Ijipiti. Zviyeuchidzo mune zvinyorwa zvemukati.
Ikoko kwakanga kune maonero munguva yeEkare yeEgypt pakati pevanachiremba vemo, zvinonzi, zvirwere zvose zvemuviri zvakatsamwiswa nemaitiro anowanzova mumatumbo. Pamagumo emakore akawanda, semugumisiro wekudzikisa muviri, chinhu chinoshamisa chakanga chagadzirirwa - nzira dzekuora hazviiti kuti muviri uwedzere kukuvadza kana mudumbu nemukumbo zvakanyanyisa.
Iyi pfungwa yakaridzirwa muupenyu hwedu newe, kubva panguva yekare kubva kuEgipita. Nzira dzokuchenesa, pasina mubvunzo, nhasi dzinobatsira vazhinji kutaura zvakanaka kune zvirwere zvavo nekuwedzera upenyu hwakakosha kudaro. Kubwinya kuoneka, slender, smart body - awa ndiwo mabhonasi atinowana kunze kwechiitiko chekuvandudza muviri. Ichi ndicho chikonzero nzira yekugadzira hutumbu hukuru inoshandiswa - inema yekurema.
Kugadzirira kwemaema ekurasikirwa nekurema.
Hazvibviri kutora matanho chero kupi zvayo zvakasununguka mune izvi zvakasununguka pasina. Zvinokwanisika kuita mitambo yakafanana kana pasi pekutarisa kwakasimba kwevanyanzvi vane ruzivo, kana zvakasimba maererano nemirayiridzo yakagamuchirwa mukubvunzurudza. Kune mairi maviri emari imwe chete (sezviri mune zvose, kazhinji): kune rumwe rutivi - kuporeswa kwekuporesa nekudzorerazve, pane imwe - kuonekwa mushure mekudzidzira kwekudzikisa. Saka, migumisiro yakaipa haigoneki.
Haasi munhu wose anoziva nzira yekuita nayo enema, kuitira kuti usakukuvadza muviri wako. Saka, pane mirairo yakajeka inofanira kunyatsotevera. Chigumisiro hachizokuchengetedza iwe kumirira (funga chete, tora 10 kilograms nekuda kweizvi nzira!). Zvechokwadi, chigumisiro ichi chichawanikwa chete apo nzira yakarurama inotorwa. Kune vanhu vane huwandu hunorema hunorema - iyi ndiyo nzira yekubuda nayo. Kunyangwe kune vanhu vasingatambudziki nemakirogiramu akawandisa, asi ndiani ane zvimwe zvinetso (somuenzaniso, zvinetso nekuenda kuchivanze), iyo nzira inofanirwawo, uye inonyanya kukosha-ichapa chibereko chakanaka.
Unofadzwa nemigumisiro, usakanganwa, ndapota, kuti nekubvisa hutumbu slag, iwe panguva imwe chete uchiparadza maitiro akanaka, ayo anokuvhundusa nechitarisiko chedysbiosis. Nokudaro, nhamba imwechete mushure mekuchenesa ndiyo kudzorerwa kwe microflora. "Linex" imishonga inokubatsira kuti urege dysbacteriosis (tinokurudzira kuitora zuva nezuva). Uye zvakanaka kunwa girazi rega yogurt uye kudya kamwe karoti yakasvibirira. Anowiridzirwa kurairwa kuti achinje kuti adye zvokudya. Ichinobatsira kusimbisa zvinoitika zvehutano hwekurasikirwa.
Nzira yehutachiona yekuchenesa maererano naN. Semyonova.
Iwe unoda here kuti usangorasikirwa nemapirundi akawanda, asiwo kuderedza muviri wehutu? Iyi nzira inosimbisa zvinodiwa uye zvinoramba zvichiitika. Zvakare, tinodzokorora: pasina kubvunza nyanzvi yepamusoro haigone kushandiswa.
Tsanangudzo: kaviri pazuva, unofanirwa kuita enema yekurema kwemazivi, zvichienderana, nguva yokutanga iyi nzira inoitwa mangwanani-ngwanani (zvakanaka, kana uchizobvisa mvura usiku hwose, haugoni kunyanya kare), kuteverwa nemafambisirwo emangwanani, uye zvino kudya kwemazuva akawanda. Uye yechipiri nzira iri manheru, nguva isati yasvika.
Nyaya dzemitemo dzakarambidzwa zvachose. Chirongwa chacho chakanyanyisa, kunyange zvazvo chiitiko chacho chisingazokuchengetedzi iwe kumirira (nekukurumidza, kurasikirwa kwemahombekombe kuchaonekwa kune ziso risingaiti).
Mavhiki maviri inguva yakakwana yeboka rose rekunatswa. Iyi nzira inokurudzirwa navanachiremba kune avo varwere vanotambura nekudzikwa. Kana iwe usingatambudziki nedambudziko rakadaro, fungidzira zvakanaka nehutano. Pashure pezvose, haugone "kubatsira" muviri wako, asiwo kuita basa rakanaka.
Kuchenesa nyota yemukumbo mukuru. Methodology E. Schadilov.
Tinoda kuisa pfungwa dzako pane chokwadi chokuti kushandiswa kwemaemas ekurasikirwa kwemazivi, iwe unochenesa hutumbu hukuru chete. Uye zvakanyengera, nezvose izvi, zvinoramba zviri murugare zvakakwana, zvisingafadzi. Kunyangwe, nenzira, wake peristalsis haafaniri kuwedzera kukurudzira.
Imwe nzira yakadzama yekukurudzira ndeyekuti Shchadilov inotipa. 11 enemas - nzira yakakwana yekunatswa kwekoloni nemaitiro ake. Pakati pekutanga uye yechipiri nguva ndeyemazuva mashanu, pakati pechipiri uye chechitatu-yechina, pakati pechitatu nechina-mazuva matatu, pakati pechina nechishanu - mazuva maviri, uye, zvichienderana, pakati pechishanu nechitanhatu - rimwe zuva. Zvose izvi zvishanu zvinoshandiswa kuchenesa zviri kuitwa zuva rega rega.
Anozivikanwa imwe nzira yekuchenesa icky belly. Ari kunyanya kutaura. Munyori, nhamo, haazivi. Nhamba yeeemas ndeye 1, 5-2 litita; iyo nguva pakati pemitambo mazuva maviri. Maererano nenzira iyi, enemas inoitwa nomunyu (imwe dessert spoon 1, 5 malita emvura).
Ndezvipi zvakajeka kuita maitiro eema?
Zadza 1, 5-2 litita emvura yakabikwa nemukati weEsmarch. Mvura inofanira kunge iri kutonhorera. Iwe unogona kuwedzera kune mvura kana teaspoon imwe yemuconi, kana aple cider vhiniga (zvichida yakasikwa), uye imwe yepuniko yeyuyu. Kana iwe uchitambura kubva kune spasmodic kubvumira, tinokurudzira kuwedzera imwe teaspoon yekubika soda nemvura uchishandisa 37-42 degrees Celsius.
Uine marwadzo asina kufadza, unoda kuita enema yakarara pamudumbu mako.
Tinokuyeuchidza nezvekukosha kwekunamatira kune zvakasiyana-siyana zvekudya.
Mushure mekunge majekesa, zvakakosha kudzorera yakaora microflora yemukumbo mukuru. Nokuda kweizvi, kugadzirira ne bifidobacteria kwakakodzera.
Kana chigaro chisipo mazuva matatu mushure mekugadziriswa kwemitemo yacho, zvakakosha kushandiswa nyore nyore. Kunyangwe mune ramangwana rekubatanidzwa hazvisi zvakawanda.
Chimwe chinopesana: haugone kuchenesa munguva yekuenda kune vakadzi. Uye iwe unotanga tambo isati yapfuura kupfuura mazuva maviri mushure mekunge apera.