Kazhinji kacho, zvinetso zveganda izvi zvinoitika munguva yehucheche. Matema madota, gums, acne - zvose izvi ndizvo mugumisiro wekuita zvakanyanya kwezvinyorwa zvekuvhara mukati, izvo zvinoitika nekuchinja kwehomoni mumuviri. Uyewo, zvipembenene zvinopisa zvinotanga kushanda zvakaoma, izvo zvinotungamirirawo kuvhara mahara. Izvo zvinokonzera kusagadzikana gorosi zvinoumba mamiriro ezvinhu akanaka ekuwedzera kwebhakitiriya repathogenic, uye sechigumisiro, acne inooneka. Izvo zvipfeko zviri pazviso, mubhokisi nepamusoro kumashure, ndizvo zvakanyanya kutambudzwa. Usamirira kusvikira ucheche hwechidiki huchapfuura pachako, nokuti ganda rakavhiringidzika rinoda kunyanya kutarisirwa, uye mune dzimwe nguva, kunyange kunyangwe. Kana nyuchi dzichiramba dzichikuvhundutsa uye pakukura (munyaya iyi dzinonzi post-pubertal), zvino izvi zvinogona kuratidza kutyora mumuviri, ndicho chikonzero chekutendeukira kune dermatologist uye endocrinologist.
Pamberi pacho, chinokonzera matambudziko eganda chaifungidzirwa kukura kwe testosterone, iyo inowedzera kuchengetedza kwezvinyorwa zvepabonde, asi ikozvino zvakazoitika kuti zvinhu zvakawanda zvinokonzera ganda. Kushayikwa kwevhithamini, kudya kwakashata nehuwandu hwezvokudya zvakakangwa uye zvakabikwa, kusagadzikana kwemaitiro, kusagadzikana kwezvinhu zvakasikwa - izvi zvose zvinogona kukanganisa utano hweganda redu. Zvinonyatsozivikanwa kuti kushayikwa kwevhitamini A kunotungamirira mukuvhiringidzwa kwezvokudya zvepamusoro pepakati peganda. Izvi zvinotungamirira kukuti ganda rinotanga kubudisa sebum mune zvakawanda. Huru yechando yeganda inowedzerawo pasi pesimba rekunze, kuumba chimwe chidziviriro chinodzivirira. Tichifunga nezvezvinhu zvose izvi, zvinokosha kuti tishandise zvakaoma kurapwa kweganda. Chokutanga pane zvose, kuchengetedza kuenzana kwemavhithamini, kutsvaga zvinhu uye unyoro, kuti uonezve kudya. Kuti ikurumidze kuitika, zvinokurudzirwa kushandisa zvidhori pamwe chete nechiso chekuchenesa uye kupera.
Nokuwanda kwemazuva ano emishonga yakasiyana-siyana inokubvumira kubvisa kukanganisa kweganda rechinhu, iwe unogona kukwanisa kusarudza mishonga iwe pachako. Kuti uve nechiitiko chinoonekwa uye chinogara kwenguva refu, munhu anofanira kuswedera mubvunzo uyu nekuchenjera. Nokudaro, kana iwe wakatsunga kurwisa ganda kusakwana, usanonoka nyaya yacho kwenguva refu uye bhokisi. Heano mamwe mimwe mitemo inofanirwa kuonekwa painobata nehuputi kusakwana. Kutanga, gadzirira kuti iwe unofanira kugovana nemamwe mari. Usavimba nemari shoma - havangapi mhinduro yakakodzera. Kwete iwe pachako hauzocherechedzi chinhu chinooneka, saka kushandiswa kwemishonga yakadaro kunogona kukuvadza hutsva hutsva uye kubwinya. Kurapa chinetso cheganda kunoda zvimwe mari. Asi usanetseka pamusoro pazvo, kunyange iwe uchida kuramba kudya kwemanheru pane imwe cafe kuti utenge chigadzirwa chakanaka cheganda chemukati. Izvozvo zvinoreva kuti, iwe uchauraya shiri mbiri nedombo rimwe chete: chengetedza slenderness yemufananidzo wako uye kubvisa kukanganisa.
Chechipiri, usamira kwenguva pfupi. Hazvina mhosva kuti chikafu chinonaka sei, hachikwanise kuronga ganda rako munguva pfupi. Zvichienderana nehutano hwayo, kuitira kurapwa kwezvinetso zveganda zvinotarisirwa 3 - 6 mwedzi. Zvakakosha kuva nemoyo murefu uye usakanganwa kugara uchiita maitiro ekuchenesa nekushandisa kwekushandisa kwezvigadzirwa zvemiti. Asi mushure meimwe nguva, kuonekwa kweganda rako kuchava nyaya yekudada nekuyemura. Chechitatu, paunenge uchichengeta ganda iro rinowanzoita mhete, chengetedza zvakanyanya kuchenesa. Zvakakosha kubvisa sebum yakawanda munguva, apo ichiedza kusakuvara kana kukuvadza ganda. Muchiitiko ichi, kushandiswa kese sese kana kuti kuve neine doro hakubvumirwi, sezvo nzira dzakadaro dzikaomesa ganda, asi zvipembenene zvisingabatsiri zvinotanga kushanda zvakanyanyisa, zvichiedza kuzadza kusakwana kwe sebum. Zvakanakisisa pakuchenesa zvakakodzera sopo remvura, rinosanganisira antibacterial substances kana sulfur.
Iko kunofanira kuyeukwa kuti kuchena kwemaziso ekubvisa chigadziro kwakakodzera zvakanyanya kune ganda rakaoma rechiso. Nokudaro, zvakanakisisa kushandisa zvinonzi lotions kana tonics, pamwe chete nemishonga inoshandiswa pakushongedza ganda rakakosha hazvifananidzi vakadzi chete, asiwo zvevarume.
Uyewo, mumwe munhu haafaniri kutorwa nekunatswa kwemaziso, kunyorera hakufaniri kuitwa kamwechete pavhiki pamba, uchishandisa nzira dzakasarudzwa - zvinoputika, kana mu saluni. Izvo zvakagadziriswa zvinosanganisira microcrystals dzinogona kupinda muhombe huru dzeganda uye dzichenese. Iyo inyanzvi inofanira kushandiswa paganda zvishoma kupisa, izvi zvinokubvumira kubvisa yakakwirira keratinized layer yemasere akafa, zvichipa ganda kusatsvaira. Pane zvinokonzera kushanda - exfoliants, zvinogona kushandiswa kwete chete kwemafuta, asiwo zveganda rakasviba uye rakaoma, asi munyaya iyi haishandisirwi kamwe chete pamwedzi. Mukuwedzera pakuchenesa, ganda rako rinodawo kudya, kuchengetedza uye hydration. Neganda rinowanikwa kumakumbo, pamwe nekurapa yezvokurapa, iwe unogona kushandisa nguva yose yakagadzirirwa yakagadzirwa neganda rine mafuta. Yeuka kuti hapana mamiriro ezvinhu akaoma, iwe unongoda kuisa chikonzero chaicho chematambudziko ako eganda, kuronga kutarisirwa kwakakodzera, uye kushivirira. Kunyangwe iwe wakakwanisa kuporesa kana kuita zvishoma zvisingaoneki zveganda zvisina kukwana, izvi hazvirevi kuti hapasisina chinodiwa chekutarisira kwakakodzera. Kuchengetedza ganda kunodzivirira kuonekwa patsva kwechigamba nemakwenzi, kuderedza kudiwa kwekushandisa kwemishonga nekugadzirwa kwemishonga nguva dzose, uye mune dzimwe nguva zvikasiya zvachose.
Mitemo inokosha yekuchengetedza kwemuviri nemuviri weganda, yakatarisa kuonekwa kwechigamba:
- Edza kusabata kana kufambisa pimples, uye usabata chiso chako nemaoko ako. Shamba maoko ako nguva dzose paunoshandisa kamuki kana kuita. Paunotanga comedones nekuputika kwezvinhu zvechigunha, chikamu chepamusoro cheganda chakaparara, apo utachiona hunogona kupinda, uye hunogonawo kubatsira pakuumbwa kwemakumbo. Kana hukuru hukuru huripo mumaonero ako hunoparadza zvakanyanya kuonekwa, saka munyaya iyi zviri nani kutaurirana unyanzvi uyo achakubatsira kuti ubvise.
- Yeuka kuti maonde haasimuke kubva pakuti ganda rakasviba, asi zvakare edza kushambidza chiso chako kanomwe pazuva. Kushambidza nguva nenguva kunogona kutungamirira kune chitarisiko chekutsva patsva. Usashamba nemvura inopisa uye inotonhora, kana kungoita mvura yepombi, kana iwe usina imwe yekuchenesa. Soap inopindirana inoshandiswa nehuwandu kana kuti mapenzi uye gels iri mumusoro wayo mazwi okuti "kuchenesa, kuchenesa, kuchenesa", uyewo inoshandiswa kushandiswa muhuni uye nechinetso cheganda rinowanikwa kumakwenzi. Kana uchishambidza, usashandisa zvakasiyana-siyana zvebhururu, shandisa chigadzirwa chekushambidza nemaoko ekufamba kwemaoko kusvika pakuumbwa kwepombi, kushambidza nemvura inodziya. Mushure mekushambidza, patinenge pakaoma ganda nemucheka, musina kuisunga naro, uye mushure memaminitsi gumi nemaminetsi gumi munogona kushandisa chero mushonga wezvinyuchi.
- Uine mafuta kana mafuta anochera mafuta, unoda kushambidza bvudzi rako ne shampoo yakakodzera zuva rega rega. Usashandisa mishonga yebvudzi yakagadzirwa, pamwe chete nemiti ine mafuta. Musoro haufaniri kufukidza ganda rechiso, huma uye whiskey.
- Neganda rehuni, unoda kushandisa zvinodhaka zvakakodzera, sekutonga, ine mutsara unoti "kwete comedogenic" kana kuti kwete-comedogenic, zvinoreva kuti zvipfeko zvakadai hazvibatsiri pakuonekwa kweakedoni uye kuvharwa kweganda redu. Maererano neshoko iri, unofanirwa kusarudza makeup uye sunscreen. Zvizhinji zvekugadzirira zvemukati zvinofanira kushandiswa pamwechete pamwe nemafuta (lotions, mukaka). Vanokwanisawo kuva ne-sunscreen properties (SPF).
- Edza kuisa pachena ganda kune zuva rakawanda, uye usashandise mabheji. Kutsvaira nekukurumidza kunogona kutungamirira kumapododamage eganda, uye izvi zvakakonzerwa nekugadzirwa kwekenza uye melanoma. Kunyange kana, iwe uchifunga, tani inokubvumira kuti uvanze zviputi kana kuputika kwemakumbo, uye munguva yemberi zvinotungamirira kune kumwe kukura kukuru kwe sebum, uye, nokudaro, kusvika pakuputika kukuru. Ngwarira, mamwe emishonga yaunoshandisa kurapa mazinya anogona kuwedzera kushuvira kweganda kune ultraviolet chiedza.
- Varume vanofanira kugara vachigadzirira ganda ravo vasati vaveura misoro kuti vasaita kuonekwa kwehasha. Kuti uite izvi, iwe unofanira kutanga ushamba chiso chako nekunatsa kwakanyorova, uye wovharira kubva pamushandi wekudziya kwemaminitsi mashomanana. Iyi nzira inoderedza vhudzi, uye inobatsira kuvhura peres, iyo ichaita kuti kuveura kunenge kusingatambudzi. Iwe unogonawo kutora uswa usati waveura ndebvu, semhepo inotonhorera inoita kuti inoda kuitika.
- Usambofa wakakanganwa kubvisa mazamu ako usati warara.
- Chengetedza ganda kubva kubvongodza munzvimbo dzinotaridzika achena. Murairo uyu unoshanda kumapfeko uye mabhandi, uyewo kana uchiita zvemitambo, apo zvakakosha kushandisa zvidziviriro (helmets, pads). Vhura ganda harifaniri kuvabata. Edza kusabata matama nemaoko. Paunenge uchipfeka magirazi, usakanganwa kugara uchinge uchenesa kubatana kweganda navo.
- Nekuchengetedza zuva rega rega dambudziko rechiso chechiso chinotaridzirwa kumakona, nhamba yakawanda yemiti yakasiyana-siyana inobudiswa, kusanganisira zvinopisa. Inogona kushandiswa chete mukusavapo kwekuvhiringidza, uye inofadza kusarudza tsvina yakanyanya. Mushure mekuchenesa maitiro, mask anozorodza uye anoporesa anofanira kushandiswa. Edzawo kuchenesa mavara uye napkins - kaviri pazuva. Sarudza zvinyorova, zvisingaiti, zvinokodzera ganda rako. Zvimwe zvinhu zvinotarisirwa zvinogona kunge zvisingabatanidzwi nemishonga yekurapa mazinya, kupora kwechiito.
Ngatitorei zvese pamusoro apa
Kuchengetwa kwakanaka kweganda kunogona kuunza zvakawanda zvekubatsira, asi usatarisira kuti kungochengetwa chete kuchakuchengetedza kubva kune acne. Dzimwe nguva unofanirwa kushandisa nzira dzinoshanda. Kana uri kutotanga kushandisa chero mhinduro yekunze yekurapa matambudziko eganda, rega iite. Kuchenesa kweganda hakuitike shure, asi usati washandisa kurapwa kwemishonga. Sarudza nguva yakakodzera yezvose izvi. Iva nechokwadi chekutora zvombo kuti chinetso cheganda chinoda maitiro akaoma uye akachenjerera. Kunyanya nenyaya yokuti acne kana acne iri kuwedzera kuonekwa pamwe chete neyegogiramu inogadziriswa paganda. Ganda rakadaro rinogona kunge riri hypersensitive kana kuti rinonziwo inopic.