Iko kusungidzirwa kwemanyowa sei?
Paunenge uchiita izvi zvisiri izvo, mbatya mbiri dzinosvika urefu hwemasentimita makumi mana dzinoshandiswa. Chikamu chakadai chakazara nezviduku shoma kana jecha, izvo zvinobatsira kusika kudengenyeka kana uchibata muti nemurwere weganda. Ngatinyatsoongororei pfungwa huru dzechikamu:
- Creole massage inoshandisa mairi, uye kusarudzwa kwavo kunoitwa mumwe nomumwe kune mumwe mutengi;
- Oiri inobvongerwa nekudzika kwemaoko nemaoko akawanda zvakakwana. Zvakakosha kuti tsvimbo hadzikonzeri marwadzo mumuviri uye kuputika paunenge uine ganda;
- Chimbo chinodiwa - mimhanzi. Inogona kuva vanhu veAsia kana mamwe maitiro, uye chinangwa chavo hachisi chokudzikinura muchengeti, asiwo kugadzirisa rhythm yemapuropa kumasseur;
- Kusiyana nemafungiro anokwanisa kukura kune avo vasati vamboedza rudzi urwu rwekudzikisa-harwukuvadzi. Dambudziko rose rinopfuurira mberi kwemazuva uye haunzwisisi zvinorwadza. Mutengi anowana hupenyu hunofadza;
- Paunenge uchiita massage, dzimwe shanduko dzinoitwa nesimboti: kuputika, kushandura, kutenderera uye dzimwe dzakawanda.
Iyo yakakurudzirwa kwenguva yakareba yegadziriro yacho inobva pamaminitsi makumi mana kusvika ku60, nguva yegadziriro inobva pamasangano gumi kusvika ku15.
Kushandiswa kwekusimbisa huni netsvimbo
Zvichienderana nemigumisiro yakanakira pamuviri ane tsvimbo yehuto uye teknolojia inoshandiswa iyo zvikamu zvakasiyana-siyana zvemuviri zvakasanganiswa, nyanzvi dzinokurudzira kushanyira dzidzo dzakadai kuti ibvise kuwedzera kwakakura. Izvo zvinobudirira zvinowanikwa kuburikidza netsvimbo yakazadzwa nejecha rakanaka kana mbeu. Neunifomu yekukurukurirana neganda, zviyo zvinokonzera kudengenyeka kuduku kunoparadzanisa muviri uye kunoparadza zvivako zvemafuta. Kunyanya kubudirira kuchaonekwa mumunda wehudyu uye mabako, uko vazhinji ve cellulite inowedzera. Mukuwedzera, kushambadza kunovakirwa kuti:
- Relaxation mushure mekunyanya kushanda;
- Kurapa kwekunyanya kuora uye kuora mwoyo;
- Kuvandudza kwekupararira kweropa;
- Kuderedza mikana yevaricose mitsetse;
- Kudzikisa pasi zvirongwa zvekukwegura kweganda;
- Kuvandudzika mumamiriro ezvinhu ose emuviri, kubvisa kukanganiswa kwemisimba
Kuchengetedza nemababa emumvuri uye zvimedu: mavhidhiyo uye mazano
Kakawanda, chimwe chigadziro chinogona kushanda somutsva kubva pane mbatya. Iyo nyanzvi, kushandura nekufamba kwesimbi uye tsva, inopedza simba guru rekuzorora kwemuviri. Nzira yekushandisa nzira yekuisa mashizha yekushandisa bhuto remasango nematanda zvinogona kuonekwa pavhidhiyo kuburikidza nekubatanidza nekubatanidzwa.
Kuita mashizha kutema hakukurudzirwi munharaunda yekutya kwekutya kana kuparara, kushushikana kukuru. Manzwiro omwoyo anonyanya kukosha, zvisinei iwe haungakwanisi kuita zvaunoda, iwe haugoni kupora.
Mushure memusangano, inwa makapu maviri e green tea kana girazi remvura inoshandiswa kugadzirisa mvura yemuviri. Farira mitemo yako!