Kushushikana mupfungwa inzira inoshandiswa nemasikirwo akanganisa kukanganisa kwepfungwa uye kwepanyama mumuviri kutarisana nemamiriro ezvinhu akachinjwa. Ganda rinonyanya kunetseka nekudzvinyirira. Uyezve, inotarisana nemigumisiro yakaipa yezvinetso zvakasiyana-siyana, zviitiko - zvinokuvadza zvinogadzirisa pairi zvinewo zuva rakananga, chando, mhepo yakasimba, kusvibiswa kwemweya, kusagadzikana, kusvuta, kunwa doro. Mukuwedzera, mumamiriro ekudetsa, muviri unoedza kuwana michero kune nhengo dzinokosha zvikuru. Ganda panguva imwechete rinotambura nekushaiwa kwavo. Nokudaro, ari pasi pe "nguva dzose". Zvakakosha kutarisira zvakanaka ganda. Izvi zvichamubatsira kuti adzoke uye anotarisa akanaka, kunyange pasinei nekushungurudzika, izvo zvichataurwa munyaya inoti "Zvaungaita sei nezvinetso zveganda-zvinopesana nezvinokonzera kushushikana."
Kuchinja kusina kunaka kweganda panguva yekutambudzika kunowanikwa pamagetsi. Zvishoma nezvishoma kushandiswa kwesero rekuvandudza, chirongwa chemasabetism mukati memusero chinowedzera. Ganda, rinotarisana nekushushikana, kunotanga kukwegura nguva isati yakwana. Kazhinji pane manzwiro ekuoma kweganda. Anova anonyanya kutsamwa, anotambura kune zvinhu zvisina kunaka kwaari. Izvi zvinokonzerwa nekuti kunzwisiswa kwevhudzi rezvemigumisiro inoshanduka, izvo zvinoita kuti kuora kwechivara cheganda kuve kunopera: ganda rakaoma rinova rakaoma, mafuta-kunyange mafuta.
Kunyanya kuziva, ganda redu rinova mumwaka, apo muviri unovakwazve mujira yezhizha. Muviri wose hauna mavitamini. Mukuwedzera, ganda rinenge richida kupisa kusimba kuchinja, dzimwe nguva kubva kuwedzera kusvika kune zvishoma. Uye kubva kune zuva rekunaya kune mavara. Uye nezera, migumisiro yechando inongokura.
Muchirimo inofanirwa kuzadza ganda nemavhithamini. Vasikana vechidiki makore makumi matatu nemakumi matatu nematatu panguva ino, kunyanya kunetseka hazvikoshi, vane zvakakwana zvekudzikisa magetsi nemasikisi, pamwe nekuzorora kwakanaka. Ganda jaya rinokwanisa kupora nokukurumidza. Asi vakadzi vepakati pezera remakore uye vakwegura mukurwisana neganda rekushushikana hazvingakwani. Ganda ravo rinowedzera zvishoma nezvishoma, kunzwisisika kwaro uye kukuvadzwa kunowedzera. Mafungiro pamusoro pezvinetso anochinja nekukwegura, uye kushungurudzika kunotora maitiro asingagumi. Zvichave zvakanyatsokurudzirwa kupikisa zvinokonzera kushungurudzika, zvakakodzera chero rudzi rwupi rweganda, iro rine simba rinokurudzira simba. Inotarisirwa kubvisa migumisiro yekushungurudzika paganda, uye haigoni kukanganisa chinokonzera - kushungurudzika pachako.
Zvinyorwa zvinokonzera kushungurudzika zvine unhu hunodikanwa hwezvivako: mavitamini, antioxidants (kubvisa zvinokonzera zvinokonzera radicals rusina rusununguko), trace elements (iyo inonyanya kukosha ndeyemagesium, iyo inopesana nemanzwiro ekutsvaga pfungwa), collagen, pantine, amino acids inovandudza kushanda kwema cell.
Mukuwedzera kune zvinovaka muviri, kugadzira zvigadzirwa zvinosanganisawo zvinosanganisira zvakasiyana-siyana zvinokonzera kuwedzera kwekunzwa kwehutano hwemagetsi. Dzinokurudzira kusunungurwa kwehomoni dzakawanda dzinowedzera mutauro wemidziyo yeganda, inovandudza intracellular metabolism, uye inobata zvirwere zvekuzvidzivirira.
Pamwe pamwe chete, muhutano hwevanopesana nezvinokonzera kupisa zvinokonzerwa nemafuta anokosha - masangano akasiyana-siyana. Vanowedzera kushushikana, kudzorera microcirculation, kubvisa kusagadzikana kwemisungo yepiso, kuvandudza masero emagetsi, kudzivirira kukwegura kwenguva refu kweganda. Izvi zvinotungamirira mukubviswa kwechisimba, ganda rinotarisa rakanyarara.
Mavhithamini mune zvinorwisana nezvinokonzera kushungurudzika ane zvakakosha zvikuru paganda - A, C uye E. Zvinonyanya kukosha mavo mavitamini C. Zvinowanzogadzirisa zvirongwa zvemagetsi, zvirongwa zvemafuta nekuputika kweganda, zvinogadzirisa mabasa aro ekudzivirira, kusimbisa masvingo emidziyo yeropa, inovandudza ruvara chiso. Kuti iwedzere kushandiswa kwesero rekuvandudza, bvisa matanho echinetso cheganda, vitamini A ichadikanwa.Nokuti zvirongwa zvinopa simba rekugadziriswa kweganda, mavitamini eboka B anowedzerwa muzvizoro. Vitamin B6 inobatsira kuvandudza kusvibiswa uye kuchena kweganda, kunokurudzira kufanana kwezvakakwana. Zvimwe zvakasiyana-siyana zve vitamini B5-D-panthenol - ine pfuma yakasimba yekudzorera mishonga, inoporesa, inopesana-kupisa simba, inoshandiswa mukurwisana nekukwegura kweganda. Kune mamwe maitiro, kusanganiswa kwevhithamini kunokosha. Saka, A neE dzinodiwa paganda rakaoma, kunyanya kana muchero inosvika kunyange yakadonha uye yakaoma. Pane zvinopesana, nehuni uye chivara cheganda, iro rinoratidzwa nemaputi nemazino, zvakakosha kushandisa kusanganiswa kwamavitamini E uye C.
Mukuwedzera kune mavithamini uye masangano akaoma, zvinopesana nezvinokonzera kushushikana zvinowanzosanganisira zvinotevera:
- Allantoin - ine simba rinogadzirisa, rinogadzirisa, rinoita kuti rive rakanaka, rakasimudzika paganda, rinokurumidza kuitika maitiro ekugadzirwa patsva.
- Aloe Vera - inowanzokurudzira, ine anti-inflammatory properties. Inovandudza kugadziriswa kwemasero eganda, inorwisa antioxidant.
- Alpha-hydroxide acids - inowanikwa kubva muzvibereko, shuga kana mukaka. Kazhinji inoshandiswa muzvipfeko zvakagadzirirwa vakadzi shure kwemakore makumi mashanu, kubatsira kubatsira exfoliate mafupa echepa akafa.
- Hyaluronic acid - inochengetedza mvura yakaenzana, inochengetedza unyoro mumasero eganda, inobatsira kusimbisa ma collagen fibers.
Chinonyanya kukosha kushandiswa kwezvinopesana nezvinokonzera kushungurudzika zvakasanganiswa nechiso uye mushe mutema. Izvi zvichakubatsira kuti uite zvakanyanya kubudirira nekushungurudzika, uye kwenguva yakareba kuchengeta huduku uye kunaka kweganda.