Kutanga, ndinofanira kutaura kuti chinokonzera kurwadziwa mutemberi nguva dzose, chakakomba kana kwete, asi kurwadziwa mutemberi nguva dzose chiratidzo chechimwe chinhu chakaipa mumuviri wedu. Apo patinenge tine musoro, isu kazhinji tinowanzobatanidza izvi pamwe nekuti iyo yaiva zuva rakaoma, taive nekutya, uye kazhinji tinoda kuenda. Zvakakodzera, kurwadziwa kwemuviri kunowanzova chiratidzo chekuneta kukuru, kuneta uye kunyanya kushandisa muviri. Muchirevo chemazuva ano cheupenyu, tinogara tichikomberedzwa nekutsamwisa: kutakura, nzvimbo dzekuvaka, nhepfenyuro dzemotokari uye kushanda kwakakurumidza, mutariri mukuru kana vamwe vashandi, makombiyuta, terevhizheni, terefoni, matambudziko emhuri nezvimwe zvakadaro nezvimwe zvakadaro. Kushungurudzika kuri kwose kwose kwakatipoteredza, uye semugumisiro - whiskey yakaoma.
Muchiitiko ichi, kune mamwe mazano akareruka, uye marwadzo, iyo inobva kuneta, ichadzoka chaizvo. Semuenzaniso, nzira iri nyore ndeyokuzorora, gara pane sofa, kana iwe unogona kurara pasi zviri nani. Chinhu chikuru ndechokuti iwe unogona kunyatsosununguka kwemaminitsi 10-15, isa ruoko rumwe kumusana wemusoro, uye imwe pahuma uye usvinudze meso ako. Zvinenge zviri nani kana iwe ukasunga musoro unorwara netauro, iyo nzira inozivikanwa kwemazana emakore. Aya mazano achabudirira kana pane chaicho chiri chikonzero chokuneta uye kushanda zvakawandisa. Asi kana kurwadziwa kusingaregi kana kuine zvimwe zviratidzo zvinoparadza upenyu hwedu, zvakadai sekuneta, kurwadziwa kwemasuru kana kunyange kusuruvara?
Zvadaro chikonzero chacho chakadzika, uye zvakanakisisa kusangana nemumwe nyanzvi yekunyatsoongorora. Ichokwadi ndechokuti dambudziko rinogona kuvharwa kunyange mune zvigadzirwa zvatinodya. Chokutanga, kofi, fodya, zvokudya zvekugadzirira, zvokudya zvinokurumidza uye zvimwe zvinhu zvakawanda zvekudya hazvidi chaizvo miviri yedu uye somugumisiro - tine musoro. Inogona kunge ine micronutrients inopinza midziyo yeropa, kana kuti inokanganisa ropa rekuisa glucose. Muzvinhu zvakawanda zvinowanikwa kune vanoravira enhancers, iyo inonyanyozivikanwa ndeye sodium glutamate. Ichokwadi, ane mazita mazhinji, sezvo vashandi vanoedza kuvanza kuvapo kwake mumishonga yake, somuenzaniso pasi pemazita akadai se - E621, veijin, kuravira enhancer nezvimwe zvakawanda zvakasiyana. Chinonyanya kukosha, inodhaka uye kusadya kwayo kunogona kukonzera kukanganisa kukuru mumuviri. Nhamba yezuva nezuva yevakuru inofanira kunge isiri pasi pe 1.5 g kilogram yehutatu hwemuviri. Vana vari pasi pemakore matatu vanowanzova nani kutadza kupa michina yakadai, yevechidiki - 0.5 gramu pa kilogiramu yehutatu hwemuviri. Kuchengetedza zvirwere zvinosangana nazvo, zvinogona kukwana kutora vitamini B6 usati wadya zvokudya, apo yakawanda yehuyu inosimudzira kunakira inogona kuva, somuenzaniso, usati wamboenda kunotengesa yeChinese.
Zvinokonzera kurwadziwa mutemberi zvinogona kuva zvizhinji. Pazera remakore, panguva yekuyaruka uye kugadziriswa kwehomoni, kurwadziwa kunogona kukonzerwa nekuputsa kwemazwi emakumbo, nokuti muviri wakaoma kurarama nemutoro wekukura. Madzimai, kurwadziwa kwemuviri kunogona kunge kwakabatana chaizvo nekuenda kumwedzi, kana chikonzero chinosangana nehutachiona hwehutano uye nekuguma kwemwedzi.
Kazhinji chinokonzera kurwadziwa mumatemberi kunogona kuva hutano hwekubatana kwema temporomandibular. Kutambudzika kwenguva pfupi iri muchirwere ichi kunowanzo mu temberi yakasara, occiput uye inogona kuenderera kumapfudzi kana scapula. Zviratidzo zvakadai sokukuya meno ako kana kufambisa mhundo yako kunogona kukonzera marwadzo emasumbu, izvo zvinokonzera misoro. Kana sechinhu chisarudzo, chirwere chenguva chekare chakanga chakadzimwa, zvinogona kuitika mukati mehupfumi kana nekuda kwemashizha.
Imwe tsananguro yekutora kubvisa marwadzo mumatemberi, akadai kuti akakodzera mumatambudziko ose uye nokusingaperi anogona kugadzirisa nyaya iyi haipo. Kana kurwadziwa kusingaverengeki kana kugara kwenguva dzose, bvunza nyanzvi yeurourogistist kana kuti toxicologist. Iyo inonzi texicologist ichabatsira kuziva kana marwadzo acho ari mugumisiro wekudarika chimiro chezvinhu zvinokuvadza. Iyo yeurologist inogona kuwana chikonzero kana yakarara mu ndege yekudzvinyirira kana kuora mwoyo.
Uri kutambura nemusoro wemunharaunda munzvimbo yemazuva here? Chero mamiriro ose ezvinhu, edza kuderedza zvose zvinodzvinyirira kusvika zvishoma, kubvisa zvokudya zvinokuvadza kubva pane zvekudya uye zvakasiyana-siyana nemiti mitsva kana michero. Kunyorora kuzhinji uye kufema mweya mutsva.