Kuparara kwechato - kunogara kuchirwadza, zvisinei kuti hukama huripo kwenguva yakareba sei, uye kuti mhosva yaiyo yakanga isiri patsika. Zvisinei, kunyange iwe uri kutambura ikozvino, unogona kudzoka kubva pakurasikirwa uye utange hupenyu hutsva uye huri nani. Nzira yekurarama nayo mukadzi mushure mekurambana, nzira yekugadzirisa nekuora mwoyo uye kutanga hupenyu hutsva uye huchakurukurwa pasi apa.
Muchato wenyu haachiripo. Gamuchira izvi. Iwe unonzwa uchinge uchitambudzika, kusuruvara, kupesana. Iwe unotya ramangwana rako uye ramangwana re mwana wako. Iwe hauzive chaunofanira kuita shure, uyo unofunga, uyo waunoda, uyo waunofanira kuvimba naye. Iwe unozvibvunza mazana emibvunzo, iyo huru iyo ndeye "Ndakaita chii chisina kunaka?", "Ndeupi wevedu anowanzomira mhosva?", "Sei izvi zvakaitika kwandiri?". Iwe unotya nekutarisira kwekurara usiku, kuguma kweamai vasina kuroorwa, hupenyu hwehumwe mubhadharo ... Saka, chii chinogona kukubatsira kuti udzoke kubva mukukuvara mushure mekurambana? Heano matanho mashomanana kune rusununguko uye mufaro.
1. Zvibvumira kusuwa, kutsamwa nemisodzi
Iwe uri munhu mupenyu. Uye iwe hauna chikwereti kune chero ani zvake. Iwe haufaniri kunge wakasimba, haufaniri kuvanza manzwiro ako uye kuzviita sokuti kurambana hakukubati iwe mupfungwa. Izvi hazviitiki. Pane nguva dzose manzwiro - kana kutsamwa uye ruvengo, kana kutsamwa uye kuora mwoyo, kana kurwadziwa uye pfungwa yekusabatsira kwakakwana. Chinhu chikuru kwauri panguva ino ndechekuyeuka kuti mafungiro anotaura kuti ikozvino unofambidzana newe zvakakwana zvakasikwa. Pakuguma, kurambana ndeimwe yematambudziko akakomba muupenyu, simba rekutambudzika panguva imwechete rinofananidzwa nerufu rwomudiwa. Iwe pachako une kodzero yekuchema, kusuruvara, kuchema nekusava nehanya.
Usaedza kurwisa kufara. Pane zvakasiyana, chigamuchire uye urarame sekuti iwe wakambosuruvara. Iwe unoda kuyeuka zvakanga zvakanaka muhukama hwako here? Izvi hazvikuvadzi, saka iwe unogona kuratidza iwe pachako kuti imba yako haina kusikwa pasina. Uye kana kutsamwa kwako kuchiputika semhepo inoputika-usarega. Gumburwa, kuchema, iwe unogona kutinhira pachigaro apo yaifarira kugara. Ichokwadi chinounza zororo.
2. Usatsauka kubva kumhuri neshamwari.
Izvi zvakakosha chaizvo. Kunyange kana iwe uchida kupukunyuka kusvika kumugumo wenyika - usaputsa ukama hwemhuri. Zvingava zvinobatsira kusangana nehama, kurukura mamiriro ezvinhu, kuratidza chimiro chavo, teerera kunzvimbo dzevamwe. Imwe yakanaka "kurapa" iri kukurukurirana nevaya vaimboziva kuti iwe unofunga. Kana musikana akamborambana anokwanisa kuva iwe mupfungwa wepamusoro wepfungwa ane ruzivo rwakananga munyaya yehupenyu mushure mekurambana. Iwe uchaona kuti hapana chakadaro chinokurudzira sekutaurirana neumwe munhu anoziva kuonga kunyaradzwa uye pfungwa yeukama hwepedyo nemhuri uye neshamwari.
3. Usabvisa marwadzo newaini - danho iri rinogona kuuraya.
Maererano nehuwandu, vazhinji vanodarika 80% vevakadzi vakadhakwa vakava vakadaro mushure mekurambana kana kuputsa nevanodiwa vavo. Kuti urege kusununguka pfungwa, zviwanire iwe basa. Somuenzaniso, enda mune zvemitambo kana kumitambo yekumaodzanyemba. Tora imbwa kana kati - hapana chirwere chiri nani kupfuura kutaura nemhuka. Ingoyeuka - marwadzo mushure mekurambana achapfuura munguva yakati, uye mhuka ichava newe, zvikuru kwenguva yakareba.
4. Tsvaga rubatsiro kubva kunechiremba.
Ita izvi kana iwe uchitambura nehope, musoro wepamusoro, kana uine matambudziko nemanzwiro ako, kuora mwoyo, kuzvidya mwoyo uye kuzvidya mwoyo kunopesana nehupenyu hwako hwezuva nezuva. Nekutsigirwa kwevanyori (avo vanogona kukubatsirawo pharmacologically) zviri nyore kuwana chiedza mumugwagwa uye ramba uri pamakumbo ako mushure mekurambana.
5. Iva ambulera yekudzivirira yevana
Kushushikana mabasa epamba uye bhajeti inoderedza iwe unogona kutarisana hakuna chinhu ichienzaniswa nechokuti mwana akasara asina baba. Zvinonyanya kunetseka mupfungwa yekuti ungararama sei mukadzi ane mwana mumaoko ake, maitiro aanoita naye, sei kudzivirira kubva pamanzwiro. Usambofa wakakanganwa: wako wekare-murume achiri nemabasa kune mwana wake. Ichokwadi chokuti havagari pamwe chete hazvirevi kuti akangoerekana ava kurega kuva mubereki. Iwe haufaniri kukanganisa kutaura kwepapa nemwana, kana achida. Uye ivo vanofanira kumuyeuchidza nezvemabasa emucheche, kana akangoerekana "akanganwa" nezvazvo.
Kunyange zvazvo zvingave zvakaoma, gara uchibvumirana kuti wako wekare-murume achabatanidzwa mukurera uye nekuwedzera hupenyu hwevana vako. Kunyanya pazvinhu zvakakosha zvakadai sekusarudza chikoro kana chipatara, musasa wezhizha kana denderedzwa rekukura. Iwe haufaniri kudzivisa baba vako kutora chikamu chekuita muupenyu hwezuva nezuva hwevaduku (somuenzaniso, kuvabvisa kubva kuchikoro chechikoro, kuenda kumisangano yevabereki kuchikoro, nezvimwewo). Yeuka, zvakakosha zvikuru kuti vana vave nekusangana nguva dzose nababa vavo. Saka havanzwi vachinetswa uye zviri nyore kubvuma kuchinja muupenyu hwenyu.
Tsanangurai kuvana zvikonzero zvekurambana kwako, kana iwe usati waita saizvozvo. Chinhu ndechekuti vana vanogara vachifunga kuti vabereki vavo vakarambana nekuda kwavo. Kunyanya vaduku vana. Nzira yavo ndeyekuti: "Baba vakasiya nokuti ini ndakaipa." Iwe unofanirwa kugutsikana nemwana kuti haasi mhaka mukuputsa. Sarudza mazwi maererano nezera remwana. Asi iva nechokwadi chokuti utaure naye. Vechidiki vanoona mamiriro acho ezvinhu zvakajeka. Vakatokwanisa kutarisa mufananidzo chaiwo wezvinoitika. Dzimwe nguva havatombokurwisi chokwadi chekurambana kwevabereki pavanoona kuti hukama hwavo husina ramangwana. Zvechokwadi, mukuru wacho mwana, zviri nyore kwaari kuti ararame kuparadzana kwevabereki vake uye zviri nyore kwauri.
6. Zvishoma nezvishoma tanga kufunga nezvemangwana
Mushure mokunge kurambana kwapfuura kwemwedzi inoverengeka, uye iwe uchiri kuramba uchifunga nezvekare. Iwe unogara uchifunga pamusoro pezvakaitika, uchizvinzwira tsitsi, kuongorora zvinhu zvakare nekudzoka, uchiedza kutsvaga chinokonzera kupera. Hungu, kugadziriswa mushure mekurambana kunotora nguva, asi iwe unofanirwa kuedza kuedza kupfupisa nguva ino. Kana zvisina kudaro, iwe hauzozombove neramangwana. Edza kufungisisa pane zviri kuitika ikozvino, uye pane zviri mberi. Hazvina kufanira kubvisa zvose zvinorangarirwa. Iwe unogona kubatanidzwa nehuzhinji hwakanaka, kunyanya kana iwe uine vana. Asi kwenguva iyo muzvifananidzo zvakafanana nezvipo zvinobva kwaari zvinofanira kuvanzwa pasi pebhokisi ndokubviswa. Ngwarira nyaya dzezvino, izvo zvakagara zvamirira kugadzirisa. Funga pamusoro pezvauchaita muvhiki rino, semuenzaniso, kuti iwe uchafambisa sei mazororo ari kuuya uye mazororo mugore razvino. Uyewo unofanira kutarisira iwe pachako uye iwe unofarira.
Usazvimhanya iwe pachako. Edza kutarisa zvakanaka sezvakamboita, kana kuti zviri nani. Iva nechokwadi kuti usati wapinda mumba kuti uite chigadzirwa chakanaka, shanyira vabati vemawele kana saroni nguva dzose. Endai kunotenga uye uzvipfeke nezvitsva zvitsva zvekugadzirisa zvinhu. Yeuka kuti ichi hachisi chowandisa, asi nzira yekugadzirisa kuora mwoyo! Ichi chikamu chakakosha zvikuru chekurapa kwako, izvo zvichakubatsira iwe zvakare kuzvidzora.
Sarudza imwe nguva manheru evhiki nekuda kwehukama hwevanhu - sekusangana neshamwari pavanodya, kuenda kumafirimu kana kuhama dzakakokwa kuti unoshanyira. Usavhara mumba uye usavhara iwe mukati. Zvichava zvakaoma kwauri kuti utsungirire iwe woga. Mukuwedzera, kukurukurirana neshamwari uye "kubuda muchiedza," une mikana yakawanda yekutanga kweukama hutsva.
7. Edza kusaramba rudo rutsva
Mukumavakadzi vanogara mushure mekurambana, pane imwe nzira. Izvo zvakafanana mumusoro-mukusavimba nevanhu. Nguva shoma yapfuura mushure mekurambana - kunyanya kusavimba uku. Iwe unotarisa varume vakavapoteredza vachinyunyuta uye vasingatyi. Imwe pfungwa yokuti iwe unoda mumwe munhu zvakare, iwe unoratidzika usingadi. Iwe haudi ani. Kwete. Kutambudzika kwako kwakanyanya . Asi chaizvoizvo, iwe uri kukanganisa. Ukama hutsva hunobvira uye kunyange hunodiwa.
Iwe haufaniri kubva pakarepo uchikurumidza kuenda kune rudo kuti uwane mumwe wako. Zvisinei, gamuchira chokwadi chokuti vakadzi vakawanda, zvisinei, vanovaka hupenyu hwavo pashure pokurambana zvakare. Uye-zvinonyanya kukosha - kazhinji hukama hutsva hunobvumirana uye hunogara kupfuura hwekutanga.
Usatya kutarisira mukana iwoyo wekusangana nemumwe munhu anofadza. Zvakakosha kushandisa mukana wako wekuwana mufaro zvakare. Iwe unogona kunyange kubvunza rubatsiro kubva kune masangano embadhi uye mawebsite anorudzirwa neshamwari dzako. Hapana chakanyadzisa pamusoro peizvi. Iwe une kodzero yekufara, uye iyi ndiyo inonyanya kukoshesa mudzimai chaiye. Ida iwe pachako, zvibvume iwe nemasimba ako ose, asi uve nesimba rakakwana kuti uende mberi. Gadzira ramangwana rako, ita kuti iwe ufare - hazvingatore nguva refu kumirira.