Nhasi, iyo inokurumidza, yakachengeteka uye yakanakisisa nzira yekufamba ndeyokubhururuka neendege. Asi, zvisinei, haisi zvinhu zvose zvakakwana. Mamiriro ari mundege uye dzimwe nguva dzinobatanidza nemhenderekedzo refu-refu zvinogona kukonzera kushushikana mune vamwe vatasvi. Bhuku rino rinopa mazano pamusoro pokuti ungakunda sei kushushikana munguva yekuenda kune imwe ndege uye kuita kuti rwendo ruve runonakidza uye rwunofara sezvinogona.
Low air humidity.
Mhepo inotonhorera mumakamuri munguva yekufamba kwemhepo yakaderera kusvika 20% uye yakadzika, iyo yakaenzana nekunyorova murenje. Haikwanisi kukonzera kukuvadza kukuru kune hutano, asi kunogona kukonzera kusanakira ganda, maziso uye mucous membrane yemhino nehuro.
Kuti udzivise zvakaipa, unofanira kuita zvinotevera:
- Pakati pokutiza, inwa mvura yakakwana.
- Inofanira kuderedzwa, asi zviri nani kuti usanwe doro uye kofi panguva ino. Izvi zvinofanira kuitwa nokuti izvi zvinwiwa, uye zvose zvine caffeine, zvinokonzera kupera simba.
- Pfeka magirazi panzvimbo pokutumira lenzi - izvi hazvizogadziri maziso,
- Pakati pekushayira usashandise makeup, zvakanyanya-tint miromo yako nemaziso nemascara. Asi hapana mhando yema tonal nemumvuri. Shandisa kamuki kuti unyorove chiso. Mishonga yakanakisisa ichave ichiita kuti mafungiro emvura awedzere mvura ine mineral water.
Nguva refu rega usina kufamba.
Ndege inofanirwa kugara nguva yakawanda mune imwechete yakafanana. Kugara kwenguva refu pasina kushambadzira kunonoka kupararira kweropa. Somugumisiro, mishonga yeropa yemakumbo yakamanikana, iyo inotungamirira pakuumbwa kwe thrombi, uye mumakumbo pachava nekunzwa kunorwadza, kunogona kupedza mazuva mazhinji.
Nokuda kwechiitiko ichi, kunewo zvimwe zvidikanwi zvinofanira kuonekwa:
- Sarudza nzvimbo uko kune nzvimbo yakawanda isina nzvimbo pamberi pechigaro, kazhinji mitsara yekutanga, uye mitsara iri pedyo nekubuda kwekukurumidza.
- Inwa mvura uye jisi, uye usapera zvachose kofi nedoro panguva yekutiza.
- Pashoma kusvuta.
- Edza kuchinja maitiro ako aunogara iwe kakawanda sezvaunokwanisa. Kana iyo ndege inotora maawa anopfuura maviri, ipapo maminetsi ese 60-90 anofanira kusimuka uye apinde nomunyu.
- Nokuda kwekutiza, sarudza zvakakura uye zvipfeko zvepanyama. Nezve shangu shoma, zvakare, zviri nani kukanganwa. Kana iwe usingakwanisi kuita kunze kwemuviri wemuenzaniso, zvino bvisa.
- Kana iwe uchinzwa kukakavara mumakumbo ako, ita basa rinotevera: gweda tsoka dzako pakutanga, uye kune rimwe divi, wozobudisa masokisi, tambanudza maoko ako, tambanudza mavoko ako, nguva nenguva udzibate muzvibhakera, uye uzvichengete kwemasekondi 5-7, wozorora zvakare.
- Kwemaawa mashomanana vasati vatiza ndege, kunwa kusvika pamamiriyoni 10 eAspirin. Izvi zvinodzivirira ropa.
Zvinetso neavo vestibular.
Vanhu vanotambura nekushaya marwadzo uye vane simba risina simba rekushandisa vanofanira kusarudza nzvimbo dziri pedo nephipi rengoro. Usashungurudza meso ako, kureva, kuverenga kana kutarisa kuburikidza nehotera. Kuti udzivirire marwere, zviri nani kuvhura maziso ako uye kugadzirisa muviri wako pane imwe nguva. Panguva yekufamba, uye pamwe nemaawa makumi maviri nemaviri asati apera, haufaniri kutora doro. Asi usati wasvika pane ndege, tora mushonga unorwisana nechirwere chekufamba. Zvakanaka zvinobatsira Aviamarin, Bonin, Kinidril kana Aeron. Rubatsiro uye antihistamines inoshandiswa kurwisana nemagetsi. Izvi zvinosanganisira "Diphenhydramine", "Pipolphus" uye "Suprastin". Havaiti pakarepo, asi pashure pemakore maviri kana kupfuura.
Kuchinja kwemazuva.
Matambudziko mazhinji anokonzerwa nekusiyana kwemazuva, ayo vanofamba nemapurisa ezvikamu zvakasiyana-siyana zvinotarisana nenguva. Izvi zvinogona kukukanganisa hutano hwako. Zvichava zvakaoma zvikuru kune avo avo vanojaira kusimuka panguva imwechete kana kurarama pane imwe hurumende yezuva. Kuenda kumabvazuva kunotorwa zvakanyanya kudarika kumadokero. Somugumisiro, nguva yehupenyu inopera, uye zviratidzo zvakadai sokurara kusingagumi, masikati masikati, kana zvinetso zvekudya zvinogona kuratidza.
Kuti uite kuti zvive nyore kukunda kushungurudzika, kana kunyange kutapedza zvachose, funga nezvemashoko anotevera:
- Usati watiza, shandisa maitiro ako ezuva kwemaawa maviri kana kupfuura.
- Iva nezororo rakanaka usati wagadzirira ndege.
- Kana zvichikwanisika, sarudza usiku hunotiza asi rwendo rwezuva.
- Munguva yekufamba, idya zvokudya zvishoma uye unwe mvura yakawanda.
Tevera mazano ose anowanikwa munyaya yacho kuitira kuti ndege ifare sezvinobvira.
Sezvo wasvika, zvakakosha kuedza kurara pasi uye kumuka mukati memunharaunda yenguva. Usaenda kunorara mushure megumi nemaviri pausiku maererano nekanguva yenguva, kana sokuti mukati rako rinokuudza. Kuvakazve muviri kwechinguva chitsva kunotora vhiki imwechete. Nokudaro, kana kushanyira kune imwe nyika kuchave kwemazuva maviri kana matatu, haugoni kusiya hurumende.
Uye pakupedzisira, nguva dzose kutora mushonga vatakure haafaniri kukanganwa kutora pamwe navo kune ndege mumugwagwa. Kunyanya iyi inokurudzira inosangana nevanhu vanotambura nehutano hwehutano uye chirwere cheshuga mellitus.