Sei tichibva tatanga kusvuta uye sei? Vazhinji vedu tinotanga fodya yekutanga muchitenderedzwa cheshamwari uye chekufara kambani. Mimhanzi inonzwika, munhu wese anonwa doro uye munhu wose anopfungaira, zvakanaka, mumamiriro ezvinhu akadaro, usakwevera kune utsi hunorwadza ?! Imwe fodya inopfungaira, uye imwe, uye inenge inotakura iyo inenge yapfuura. Mhemberero dzematambudziko muhuduku dzinoenderera mberi, uye isu tinozvisungawo pachefi kune fodya. Asi rimwe zuva pane nguva ichauya apo kusvuta kunova nhamo kwatiri. Uye zvinonyanya kukosha, panguva ino tinoziva kukosha uye kukosha kwekubvisa kukanganisa uku.
Paiva nechido chekurega kusvuta? Iri ndiro danho rokutanga, uye yeuka kuti kusvuta hachisi chido, ndeyemhuka yemhuka kunobva kune utsi hwefodya. Uye kukunda danho rekuvimba kune chairo chaizvo, chinhu chikuru ndicho chido chedu chemunhu anoputa.
Muchikamu chino, tinoda kupa nzira dzinobatsira dzokurega kusvuta, izvo zvichabatsira kubvisa tsika yekutsvuta. Uye nemvumo yako tichazotanga.
Nzira inobudirira nhamba 1. Muchiitiko apo munhu anosvuta ane simba rinoshamisa, mumamiriro ezvinhu aya, nzira yakanakisisa ichagadzirisa kukanganwa kweicicin. Muchidimbu, rega kusvuta panguva imwechete. Iyi nzira yakakodzera vanhu vanofuta zvishoma munguva ichangopfuura. Kana ukasvuta kwemakore anopfuura makumi maviri, semuenzaniso, zvino usabva pamugwagwa uyu, sezvo kurashwa kwakasimba kweicicin kunogona kukonzera kusagadzikana uye kusingatarisirwi kwemuviri.
Nzira inobudirira nhamba 2. Kusvika iye zvino, iyo yakajairika, asi, nhamo, nzira isiri iyo yekugadzirisa fodya nezvipingamupinyi, i.e. inogona kuva bhokisi remasipireti aunoda, kana kuti pakiti yembeu. Kubva pane zvakanyorwa pamusoro apa, zvinogona kucherechedza kuti nzira iyi inotora zita iri mubasa re "kunyengedza muviri." Inofanirawo kunziwo kuti mishonga yakawanda iri kutengeswa mumafarmasi anokwanisa kutora fodya nemabasa avo, nokudaro achibatsira kurega kusvuta. Nzira dzakadaro dzinosanganisira: mapekese ane zvinyorwa zviduku, nicotine, mazamu chekucheka, nezvimwewo. Mamiriro acho ndeaya anotevera - kwekanguva vanobvisa zvishuvo zvefodya.
Nzira inobudirira nhamba 3. Kune vanhu vanoshandiswa kurarama mune mari yekusika, uye mwedzi wose vanoverenga bhajeti yavo, uye vozvigadzirisa kumwedzi unotevera mberi, kune zvizivo zvinozivikanwa zvinobatsira kuverenga mari iyo yakaenda kunotenga fodya mumwedzi wapfuura. Tichivonga nenzira iyi, "economist" ichakwanisa kuverenga bhajeti, iyo inogona kuchengetedza pasina kutenga fodya. Pashure pezvose, mari yakaponeswa nekuramba fodya pamagumo emwedzi inounganidza mumutengo wakajeka, uyo munhu wezvematongerwo enyika anogona kupedza paari pasina kuregerera.
Nzira inobudirira nhamba 4. Tinoda kudana iyi nzira "mishonga yemishonga". Muchiitiko ichi, hakuna kukana zvachose nicotine, kungova munhu pachake ari kutsvaga kubvumirana. Ndeipi pfungwa iyi? Pano zvinhu zvose zvakajeka: munhu anosvuta anoderedza nhamba yekutsvuta fodya zuva rega rega, kusvika kudiki. Izvozvo mumagumo zvinozobatsira kumisa kusvuta nokusingaperi. Asi nenzira iyi, zvakare, zvakakosha kushandisa simba rakakwana, kwete kukundwa nemiedzo. Ngatitii, kana iwe watosvika pachokwadi chokuti usvuta utsi hunopfuura 4 fodya pazuva, saka haufaniri kuita kunze kwemazororo nemapati.
Uyewo imwe yenzira iyo vanhu vazhinji vanoshanyira nhasi ndeyekunyora kwepfungwa kune nicotine inodhaka. Asi, zvichida, mhedzisiro yaro yakafanana zvakafanana nekutsika.
kuramba zvachose uye kubva kune vose kubva mumidzanga, yeuka kuti kusvuta hakuzombofadzi uye kunobatsira! Kugamuchira miniti yemafaro, iwe unopisa muviri wako nevanhu vari pedo newe. Zvichengete iwe uye vadiwa vako!