Pamwe, mukadzi wese mune imwe nguva yehupenyu akanga asina kufara nemufananidzo uye akaedza kuderedza uremu. Asi kune vamwe, izvi zvinoshandiswa zviri nyore uye zvinobudirira, uye vanhu vazhinji vanosiya pfungwa, vasati vasvika pakuronga. Uye hazvirevi uremeshe kana matambudziko epanyama, asi mune zvepakutanga kusava nechinangwa. Iyo yakave ichizivikanwa kwenguva refu kuti matambudziko evanhu ose anoberekwa uye anorarama mumusoro wake, saka, kuitira kuti avabvise, zvakakosha "kutangazve purogiramu" nekuzvigadzirira iwe pachako zvaunoda. Nzira dzakadaro dziripo, uye dzinogona kuva zvose zvepfungwa uye zvepanyama. Tichasvika pakuvaziva vari pedyo.
Nzira dzepfungwa dzinokurudzirwa kuti uwane kurasikirwa nekurema
Iwe usati watanga kurasikirwa uremu, unofanirwa kutaura zvakajeka nei uchida ichi:
- nekuda kwekureruka kwakanyanya, zvinetso zvehutano zvakatanga, zvirwere zvisingaperi zvinowedzera kuipa, hupenyu hwehupenyu hunowedzera;
- haufariri nzira yaunotarisa;
- vakave zvipfeko zviduku zviduku;
- Zvinonyadzisa kusunungura pamhenderekedzo;
- mudiwa warega kurega iwe wakanaka uye unofadza;
- Inzwa wakasununguka kuonekwa mumakambani sevanhu vasingazivikanwi, uye shamwari dzenguva refu dzinokuyeuka iwe "uchitetepa uye unonyorera";
- vanoda kuva semusikana wako unofarira kana muimbi, uyo ave kwenguva refu ave chifananidzo chako.
Pakarepo iwe pachako paunopindura mubvunzo uyu, enda kune zvinobudirira kushanda kwechinangwa. Izvi zvichabatsira:
1. Kuona
Zvakakosha kunyatsofungidzira kuti unoda kutarisa sei. Mushure mezvose, pane nguva apo kufungidzira kwako pachako mugirazi kwaiita sokuti kwakakwana! Zvechokwadi akachengetwa mifananidzo yenguva ino. Sarudza mamwe emapurisa akabudirira zvikuru (zvichida mune sjimsuit kana mumagetsi zvakasimba-akasungirirwa anosimbisa mafomu ako) uye oaisa munzvimbo dzinooneka. Inogona kuva dhaka, kicheni uye firiji gonhi! Chinhu chikuru hachisi chokudarika iyo kuitira kuti isasarudze zvinowedzera uye kwete kuti uwane kuora mwoyo.
2. Nguo
Iwe hausi kunyunyuta kuti chii chinokurudzira simba rekushaya kurasika chinogona kuva zvipfeko. Kubvumirana, havasi vose vakagadzirira kuchinja mashizha avo zvekare nekuda kwemakirogiramu gumi ekurema. Saka, bvisa kunze kwekamuri yako yaunofadza kana ye "thin" jeans, umo iwe unonzwa semambokadzi. Chirudziro chakanakisisa - chikafu chinodhura chine mari, chawakachengetedza kwemakore akawanda, asi ikozvino haugoni kuzvipfekedza. Rega zvinhu izvi zvive munzvimbo yakakurumbira uye nguva dzose unokuyeuchidza nezvekuguma kwemigumisiro yako yesimba.
3. Utano hutsva
Rudo rutsva chinhu chikuru chinokurudzira kuzvishandura iwe pachako. Kunyange kana pane munhu munharaunda yako uyo akanaka asi asingaitizve - fungidzira kuti zvinhu zvose zvichachinja kana uchinge uora uremu.
4. Ukama hwekare
Kana chikepe chemhuri ichipa mupumburu uye akagadzirira kupindira muchiito chekuita-nguva yekutanga newe uye uremerwa uremu:
kutanga, pachava nechinangwa chichavhiringidza matambudziko emhuri;
chechipiri, iwe uchange wakave wakanaka, izvo zvinoreva kunyanya kuvimba, kuzviremekedza kuchawedzera, izvo mumwe wako asingazokwanise kutarisa;
chechitatu, vamwe varume vachakuteerera, izvo zvinokonzera mudzimai, kana achikuda chaizvo.
5.Azart
Zvinotoshamisa, asi kuvanhu vebhejera, kurasikirwa nharo pamakakavadzana chinhu chinokurudzira chakasimba chekuzvigadzirisa. Kana iwe uchikakavadzana nemari, mari yacho inofanira kuva yakakura zvakakwana zvokuti inenge ichinzwira kugovana nayo. Taura nezvemazuva akajeka, uye kana uchingorasikirwa nemuviri mune mukadzi mune imwe chikoro chemahombekedzo, deredza huwandu hwenheyo yakarasika.
6. Kurasikirwa kweikuunganidza
Hazvisi chakavanzika chokuti mumakambani zvinhu zvose zvinoitwa nokukurumidza uye zvinonakidza, kusanganisira kurasikirwa. Nokudaro, shandisa boka revanhu vane pfungwa dzakadai (kunyange kana ivo vanozivikanwa chaizvo mumagariro evanhu), waunogona kubvunzurudza, shandura mapepa ekudya kwekudya uye kuenzanisa migumisiro.
Nzira dzekuita zvekukurudzira kwekurasikirwa kwekurema
Tichapfuura zvakananga kune mazano anobatsira, izvo zvichabatsira nokukurumidza uye pasina kushanda nesimba kuti zvibudirire zvakagadziriswa.
Ziva iwe pachako, nenzira ipi kana kuti kudya kunozobvisa mamwe mapaundi. Asi pane mitemo inokosha inoda kutorwa sechikonzero kwete chete mukugadzirisa kurasikirwa, asiwo muupenyu hwekupedzisira:
1.Tora firiji. Hazvifananidzi kudya zvisina kunaka .. Kana uine mhuri yakakura, waigara uchidya zvakawanda uye uchidya, sarudza imwe shefu iwe pachako, uye shandisa mimwe michina sevasingazivi, iyo inorambidzwa kubata.
2. Inwa mvura yakawanda, inoderedza kunzwa kwenzara uye inotora zvidya. Bhodhoro remvura rinofanira kuva chinhu chekusingaperi chezvinhu zviri muhomwe yako, sezvakakosha semafuta ekupfura uye kuisa pamuromo.
3. Idya kubva zviduku zviduku. Viga mahwendefa makuru, kureba kwezvikamu zvinofanira kukodzera pane saucer. Kunyange kana yakazadzwa pamuromo, haungadyi.
4. Usadya pamberi peTV yako kana kombiyuta. Uropi panguva ino hahugadziri mari inodyiwa, ichivhiringidzwa nekunakirwa kwekunze, uye iwe uchanzwa nzara kunyange mushure mekudya zvakakwana.
5. Usatora kubva pane zvaunodya kudya kwakakurumidza, chips, soda inotapira, mayonnaise, yakaiswa majisi, doro. Dzivisa nzvimbo dzaungasangana nadzo "zvinhu zvinokuvadza" izvozvi uye usazvidzivirira kubva kumba kwavo. Dzidza kuzvitsiva pane chimwe chinhu chinobatsira. Semuenzaniso, panzvimbo yezvokudya zvinokurumidza unogona kuita lavash yakazara negasi, miriwo nemiriwo, shandisa soda nemonamade kana chidimbu chinoshandiswa, uye mayonnaise nemucheka wakagadzirwa kubva mumuchero wakaoma kana yogashi.
6. Ita mhando yezvinhu zvekutengesa uye funga nezveseji yepamusoro, kuenda kunotengesa muchitorosi kana pamusika. Uye iva nechokwadi kuti unoruma usati waenda kumba, kuitira kuti urege kutenga zvakawanda.
7. Edza kufamba kakawanda. Ita tsika yekusashandisa chikwata uye kubvisa kutakura kwemaawa mashoma kusvika kune imwe nzvimbo.
8. Pakupera kwevhiki, kuronga kufamba kana mabhasikoro, zvichida kunze kweguta, hazvingori kuwedzera kukwirira uye kupa mutero we vivacity uye mafungiro akanaka, asiwo zvinopesana nepfungwa dzezvokudya uye firiji izvo zvisingakwanisi kusvika. Zvakanaka kana iwe wakabatanidzwa nemhuri kana boka revanhu vane pfungwa dzakadaro.
Uye chinhu chinonyanya kukosha chokuyeuka ndechekuti nekusaita zvishoma, iwe unogona kuchinja mararamiro ako nekugadzirisa nemuvara mutsva!