Kuti uchengetedze kukosha kwayo uye runako kwenguva yakareba, zvakakosha kuramba uchicherechedza kuonekwa, uye inofanira kutanga kubva mudiki. Zvakakosha kunzwisisa kuti kune imwe nguva yega yega munhu anosvika pakushandiswa kweganda inodiwa, nokuti zvinetso zveganda zvakasiyana siyana zvinowanikwa panguva dzakasiyana dzehupenyu.
Funga nzira dzekutarisira ganda recheche muzera remakore gumi nemana kusvika makumi maviri. Pane huwandu hwezvinetso zvinowanzoitika mucheche mutsva:
- kuipa kwakanyanya kwesimbi yakasimba pane ganda duku;
- kushandiswa kakawanda uye kusinganisa kwezvipfeko zvisina kukodzera muhutano uye nemiganhu yezera, zvinoparadza mamiriro echechi duku;
- kazhinji kuitika kweganda rinoshungurudza, mashizha uye mashizha, anokonzerwa nekunzwisisa kwepamusoro peganda, pamwe nekuchinja kwemasimoni mumuviri unobatsira pakuvhara zvakanyanya sebum.
Sezvo mutemo, kuchengetwa kweganda zuva rega rega kunofanira kutungamirirwa nemitemo inotevera: kuchenesa, kuchenesa, kuchengetedza nekudya.
Sezvo ganda jaya rine tsika yekunyanyisa mafuta uye unowedzera kuvhara kwemafuta, unofanirwa kuita vhiki nevhiki zvinyoro-nyoro zvinoratidzirwa nekunisa zvipfeko kana zvinokonzera, izvo zvinosanganisira zvinyoro zvishoma. Zvisinei, kana pane zviduku zviduku pameso - iyi nzira inopesana. Mukuwedzera, kechicheche kanove nemigumisiro yakanaka yekukwezva zvinokonzera, mune zviduku zvishoma zvinosanganisira malic kana citric acid.
Inokurudzirwawo kushandisa kushambidza masikisi emasikirwo kubva kumishonga yemasango, uchi, miriwo, mazai eji, michero, maorivhi, oat flakes. Uyewo anonatsa zvakakwana ganda rezai jena.
Kuti afukidze chiso, zvakanakisa kuti usashandise zvinodhaka zvine doro, sezvo zvinogona kudarika ganda uye kubatsira zvishomanana mukurwisana nemakwenzi.
Ganda jaya rinofanira kudzivirirwa kubva kunezuva, saka rinonyanya kuvanzwa. Kuti uite izvi, shandisa mikoko yakanyanyisa inogadziriswa ne-UV filters. Mazuva anokonzera mhepo ndeimwe yezvinokonzera kukwegura kweganda rekare. Zvakakosha kuchengetedza ganda rekugadzirisazve kwenguva yakareba, naizvozvo kushandiswa kwezuva nezuva kunokosha. Kuti unyorove ganda, shandisa chiedza che hydramant creams.
Mutemo mukuru wokusarudza zvipfeko: unofanirwa kushandiswa chete izvo zvipfeko zvakakodzera zvezera. Hazvikurudzirwi kushandisa zvipfeko kuti dzigadzirise ganda, nokuti hapazovi nemugumisiro, asi mamiriro echechi duku anogona kunyanya kuipa.
Kuti udimbure mapuranga akadimbuwa, shandisa michero yakadai ine tannin - birch, myrtle, calamus, eucalyptus, laurel, willow white, sage, beech, black currant mashizha. Mukuwedzera, zvimwe zvezvikamu zvakasarudzwa zvinowo zvine chirwere chinopikisa.
Apo makedonesoni anoonekwa, kushandiswa kwemashoko akadai akadai azelaic acid uye isoretinol inokurudzirwa. Vanowanzosimudzira keratinocyte kusiyana uye vanogona kushandisa keratinolytic chiito.
Kana chirwere chinopisa chikaitika, iwe unofanirwa kutsvaka rubatsiro kubva kune dermatologist, uyo uyo mushure mekuongorora kunogona kupa mishonga inorwisa mabhakitiriya.
Munyaya iyo iwe haugoni kugadzirisa zvinetso zveganda kwemavhiki anopfuura maviri, endai kubvunzurudza nachiremba wezvechirongwa.
Inobatsirawo kushandisa mishonga yevanhu kuti utarisire ganda ruduku. Kutanga iwe unoda kuziva kuti ndeupi rudzi rweganda raunayo uye unotarisa rakarurama nekugadzirisa zvido zvako. Zvadaro, edza kusarudza nzira dzichakutevera zvakanakisisa nekukurudzira kuvimba kuti hapana chakaipa kana chakashata pakusvibisa ganda rako. Kune vanhu vashomanana vanozoita zvigadzirwa zvavo, kana musingazviiti zvepamusoro, asi zvinokwanisika kuita mask, tonic uye lotion nyore nyore uye hazvizove zvakaoma zvikuru.
Nzira yakanakisisa yekuchengetedza ganda duku ndeyokudya zvakanaka uye kutungamirira mararamiro akanaka.