Uye zvinoratidzika sekuti vaine zororo rakanaka munguva yezororo, uye simba re podnakopili, uye zvingave zvichibvira kutenderera makomo ane simba rakadaro, dzorera rwizi irworwo ... Ndizvo chete pandakauya kuhofisi yangu yekuzvarwa uye ndichiona dawati rangu nemurwi wemapepanhau uye guru rinotarisa, kunzwisisa - ini handidi, uye handigoni. Iwe unoisa simba rakawanda rekufunga kuti uzvigadzirise kune maitiro ekushanda, unotanga kuita chimwe chinhu nekushingaira kwemaminitsi mashanu, 10 ne15. Uye zvino unoona kuti mutsipa wako uye kumashure zvakanyarara, peni yako yanyangarika (uye zvakangoitika chinotevera, zvakanaka, icho chakanga chiripo ipapo), vashandi pamwe chete vari kutaura pafoni sekunge vari kuedza kudanidzira kuna Mars, iyo hofisi yose inoratidzika yakaipa uye inoshungurudza uye unoda kubva pakarepo kubva pano, kunyange zvazvo usati waenda kuzororo zvose zvakanga zvakanaka.
Tinozviziva isu? Wakafarikana, iwe wakava chirwere chemashure-stroke syndrome. Uye icho chinoshamisa hachisi chakanaka: vanotambura anenge hafu yezvose zvinoshanda. Izvi zvinoratidzika mumhando yekuzvidya mwoyo, kutsamwa, pfungwa isinganzwisisiki yekuzvidya mwoyo nekutya. Iyi syndrome inokonzera kushaya misoro nguva dzose, marwadzo mubhokisi, inokonzera kusuruvara, uye nekuvapo kwayo, iyo inonyanya kukosha, zvachose haifaniri kushanda! Uye haadi kudikanwa kwakadaro zvokuti vatsvakurudzi veAmerica vakatotora kuti: anenge 80% yezvese zvikumbiro zvekuchengetedza zvakanyorwa mushure mezororo, apo munhu anodzokera kubasa uye anonzwisisa - zvakakurumidza kuchinja chimwe chinhu iye zvino.
Kunyange zvazvo havasi vose vanotambura nehana iyi. Vamwe vanoedza kuwedzera nguva yekusiya, uye kuenda kuvanorwara vanoshanda, kana kune imwe nguva yezororo vachizvitengera ivo pachavo.
Zvakanaka, vanozivikanwa zvikuru ve-holidaymakers vari kuedza kururamisa mamiriro ezvinhu aya, uye vanobatsira ivo pachavo kukunda zvose zvakaderera mukubudirira, uye kuora kwehutano nemafungiro.
Maererano nevepfungwa dzepfungwa, chirwere ichi chinoonekwa kuvanhu nekuda kwezvikonzero zvinotevera:
Munguva yezororo munhu anenge arega kunyatsoteerera kune rimwe rhythm, anoenda kunorara zvakadzama shure kwepakati peusiku uye anomuka apo vashandi vakatozokwanisa kunyange kuita mabiko emasikati.
Vafudzi vemhando dzakashata dzekuzorora vanogona kuneta panguva yezororo kuitira kuti muviri wavo unongoda nguva yekuzorora uye kurara.
Panguva yezororo, yaiva tsika yekuita zvese zvishoma nezvishoma, "nousimbe," uye muviri wakarashika tsika "yekukanda" kumativi eimba pahafu yepfumbamwe pakutsvaga mbatya.
Uyewo, munhu ane nguva yekufanirwa kusarudza kuzvimirira - chii chaunofanira kuita pakutanga, uye chii chingave chakanyatsogadziriswa kwenguva pfupi. Nekukwanisa kushanda iyi rusununguko rwekusarudzwa rwakarasika mukati make-pane chimwe chinhu chinoda kuitwa nekuitwa iye zvino.
Zvakanaka, mushure mezororo, munhu anotanga kunzwisisa zvakajeka kuti haafariri basa rake, haatombogutsikane naro, uye saka haana "makumbo" kana.
Saka, kuti uzvidzivirire pakuwana post-vaccination syndrome, unofanirwa kupedza nguva yako yezororo nenzira yekuderedza chimiro chako chinowanzoita zvishoma (haisi kuenda kunorara zvakanaka kare, uye kumuka awa kana maviri gare gare kubva panguva yakatarwa, uye kwete zuva ranyura). Kana iwe uchibva pane imwe nzvimbo, usaenda kunoshanda pakarepo paunodzoka, kuverenga zuva rekudzoka kwako kuitira kuti iwe uchiri nezuva kana maviri kuti uzorore uye udzorere. Zvakanaka, zuva risati raenda kubasa, edza "kuburukira pasi" uye uverenge nhau dzemakambani, zorora zvimwe zvemashoko ako wawakaita usati waenda kuzororo, taura nevamwe vako uye bvunza kuti chii chitsva chakaitika musipo.
Pazuva raunoenda kuzoshanda munzira, edza kuyeuka - basa iri rinokupa basa ripi, edza kuronga zuva rako kuitira kuti nguva yose iwe une maminitsi gumi ekuzorora. Panguva yekuzorora haugari pabasa rako - zviri nani kuenda kunze uye kutora mweya. Uye usatora mapepa ako ezororo newe - ingovhiringidza mweya wako iwe pachako, uye iwe haungakwanisi kuchinja maitiro ekushanda. Uye, hongu, rumbidzai kubudirira kwose, nokuda kwebasa rose rawakapedza (kunyange dai raiva duku zvikuru), nokuti haugone kumirira musoro wekuzivikanwa kwakadaro.
Nzira yekuzvimanikidza iwe kushanda mushure mekunge kwenguva refu? Kana zvose izvi mazano asina kubatsira, uye zvichiri kushuva kushanda ... Zvadaro zvingava zvakakodzera kufunga nezvazvo-uye kamwe kamwe iwe uri pakati pe80% yevashandi vezororo, uye inguva yokuti iwe ufunge pamusoro pekuchinja mabasa ako?