Zvechokwadi, kuchengetwa kweganda hakuna kubviswa - uye haugoni kuregwa. Zvisinei, cosmetologists inotaura kuti kunzwisisa chikafu kunofanira kuwedzerwa kuchenjerera. Kana iwe uchida kuwana mhinduro kumubvunzo wekuti ungabvisa sei acne munguva pfupi, zvino gadzirira kuita zvakasiyana siyana zvezviito. Kugadzirisa matambudziko pamwe neganda kunogona kungwarira zvakakwana!
Acne pameso - ndiani anokanganisa?
Zvokudya zvemafuta, chokoti - izvi zvinogadzirwa zvakaonekwa navanachiremba sezvivi zvakakosha zvekuonekwa kwemakwenzi. Sezvo mutemo, nguva nenguva pane vamwe vakanganisa uye mazano matsva akatevera. Pakazoitika, zvakanzwisisika kuti hapana chakaipa pakati pezvokudya zvekudya, kunyange kune chibatanidzwa.
Maererano nedermatologists, nzvimbo yeganda revechiri kuyaruka inobatwa zvakakwana nezvokudya zvakakwana zvakakwana. Vanotaura kuti munguva pfupi kubvisa pimples - unofanirwa kudya zvakanaka. Kana kwete. Kana iwe uchidya zvakanaka, haugoni kubvisa chero chinhu!
Mushure meizvozvo, vanachiremba vakatanga kutaura pamusoro pepabonde kubva mumakona. Mahomoni evanhu - androgens, ave akaonekwa sechivi chekuonekwa kweashes paganda. Munguva yekuchinja kwemasimoni mumuviri, iyo inoitika pahuduku, sebum secretion inowedzera. Kana kuonekwa kwechigunhi kwakakonzerwa nekuwandisa kwe androgens, saka "vakomana vakadzama" vaizotambura zvikuru, asi izvi hazvisi kureva.
Zvinetso zvakakosha zvinoitika muvechiri kuyaruka, vasingatombobudiriri kubudirira (hatirevi kukura mupfungwa, hongu) vezera ravo. Vasikana vanoramba vachirwisana nemapimples, uye kwavari "zvakanyanya zve androgens" nenzira ipi zvayo haisi kushanda.
Ikozvino maonero ezvesayenzi anogona kuumbwa nenzira inotevera: "Acne inokonzerwa nekuti ganda rawedzera kukuvadza kwe androgens. Icho chikonzero chinogadzirirwa nekudzvinyirira. " Muchiitiko ichi, zvakajeka nei kupera kwekuongorora kana kuti zuva risati rasvika pane zviso rinowanikwa zvakafanana. Kana ukangonetseka - heino pimple. Uye shure kwake ndiko kwechipiri. Asi kuvabvisa zvachose hazvisi nyore sekumutsa chitarisiko!
Pamusoro pemuviri, kushushikana hakusi kungofanana nekuyaruka kana kurwara. Zvinoreva uye zvakashata kudya. Vakapukunyuka kubva pakudzora kwevechiri kuyaruka vane tsika yekubata zvokudya zvinokurumidza, soda - kureva, michina ine huwandu hwemakemikisi ewedzera uye zvishoma mavitamini. Izvo zvinokambaira maputi mumeso - muchokwadi, ndeipi yevechidiki vanhu vanofunga zvakanyanya nezvekudya? Uye kubvisa matambudziko acho zvinooma - zvikurukuru munguva pfupi.
Mumamiriro ezvinhu apo muviri uri mukutambudzika, chero zvinhu zvinotarisirwa kugadziriswa zvinotorwa kubva kune dzimwe nhengo, nokuti kukonana kwakaenzana nekupona.
Zvakanaka, kana zvikamu izvi zvisingatauriki, sei?
Kudya kwakakwana newaini yekutanga, miriwo mitsva, michero yemichero - ndizvo zvinodiwa nevechiri kuyaruka. Nayo pachayo, kudya kwemanheru kwakadaro kunoita kuti pfungwa dzive dzakasimba, iyo inobatsira kuderedza kushungurudzika. Mukuwedzera, muviri unopa mavitamini, iyo yakawanda inofanirwa kugutsa zvido zvemuviri, zvinotarisirwa kusagadzirisa kushungurudzika, pamwe nekuchengetedza ganda rakanaka, mazino uye matambudziko emakemikari.
Vitamine
Chirwere chine utano chinoda vitamini A - chokwadi chinonyatsozivikanwa. Iko vitamini chete, kana yakagadziriswa, inonyanya kukosha yezvinhu zvekuchengetedza ganda.
Mafuta ehove uye chiropa, mafuta, kamuki, mazai evha zvinowanikwa muzvokudya zvevhitamini A. Kana mwana kazhinji achidya zvidyo zvehove, ipapo anogara aine vitamini A.
Kune vashandi vanotsvaga zvokudya zvekutsanya kune zvakakosha zvikuru zvevhitamini B. Kushaikwa kwayo kunobatanidza zvakananga kwete chete nemasaini akafanana, asiwo nekuneta kwekutya, uyewo kuwedzera kudiwa kwemakhahydrates uye doro.
Kupa muviri muviri mavitamine anokosha, iwe unoda kudya zvizere-zviyo zvezviyo uye zvakasikwa zvemichero.
Zvimwe zvinobatsira zvinowedzera mukurwa kweganda pasina acne!
Mwana haagoni kuita kunze kwezvokudya zvinovaka muviri, kana kuburikidza nebasa rako iwe unomudya nehove dzehove, sausage nezvimwe zvinhu zvakagadzirwa semidziyo, i.e. michina, iyo inotungamirirwa nehuwandu hwezvokudya, uye hapana mavitamini akawanda.
Mbiriso yeBrewer - ndizvo izvo nyanzvi ichakurudzira kune wechidiki ari kuedza kubvisa acne. Iyi mishonga inokubvumira kuti udzorere metabolism inoshungurudzika, uye ichadzorera zvido zvemasipi. Kwenguva yekutanga iyo mbiriso inotora zvakawanda. Nhamba yacho ichasarudzwa neyanzvi. Kana ivo vari muupfu hwomupfu, ivo vachafanirwa kusasa porridge kana vermicelli, kana kushandisa mapeji maviri mashomanana vasati vadya uye zvimwe-vasati vadya.
Mwana angaramba kutora mbiriso, saka unofanira kuedza vitamini B yakaoma.Kana iwe unowedzera pantothenic acid zvakare-kukosha kwehutano hwehutano kunosimbiswa nekutsvakurudza kwakakomba - zvichava nani zvikuru!
Mamiriro ehutachiona hweAvitamine A anowedzera zvakaoma. Kukura kwemishonga kunogona kukonzera kudhakwa, uye maduku maduku angasave akakwana zvakakwana. Kana mwana asingadyi hove, saka kazhinji kacho, nyanzvi inomuraira hove mafuta. Zviri nani hove, ini.
Vitamine mavitamini, uye kutarisirwa kunodiwa!
Iyo yakawanda yakawanda inoshanda sechikafu chakanakisisa chemarudzi ose emabhakitiriya, uye zviputi zvinoshandurwa: kubva kune chena kusvika kune tsvuku. Munyaya iyi, chiremba anogona kupa chirongwa chemishonga inorwisa mabhakitiriya.
Zvinokonzera zvirwere zveganda zvakasiyana zvikuru. Kuti ugadzirise dambudziko iri nekubudirira kwazvo, unoda kubvunza dermatologist. Kubva pane miedzo yakagadzirwa, dermatologist ichagadzira chikonzero chekuonekwa kwezvinyuchi, inoronga mushonga wakarurama, zvichienderana nemunhu mumwechete wehutano hwehutano hwake.
Sezvaunogona kuona, kubvisa acne munguva pfupi, pasina kushandisa maitiro ose matsva, haisi nyore. Zvisinei, kugadzirisa kudya uye kugadzirwa kweganda, iwe unogona kubvisa zvachose dambudziko iri nokusingaperi!