Psychotherapy haisi kungoita nzira yekutaura nhema pamubhedha mukutarisira kwekuwanikwa. Mumamiriro edu ezvinhu, kazhinji, kurapwa kwemweya hakuwanzopfuura nenzira iyi. Asi iwe iwe shamwari kana kunyange mupfungwa wepfungwa kune wawakataura naye, anokurudzira kwete kungoita mazano epfungwa, asi psychotherapy yeboka - nzira yekurapa nayo?
Ndezvipi muitiro ndeboka repfungwa uye "rinoshanda sei pachako"? Chii chaunotarisira kubva ku "boka"? Inogona kubatsira sei, uye chii chisingaiti?
Ndezvipi mapoka?
Mazano ekupfungwa uye psychotherapy yeboka zvakabatana. Girai remishonga ndeimwe yemhando dzekupa mazano, kana kuti, pane kudzidziswa.
Munhu wese anopiwa nguva muboka - uye ane mukana wakasiyana wekutaura uye kunzwika, kuti awane mhinduro kwete kubva kune mumwe munhu, asi kubva kune vakawanda. Pashure pezvose, "chokwadi chirikupedzisira" hachipo, uye zviri nani kuziva kuti vanhu vakasiyana sei vanogona kuona zvimwe zviito kana mazwi.
Paunenge uri "pamubhedha" (uye chaizvoizvo - pachigaro chinopesana nemudzidzisi kana mupfungwa wepfungwa) "kuroverera" pamusoro pehupenyu-tin, iwe unotaura pamusoro pako. Maximum - pamusoro pevamwe vasiri shamwari muhofisi, vanoziva uye ukama navo.
Muchikwata kune zvakawanda zvemasimba. Pane zviitiko mukati maro. Uye kana chirongwa chehukama "psychologist-mutevedzeri" chinodzidzwa pamwe nekupfuura, chakakonzerwa kuva zvikamu zvakasiyana-siyana zvine tsanangudzo yakajeka, zvino muboka zvose zvinhu zvishoma zvisingatarisirwi.
Mazano ekupfungwa kwepfungwa - boka repfungwa psychotherapy - rinoshanda mumatambudziko maviri:
- Paunenge washanda kune imwe nzira yekutaurirana, "kuvonga" kwausingazokwanisi kuenda kune imwe pfungwa (kana nevanhu chaivo - vadzidzisi, vatengesi, mahams ... mumwe nomumwe).
- Paunenge uine zvakawanda kana kuti zvishoma nezvishoma "iwe pachako", uye haugone kumirira kuedza nzira itsva dzekutaurirana nekuzvipa iwe munzvimbo yakachengeteka.
Boka ikambani yakanaka
Zviri nyore kuti vanhu vakuru vauye pamwe nevanhu vane mafungiro akafanana. Shamwari dzevecheche nevechidiki, vomukirasi pamwe navo uye vaunodzidza navo vatiza kune ani zvake ... Uye ikozvino munhu akatovumba ane nzvimbo mbiri chete dzepamusoro apo iwe unogona kuratidza iwe somunhu - basa uye kumba.
Asi kazhinji, kunyange kana mukadzi ane nguva yekubata hobby pamwe chete kana "denderedzwa yezvido" (kunyange kana akarongedzwa iye oga kana shamwari yake), ipapo kutaurirana kune zvakanyanyisa kuhurukuro yezviitiko zvinokuvadza uye zvemhuri. Uye izvi hazvina kukwana kumudzimai wemazuva ano.
Mazano ekupfungwa kwepfungwa - chirwere chepfungwa chemazana mukati mekanguva chinounganidza ikambani yakadaro, iyo yavanoda uye inofara kuona mumwe chete kwete panguva yakatarwa. Uyezve, chimwe chezviratidzo zve "hutano" hweboka uye hutsva hwayo ndere misangano kunze kwemahara ekurapa.
Boka rinoshanda
Nzvimbo yakachengeteka iyo iwe unogona kutaura kana kunyengedza, edza basa risina kujairika iwe pachako kana kushanda nguva inokosha. Semuenzaniso, taura "kwete" kune wako interlocutor kana akakodzera kugamuchira mazano. Iwe unoti, unyanzvi uhwu hwakasikwa uye huri nyore kushanda? Zvakanaka, edza kuti kwete kumushandi wako kana amai ...
Nehutano hwemagariro evanhu hahukwanise kurarama panguva yekufunga kwepfungwa mupfungwa - boka repfungwa rinoshanda kanowanzo nani.
Makira akasiyana!
Makirasi anogona kunge akasiyana, zvichibva pane zvinangwa uye zvinangwa, kuiswa kwevamwe vadzidzisi uye boka racho pacharo. Asi kazhinji, vanogona kugoverwa mukutsigira uye "kukurudzira." Mukutanga kazhinji kazhinji kacho kuvimba, unyoro, kunyatsotarisana kune mumwe nemumwe.
Shingai pano iri pakadzika zvakadzama, kukurukura zvinhu izvozvi uye zvinyorwa zvitsva zvausingazozvitauri kunyange munhu wepedyo. Asi kana uchida kuchinja nokukurumidza - sarudza rudzi rwakasiyana.
Rudzi rwechipiri rweboka rine zvinhu zvinotevera. Nhengo dzeboka dzinowanzokwikwidzana, "nudge" uye kamwe-kamwe "poke" munzvimbo dzinorwadza. Kutora chikamu muboka rakadaro kunoda simba rakawanda rekufunga uye chido chokukudziridza. Asi kufambira mberi kunonyanya kukosha.
Iboka iri nzvimbo yakachengeteka
Izvo zvinoshamisa kuti munhu mumwechete ane pfungwa mupfungwa, sezvinongoita seboka remapfungwa rinoratidzika zvakare "rakazaruka". Uye kuuya kune boka pasina chido chokuzarura - zvakafanana nekusauya zvachose.
Kuchengetedzwa kweboka kunotsanangurwa nezvimwe zvinhu.
> Kubva pane imwe nguva boka racho rinonzi "rakavharwa" - i.e. kuumbwa kwayo kunogara nokusingaperi.
> "Vhura" nhengo dzose dzeboka - zvinenge zvisingabviri kuramba wakanyarara. Nokudaro, ruzivo rwakavanzika rwemumwe nemumwe ruchange rwunobatana.
> Unogona kukurukura zvose zvinoitika paboka neshamwari, hama, vashandi pamwe chete, asi maererano nemitemo yeboka racho, haugoni kutumidza mazita chaiwo uye kupa mirairo chaiyo, "iyo" inogona kuva. Pasina tsanangudzo, mamiriro acho ose uye ari oga anogona kuudzwa.
> Kushingaira chimwe chinhu icho munhu wemazuva ano anowanzoshaya. Saka, vhiki nevhiki (kana bhi-vhiki nevhiki) misangano, pane imwe nguva, anobatsira kunzwa iyi nzvimbo uye boka iri sechinhu chakachengeteka.
Chii chokudzidza?
Zvakaoma kufanotaura kushanda kwekupfungwa kwepfungwa nguva isati yasvika - boka repfungwa dzepfungwa - iyi ndiyo rudzi rwemishonga apo kushamisika kunowanikwa.
Mudzidzisi anogona kugadzirira "purogiramu" yake - chii chokupa boka racho, kana kuenda kune zvaanoda. Ukama hwemumwe nemwanasikana mukuru ane amai vakwegura vanoramba vachiraira mwana wavo kuti vaite sei uye sei; Kukurukurirana kunobudirira pamwe nemukuru, zviitiko, vadzidzisi muchikoro chevana - izvi zvose zvinogona kukurudzirwa kuzokurukura.
Zvinotoshamisa kuti nekufamba kwenguva, kana pane zvakawanda zvekutenda mukati meboka, zvinodiwa nevatori vechikamu zvayo zvinotanga kuwirirana. Uye avo vasina "kunetseka" nemamwe marudzi ematambudziko, siyai kurapwa kana kuenda kumamwe mapoka.
Nokudaro, boka racho haringazokwanisi kutumidza chidzidzo chechikoro, kunyange zvazvo chiri kumudzidzisi, uye ne "nguva dzose" zvidzidzo. Mumwe nomumwe anogadzirisa nyaya dzezvino, kana pasi rose, kana zvose, uye vamwe.