Kudzidzira kunokosha
Elegant smooth knees ndiyo migumisiro yezviito zvinogadzirisa kubvisa mafuta kubva ku nihizlishki. Kubvisa mafuta kumativi emabvi kunobatsira maitiro anokosha - izvi uye zvinodzidzira pabhasikoro yakamira, uye kutambanudza tambo, uye inowanzosvika squats, uye runtrotsoy. Sarudza chii chaunacho "mwoyo wenhema", uye iwe unogona kuzviita mumatambudziko. Ikoko kune maitiro mashomanana asina kudikanwa asingadi kuwedzerwa mamwe mabhuku.
Mira zvakasimba, makumbo pamwe chete, maoko zvishoma zvishoma, zvekuti mapepa epafudzi akavharwa. Zvakazoitika here? Zvadaro munzvimbo iyi, zvishoma nezvishoma zvinononoka, uchiedza kusvika kune zvitsitsinho nemaoko ako. Ichi chinhu chakaoma asi chinoshanda zvikuru. Dzokorora nzira nhatu 40-50.
Gara pasi, tambanudza gumbo rimwe iwe pachako, uye, uchikotama pamabvi, uise pasi. Rimwe gumbo rakananga, rutsoka rwakatenderera neruremekedzo pasi. Zvishoma nezvishoma tanga kusimudza nekuderedza gumbo rako, uchiita kuti hutsi hwako hwakarurama uye gumbo rako haritsi. Bata kweminiti imwe chete, zvino shandura gumbo rako.
Mamiriro ekumanikidzira emitambo iyi yose ndeyekugara. Zuva rimwe nerimwe kwemaminiti mashomanana - kwete zvakawanda zvokukwanisa kuwana chibereko chikuru. Kana iwe usiri kupotsa zuva, zvino nokukurumidza fungidzira chimiro chakanaka chemabvi ako.
Cosmetic procedures
Nharaunda yemasydyxes isina kubatwa nemasikirwo akavhara, haavi nemafuta ekudzivirira mafirimu. Saka, pasi pesimba remamiriro ezvinhu ane utsinye (mhepo, zuva, kupisa uye kutonhora), ganda iri munharaunda iyi rinokurumidza kuvhara, rinooneka rima uye rinobvisa. Kupa mabvi kunyatsogadzikana uye kusimba, zvinokosha kuti uite zvinetso zvekudzorera. Izvi zvinosanganisira kuchenesa, kuchenesa nekudya.
Sezvokugadzira basa, zviri nani kusarudza ganda rakapfava ganda rakaoma. Achave ane ziso rinotonhorera kune ganda rakapfava remabvi kupfuura, semuenzaniso, sese inowanzo, iyo inowanzowedzera kukura. Nzira yekuchenesa inogona kuitwa mbiri kana katatu pavhiki. Nokuda kwekuchenesa zvakanyanya, ndinokwanisa zvakare kushandisa shrub. Zviri nani kuishandisa mune sauna kana kupisa tub - izvi zvinowedzera mhizha. Nekufamba kwechiedza, shandisa kusvetuka pamabvi ako, wozougeza nemvura pamwe chete nekaoma uye yakaoma pamusoro peganda. Pamusoro pezinga rakanatswa rinonatswa, shandisa kamu cream.
Effektkolkolki
Yakanaka kwazvo inopupurirwa muhondo nehuipi hwakaipa hummocky pamabvi ako masikisi akasiyana-siyana uye wraps. Aya maitiro anobatsira anogona kuitika pamba pamba kana kana iwe usingafungi mari iri mu saloni yakanaka. Masiki yakagadzirwa kumba anogadzirwa mumaminitsi mashanu: iyo yakapwanyika mudiki turkkupusta, kefir shoma inowedzerwa - masikisi akagadzirira. Isa sachigaro kumabvi aNaspararennye, akafukidzirwa pamusoro pebhanhire remucheka wekotoni. Mozhnovmeste mask kuti ishandise, pasina nguva, anti-cellulite cream kana gel. Inoshandiswa kune nzvimbo yemabvi, uye ipapo mabvi akavharwa nefirimu yezvokudya kwemaminitsi makumi maviri nemashanu.
Mu salin beauty, tinogona kupa wraps kubva pane zvinyorwa zvemahara. Izvi zvinobudirira chaizvo, uye kana ukagumisa chidzidzo chekukanda kuputika, zvino nokukurumidza zvikuru iyo mabheti yakaderedzwa nemamita masendimita. Uye mafuta akawandisa munzvimbo iyi yakaoma anogona kukanganwika.
Kushamiswa kwekushambadza
Rubbing uye kuchenesa kuchena hakusi kungofadza chete, asiwo inobatsira zvikuru maitiro nemabvi. Vachakurumidza kuchinja kunyange makumbo akapoteredzwa mumakumbo maduku. Zviri nani kupisa mushure mokugeza, kwete kukanganwa kushandisa anti-cellulite zvinodhaka. Saka zvinhu zvinoshingaira zvinopinda nepakati peganda ndokutanga nzira yekurwa nemafuta anorema mukati memabvi. Zvakanyatsobatsirwa neinoti "rubhed rubbing" - uchi anobvisa edema, achiita ganda pamabvi kunyoro.
Kana iwe usati wambozviziva iwe pachako mweya unopesana, inguva yekutora naryuzhenie iyi nzira. Ichando chemazuva chinopesana zvakanyatsogadzirisa, chinomesa uye pamwe chete chinogadzirisa tsoka pamagumo ebasa rezuva rakaoma. Nekrisheni yakakosha yemabvi, mushure mekuita kwemvura yakadaro, vachawana zvikamu zviviri zvekunyorovesa uye vachengetedza kuonekwa kwakanaka uye kwakagadzirirwa kwenguva refu.
Mari yevanhu uye mazano anobatsira
Ganda, ganda rakaputika pamabvikiro dzimwe nguva rakatsvuka kana kunyange ronda. Kuti adzokere ganda remukati wemumvuri wepanyika, zvakakosha kuedza mishonga yevanhu. Semuenzaniso, kubva kubvuku rinobatsira nguva dzose kuchenesa juice kubva pa sauerkraut, juisi yemononi kana mazambiringa. Pamusoro pekubuda ropa, tora makucucu juice inowanikwa yebereberry.
Nyanzvi dzinosimbisa kuti kunaka kwemabvi nguva dzose kunotsamira pane hutano hwetsoka. Tenga chete shangu dzakanyatsogadzikana, dzakasarudzwa zvakanyatsonaka pane zvitsitsinho zvakaderera kana pasina-izvi zvichabatsira kudzivisa matambudziko makuru eutano. Izvi zvinokoshawo kudzivirira zuva rega rega varicose mitsemhere uye edema: zorora nadivane, uise makumbo ake musana wake kana pamusana mukuru. Nguva dzose yeuka simba rekuporesa redzidzo yemuviri, edza kuita zvikwata kakawanda sezvinobvira, bvisa mabvi ako kumapfupa ako, usakanganise uye unononoka kuvhara mafundo.
Nekuchengetwa kwakadaro kwezuva nezuva, kunyange kutasvibiswa namabvi "dzokera kuupenyu" mumwedzi.Uye unogona kungoenda kunogara uchidzivirira: ganda kunatswa nekutsvaga, kushandisa kanoverengeka pazuva kuti uite moisturizer mavhiki akawanda pavhiki.