Nzira yekuderedza mazamu makuru uye kuita firmer

Zvinotendwa kuti vakadzi vakawanda vanotota kuwedzera mazamu avo. Ichi chikamu chechokwadi. Zvisinei, pane zvakawanda zvevaya vanowanzochengetwa nehuwandu hwezvinetso uye kunyange kuumba uwandu hwakaoma. Mushure mezvose, mutumbi unofanira kunge wakaenzana. Kukanganisa mune imwe nzira kana imwe yakatova yakaipa. Nzira yekuderedza mazamu makuru nekuita kuti zvive nyore uye zvichakurukurwa pasi apa.

Kuvhiya kwekuderedza mammoplasty (kuchera kwezamu) kunoonekwa seimwe yezvinonetsa zvikuru. Izvi zvinoreva kuti kuderedza mazamu kwakaoma zvikuru kudarika kuwedzera. Inogoverwa kwete kungozadzisa chinangwa chekunakidza. Kuita kwakadaro kunobvumira mukadzi kubvisa zvimwe zvinetso zvakawanda zvinokonzerwa nechifukidzo chikuru - kurwadziwa nguva dzose mumapfudzi uye kumashure, kuputsa kwekutsvaga, kuputika kwechirwere uye kuputika. Chinhu chikuru ndechokufungisisa zvose zvikonzero zvakakonzera kupfurikidza kunyatsokura mazamu kunyange kusati kwaitwa. Inogona kuva, somuenzaniso, endocrine kana kuti mafuta hypertrophy. Asi pane zvinogona kuva nehutachiona hwehutoni - saka kushanda hakugadziri dambudziko racho, uye mushure mechinguva chibereko chichakura zvakare. Uyewo, hazvigoneki kuderedza mazamu kuburikidza nekuvhiyiwa nekuda kwezvinyorwa zvinowanikwa kumukadzi.

Nzira yekuderedza mazamu makuru pasina chirwere?

Kubudirira kwehutano hwehutano mumudzimai kazhinji kunowedzera mushure mekubereka mwana. Kunyanya kana akange achange achiyamwisa kwenguva yakareba. Uyewo, zvimwe zvinowanzoitika zvinomuka nezera. Muchiitiko ichi, chifuva hachiregi kuwedzera, asiwo chinoshaya chimiro chayo pamusana pekuunganidza mukati memafuta akawanda. Mukuvapo kwechinetso chakadaro, ichiri kukwanisika kuderedza ukuru hwezamu uye kuita kuti igare yakasimba kunze kwekupindira kwevashandi vezvechiremba, nevanhu "nyore" mishonga. Izvi zvinosanganisira kudya kunobatsira kuderedza mafuta aripo (kunze kwekuti, chokwadi, nyaya yacho haisi kurega kuregererwa). Nhau dzakanaka kune vakadzi vasingazivi nzira yekuderedza mazamu - ino nzvimbo inorema zvishoma kupfuura chiuno kana chiuno. Iyi ndiyo nzvimbo iyo iri nyore kubvisa mafuta. Asi dzimwe nguva kunyange mushure mokunge mazadzisa zvinodiwa, kusungirirwa kunowanzodiwa kuti upe mazamu maimbova mavara akanaka.

Mitambo ndiyo nzira yakanaka yekuderedza mazamu. Maererano nezvinorayirwa nevatungamiri vehutano hwakanaka, maitiro akakodzera kwazvo ekuderedza mazamu ezvakaitwa maitiro anoshandisa dumbbells, aerobics uye push-ups. Izvo zvose zvinobatsira kusimbisa masimba emufudzi uye bhanhire rembodo. Asi zvakadini nevakadzi ivavo vanoda kutapudza mazamu avo vasina kushandisa mazita etiquanic? Muchiitiko ichi, unogona kugadzirisa dambudziko nekusarudza zvakanaka zvipfeko. Iko kune zvigadzirwa zvepurasitiki zvakasarudzwa, izvo zvinoita kuti hurumende iwedzere kuderedzwa. Zvisinei, iyi nzira yakatodzwa kare nevecologists - zvine ngozi yehutano kubvisa mazamu.

Kuchepa kwebonde nekuvhiya

Mazano ekuderedza zvipembenene zvinyuchi pasina chirwere zvinogona kubatsira kana bonde risina kunyanyisa. Somuenzaniso, yakaenzana, asi zvishoma zvishoma kudarika mukadzi angada kuva nazvo. Kana hutano hwehutachiona huri pachena, uye kunyanya kana huine hutano hwekunyengera kana hutachiona (iyi ndiyo nguva dzose chinetso chemazwi), saka hazvigone kuderedza mazamu pasina kuvhiyiwa. Zvisinei, pane dzimwe nguva, kana pane chero hutachiona hweHodmonal, kutanga usati wasvika chirwere iwe unoda kupinda nguva yakazara yekurapa inotarisirwa kubvisa kukura kwezamu. Iko nguva dzose inogadza unyanzvi. Izvi zvinonyatsozivikanwa kuti kana iwe usingatori matanho aya anodiwa, ipapo chifuva chicharamba chichikura shure kwekushanda. Uyezve, kuora mwoyo kunogona kusanganisa kwete chifukidzo chete - mitsipa inogona kutanga kuvhuvhuta, dumbu kana dunhu rezviuno zvinogona kukura zvakasimba.

Panguva yekubvunzurudza, chiremba wepurasitiki anodzidza kwete kungoita sei mazamu maduku, asiwo dzidza nzira dzekugadzirisa zvipembenene zvinyuchi. Izvi zvinobatsira kana iwe uchida kubvisa asymmetry, kutungamira kugadziriswa kwepoprosthesis nemishonga, kuti uite mazamu anonyorera uye kudzorera mafomu akanaka kune iyo. Muchiitiko chekuti hutachiona hwehutachiona hwakaitika mushure mekuguma kwekuyamwisa kwenguva refu, vanachiremba vanopa mazano ekuwedzera kuderedza mavini uye ukuru hwesaola yezamu. Chero zvazvingava, pamberi pezamu guru redu rinoderedzwa nekuvhiyiwa, murwere achapiwa ruzivo rwakakwana. Zvichave zvakakosha kuita ultrasound yemakumbo emakumbo, kugoverana nekubvunzurudzwa kwevecologist uye mammogloggist, uyewo kubvisa dheji yeEECG uye kupedza zvose zvidzidzo zvinodiwa. Basa racho rinowanikwa pasi peanesthesia, rinotora maawa anenge 2-3, uye panguva yekubvunzurudza chiremba anoudza murwere zvose zvese pamusoro pezvimwe zvekuita chirongwa chake chokuvhiya. Chiremba achakuudza kana pakanga pane matambudziko, kuti kubudirira kwaiitwa sei, uye kana iwe unogona kutarisira kuitika. Kazhinji nguva yekudzorera shure mushure mokuvhiya inotora mwedzi miviri. Mushure mokunge mapeti acho abviswa uye edema achidzoka, iwe uchaona mhinduro yekupedzisira.