Zviratidzo uye zvinokonzera sciatica

Kuvhiringidza kweropa re sciatic (sciatica) chinhu chinokanganisa mubasa remagetsi ekuguma kwemupaka. Kazhinji kazhinji chirwere chacho chinosangana nekutambudzika kwakanyanya mumusana kumashure, dzimwe nguva kutendeukira kumabako. Bvisa sciatica inobatsira chiremba ane chiremba uyo anopa chirongwa chakakwana. Kazhinji hazvirevi mishonga chete, asiwo manotsi ekurapa uye kurapa kwepanyama.

Zvinokonzera kupisa

Apo mutsara unotanga kukuvadza, chinhu chokutanga chaunofanira kuita ndechekuti chii chingave chakakonzera izvi.

1. Kuchinja mune chimiro chemukati. Kazhinji kacho kazhinji sciatica inotungamirira kuregererwa kwemaosteochondrosis.
2. Kukuvadza, izvo zvinogona kukuvadza musana wechipfuva, sciatic nerve ivo pachavo kana zvinyoro zvinyoro zvakapoteredza.
3. Zuva rekuita gestation. Panguva ino, mucheche wakakura unogona kutungamirira kune chokwadi chekuti nzvimbo yekubwinya kwemuviri wemukadzi inoshandurwa uye mutoro uri pachikamu chemupaka hunosimbiswa zvikuru.
4. Neuritis nemakumbo anokanganisa mutsara wega kana kuti zvinyoronyoro zvakapoteredza. Kazhinji kacho, zvirwere izvi ndezvomutachiona
5. Zvakaitwa nenzira isina kukodzera mujinga remakumbo, iyo yakakanganisa maronda.
6. Kuita basa rakawanda kwazvo, izvo zvakaita kuti kuve nekuputika kwemisungo yechiuno.
7. Kupera kwemazuva mashoma, izvo zvinokonzera kuputika kwemisungo uye kunokanganisa basa rekushungurudzika kwehutano.

Zviratidzo zvikuru

Munhu mumwe nomumwe anogona kuzvimirira kuti aone kuti ane kuvhuvhuta kwenzara yakasimba.

• Nguva dzose zvinorwadza. Pakutanga inoratidzika sekunzwa kunopisa mukati rezasi kana nzvimbo ye coccyx.
• Zvishoma nezvishoma, kurwadziwa kunowedzera uye kunopfukira kune mhuka kana kunyange kumashure kwehudyu uye gumbo rezasi
• Kana chirwere chekuvhiringidza chisina kukanganiswa, munhu achanzwa kushaya simba kwechimiro uye zvinenge zvakaoma kuti aende.
• Kana iwe usingatori chero matanho, nekufamba kwenguva, kurwadziwa kunova kwakasimba zvokuti munhu haagoni kungofamba-famba, asi zvakare sneeze kana kuora kunze kwekutambudzika.

Mushonga we sciatica

Vanachiremba vanofanira kupa mitezo yezviyero zvisingakwanisi kuderedza kutambura kwemurwere, asiwo zvishoma nezvishoma kudzorera mutsara unoshandiswa kune imwe nyika.

1. Kucherechedza hurumende. Mune zviitiko zvakanyanya zvakaoma, apo marwadzo anorwadza anofambisa kufamba kwega kwega, murwere anorayirwa kurara zvakasimba pamubhedha kusvikira zvinorwadza zvinorwadza.
2. Mishonga. Pamusoro pokurapa sciatica, inenge yakafanana nemishonga inopesana neyokuputira inoshandiswa sekurwisana sciatica. Inoshandiswa sechirongwa chekushandisa mukati, uye mafuta anokosha uye makomiti.
3. Maitiro. Sezvo mutemo, varwere avo vakabvumirana kuti vaende mune imwe nzira ye electrophoresis, kupisa kunonyorera kana dzimwe nzira dzakadaro, dzochera zvakakurumidza. Mishonga inofanira kunge ichiendeswa nekavitamini.
4. Kudzidziswa mumuviri. Izvo zvakaoma zvekudzidzira kunoitwa kune mumwe murwere mumwe nomumwe, zvichibva kune zvikonzero zvakakonzera sciatic nerve inflammation. Nenzira, dzinotanga nokudzidzira chiedza, zvishoma nezvishoma kuwedzera mutoro. Izvi hazvizongotungamiri kukurumidza kupora, asiwo zvichava chiyero chekudzivirira, kuitira kuti chirwere chacho hachigadziri munguva yemberi.
5. Muzviitiko zvisingaiti, murwere anorayirwa chirwere. Chiyero chakadaro chinodikanwa kana chiitiko chekuputika kwemasero ane tsvina kuchikanganisa basa rezvikamu zvepachiviri.

Vanachiremba havati kuneta kudzoka zvakare kuti nokukurumidza iwe uchinetseka uchizvidya mwoyo zviratidzo zvekuputika uye kuona chiremba, zviri nyore kuti zvibvise chirwere chacho.