvose zvinoderedzawo kukokwa.
Kuenderera mberi kubva pane zvataurwa pamusoro apa, nei mushure mokuberekwa kusingadi kurara pabonde, pane zvinhu zvakakwana zvepanyama zvinogona kukonzera kusava nekukwezva. Asi ivo vachabviswa, pakarepo muviri uchangotanga kudzokera kune wakajairika, mwana achakura uye zvose zvishoma nezvishoma zvichazoshandiswa nenzira itsva yehupenyu. Mafungiro ezvimwechete anogona kukonzerwa kwenguva refu.
Psychological factors.
Kushungurudzika kwePotpartum. Mamiriro ezvinhu umo kudzvinyirirwa kwevanhu vazhinji nekushaiwa kwekutora kwehupenyu kunoumbwa. Chokutanga pane izvi, izvi zvinokonzerwa nekubuda kwakasimba kubva munharaunda yekudzivirira. Uyezve kubuda kwepabonde kunokonzerwa nehomoni. Nguva yehurumende yakadai ingave yakasiyana. Asi kupinda zvishoma nezvishoma muupenyu hunozivikanwa, kunodzoka uye kunakidzwa kwehupenyu pachahwo. Mukadzi ari munharaunda iyi, sekutonga, anovhara mukati make, uye zvekuita zvepabonde iye munzvimbo yekupedzisira.
Kushungurudzika kwePotpartum muvarume. Vanababa vaduku vanokwanisa kuona mwana wavo sechinhu chisina kurega, nokuti anotora kutarisa kwomukadzi. Vamwe vane kusava nechokwadi kusinganzwisisiki nezvekuti kana kwete chaizvoizvo ndiye baba vemwana. Vanoita zvakanyanya kukumbira kune kukumbira rubatsiro uye kuchema kwevana, vanopomera kuti zvino iye aifanira kushanda zvakawanda kupa mhuri. Izvi zvinowedzera kuwedzera mamiriro ehuamai vechidiki uye, somugumisiro, inouraya chikwata chepabonde kune murume.
Kutonga kwemwana mupfungwa dzemamai . Mumwe munhu anogutsikana kuti hapangakwanisi kuva mhirizhonga. Asi izvi hazvisi nguva dzose. Madzimai echikadzi, muropa remukadzi wese nemadzimai - ichi ndicho chakakosha uye munhu mukuru wemucheche. Asi apo mwana anotanga kukura, kuda kwekurera kwevana kunoderedza. Vakadzi vakawanda havagoni kufungidzira kuti mwana achava sei kunze kweiyo - achagara nomumwe munhu kubva kuhama panguva yemasikati, usiku kana pavhiki. Kune vana vanoda hurumende nguva dzose uye havadi uye havadi kupedza kunyange neminiti yega voga kunze kwekutariswa kwevakuru, vachiita zvinhu zvavo pachavo pachavo. Vana vakadaro vanonyatsoteerera kutarisira vana. Zvose izvi hazviiti nzvimbo yekukwezva zvepabonde.
Isolation kubva kuhupenyu hwekare hwekare . Vamwe vakadzi vanoshanda kusvika kusvika kuberekwa uye vanoedza kutungamirira mararamiro anoshanda. Asi kubva pakuberekwa kwomwana, ivo vanowanzotenderedzwa chete nemasvingo emumba uye hama. Kukurukurirana nenyika yekunze kunogumira kuenda kuchitoro kana kufamba nemwana. Kuchinja kwakadaro muhupenyu, munhu wose achaora mwoyo. Uye izvi, zvakare, zvinokurudzira zvakaipa zvepabonde.
Zvose zviri pamusoro apa ndizvo zvinowanzoita mupfungwa uye zvepanyama zvinokonzerwa nemamiriro ezvinhu kana munhu asingadi zvepabonde. Asi kubva mumamiriro chero api asina kunaka unoda kutsvaga nzira yekubuda nayo.
Chii chaunofanira kuita kana iwe usingadi zvepabonde? Kutanga, iwe unoda kudzikama-uye ichi ndicho chinhu chakakosha mumamiriro ezvinhu aya. Kutsamwa kunowedzera kukanganisa muhukama. Zvichida zvakakosha kuti usunungure uye urege kuti uende.
Kana zvichibvira, unoda kuderedza mutoro, uye nekuda kwekushandisa iko kufambira mberi. Usatambudza iwe pachako, uchitevera mazano evakanaka: "iyo yose yemazuva ano inokuvadza" - izvi zvinopesana kune avo vasingagari nemwana. Vana vachengeti vevana, diapers, mishonga yekushambidza, mahara, mawaya, mawaya, vana, miviri yakanyatsogadziriswa, kuputika mupure, kushambidza vacuum cleaners ndivo vanokosha vanobatsira mumhuri uye kuchengetwa kwevana.
Edza kuvimba nehama dzako, kunyange iwe usingabvumirani navo munyaya dzekurera, asi vanogona kukubatsira zvakakwana kana ukavabvunza nezvazvo. Dhorera kutya kwako kumwana - zvinongova migumisiro yenguva yehumai.
Kana zvichibvira, iwe unoda kuwana hope yakakwana, sezvo kurara zvakanaka kunodzorera simba. Enda kunorara masikati, pamwe chete nomwana.
Zvichengete iwe pachako. Mwana anokuda iwe uye mararamiro ako. Asi iwe unokosha, kunyange kana pasina chido. Kunaka kwakanaka kuchadzorera mafungiro akanaka. Izvi zvinoshandawo kune zvaunofarira zvekuita, iwe haufaniri kuzvidzivirira iwe, kunyange nekuda kwemwana.
Iwe unogona kuedza kutaura nemurume wako nekutsanangura zviri kuitika kwauri, asi kana iwe pachako uchiziva chaizvoizvo zviri kuitika.
Pakati pese, tinoda kutsvaga sarudzo yega yega mamiriro ezvinhu ikozvino. Uye nguva dzose iripo!