Kuwedzera kuremera kwevana inetso chaiyo chaiye. Anounza kumwana wako kwete kungonzwisisika chete, asiwo anogona kukonzera zvirwere zvakasiyana-siyana. Uyewo kunyanya kudarika kunoita kuti ivhu rive rakanaka kwazvo pakuonekwa kwezvirwere kana kuti kuwedzera mararamiro ezvirwere zviripo. Funga kuti chii chaunofanira kuita kana mwana wacho akawandisa.
Nzira huru yekurwisana nekuneta kwevana
Kudya ndiyo nzira yakakosha yekurwisana nekisigiramu yakawandisa. Munyaya iyi, inofanirwa kunge ichiitwa pasi pekutarisirwa kweanodya noutano kana vanachiremba. Vana vari pasi pemakore matatu ekuderera kwekoriki kudya havakurudzi, sezvo simba rinokosha rekudya richiderera.
Pamusoro pemafuta emhuka uye makhahydrates anoderedza mararamiro emuviri wezvokudya. Mamiriro ezvinhu emuviri anofanira kufanana nechiyero chemaprotheni. Inobva mairi mazai, mukaka uye mishonga yakasiyana-siyana yemakese nezana shoma yemafuta, hove yakaderera-mafuta. Izvo zvinodiwawo kuderedza kushandiswa kwekisiki yakasviba, mafuta mafuta echechi, kirimu, mafuta.
Mimwe nzira yekurwisa makirogiramu akawanda muvana
Kuremera kwomwana kunobatsira kuderedza mutoro. Vana vane makore 4-6 vanobudirira mubatsiro mukurwisana nemitambo yepamusoro-soro. Vabereki vanogona kunyora mwana wavo, vakapa chido chake, mune zvikamu zvemitambo zvakasiyana-siyana (kushambira, bhora, kutamba, nezvimwewo). Vabereki vanogonawo kugadzirisa zviitiko zvemitambo yemhuri ivo pachavo, zvinongoda kuti zviitwe kakawanda sezvinobvira. Kune vana vaduku kudarika zera rino, mitambo yakakwana yokufamba uye kunze kwekufamba.
Zvirwere zvokuvhiya nokuda kwekuninipisa hazvibatsiri muhuduku. Zvimwe zvinowedzera uye mishonga zvinopindiranawo kune vana vasati vava nemakore gumi nemashanu. Asi zvinoitika kuti mishonga yerudzi urwu inofanirwa kune chiremba. Usakurumidza kuvapa kumwana wako, asi zviri nani uone kune dzimwe nyanzvi.
Kuti mwana wako ave nyore kutakura kuchinja muupenyu hwake, vabereki vanofanira kuumba mamiriro ezvinhu anodiwa eizvi: usachengetedza kudya kunokonzera muedzo mumwana; kudzora zvokudya zvemuwana wako; kuronga mabasa akasiyana-siyana efoni uye kuitawo mazviri.
Dzimwe mazano kuvabereki
Kuti urege kunyangarika kubva kumwana wako zvisina kufanira uremu hunoshaiwa, shandisa mazano anotevera. Usazvinyaradza nekutarisira kuti nezera, mamwe mapaundi achapera pachake pachavo. Usadzosa kumapuroji eimba, zvinodhaka carbon, jelly, zviri nani kugadzirira michero yekumwa, unsweet compote, chai (unsweetened). Muzvigadzirwa zvemiti kune zvakawanda zvezvinonhuwira, mafuta asina kuonekwa, starch, saka zviri nani kubika mwana wako nevabereki pachavo. Muzvokudya zvemucheche zvinofanira kuve zvakabikwa zvakanyanya, zvokudya zvakabikwa, borscht nemasvini zvinofanira kunge zvakabikwa zvisingafari.
Usapinza mumba mako sauces, mayonnaise, kusvuta zvinhu, sausages. Uyewo zvingwa, mafuta emiti - inotsiva nemichero yakaomeswa kana jujube, jelly, marshmallows (zvishoma zvishoma).
Bvisa chips uye zvokudya zvinokurumidza kubva pakudya kwevana vako. Ita peji yezuva rimwe nerimwe, kunze kwema semolina. Inobatsira zvikuru: pearl yebhari, oatmeal, buckwheat uye yakasiyana-siyana yekudya zviyo. Dzorera muzvokudya zvechingwa chena pa buns nebazi. Uyewo kuderedza kushandiswa kwezvinonhuwira uye munyu.
Ipa mwana wako nguva zhinji, asi zvikamu zvive zviduku. Zvokudya zvakadaro zvichabatsira kuderedza kudya, sezvo chikamu chinotevera chekudya, kunowedzera zvokudya zvekare, apo mukati mudumbu manzwiro ekuzara anogadzirwa. Inobatsira kubvisa nzara yemwana wako. Limit mhuri inofamba kuenda kumakamuri nemaresitorendi.
Kuti ubatsire mwana wako kutapudza uremu, funga nezvemashure akatevera. Kana mwana achichera zvishoma nezvishoma zvokudya, anokurumidza kunzwa achizadza. Kuti mwana wako arege kuva nechido, edza kupa nguva shoma kuti uite zvishongo. Kana iwe ukasiya mwana wacho nehama dzepedyo, edza kuvanyevera nezvekuchinja kudya.
Usaudza mwana kuti haana maturo uye mamwe mazwi asingafadzi, haazongobatsiri kutapudza muviri, asiwo achaumba zvigadzirwa zvemwana, zvichida kwenguva yakareba.