Mamiriro ekunze mumba
Tsvina yakavhunika, bvudzi rakasviba uye chiso chakatsvuka ndiyo zviratidzo zvokutanga kuti mwana anopisa. Kunyanya muimba iyo vabereki vanotya kuzarura window zvakare. Uye pamusoro pemhepo yepamhepo, uye haifaniri kuenda zvachose-inotyisa kumwana! Munharaunda iyi inokosha inoshandiswa kumusha kwemajeri akawanda emhepfenyuro. Zvinotendwa kuti mhepo inopisa mhepo inokonzera bronchitis uye pneumonia, kutambisa mhepo ... Zvisinei, mukuita, matambudziko akadaro anogona kudziviswa kana chigadzirwa chacho chinoshandiswa nokuchenjera. Tarisa kuti mwana wacho amutswazve sei, pakarepo paunopfuura muchengeti wechitoro chakasungirirwa nemhepo. Kuvandudza kupera kunobatsira. Uye mukupisa kwechinguva chiduku, anogumburwa uye anoneta nokukurumidza zvikuru ...
• Mhepo inogadziriswa inofanirwa kuiswa nenzira yakadai kuti kubuda kwemhepo inotonhorera hakuendeswi kumucheche kumucheche kana kunzvimbo iyo mwana anogona kutamba nayo. Sarudza nzvimbo yechirongwa chichabatsira tenzi kuisa air conditioner. Asi chokwadi kuti dzimwe nguva mwana acharamba achiwira pasi pechirwere, hapana chakaipa. Izvi zviri nyore kutengesa.
• Nei chimiro chemhepo yevabereki vakawanda chisingawirirani nechando chete, asi chirwere? Dambudziko nderokuti mafungiro anoshandiswa nemhepo inopfurikidza nemadonhwe emhepo. Uye mumamiriro ezvinhu anonyorovesa, mabhakitiriya anokurumidza kukurumidza, achizopararira achipinda muimba yacho nemhepo yemazuva ano. Iko karapuz inobvisa micheche uye haisati yazivikanwa kuti maitiro ake asati aine hutachiwana achaita sei kwavari. Kune ngozi! Zvisinei, mitemo isina kuoma inoderedza iyo kudiki. Chokutanga, mafiritsi emhepo inofanirwa kucheneswa inofanira kucheneswa kakawanda sezvinobvira - vhiki mbiri dzose, uye kwete kamwe chete pamwedzi, sezvo vazhinji vanogadzira vachirumbidza. Chechipiri, air conditioner inofanira kuvharwa usiku uye kwemaawa akawanda masikati. Munguva iyi nguva isina kudiwa inenge iine nguva yekubuda zvachose. Icho chinopisa mumugwagwa, uye imba inopisa kwazvo here? Ventilate mukamuri inzira isina kuvimbika yekuvandudza microclimate, nokuti iwe unotendera mumhepo inopisa. Zviri nani kutumira mwana kuvheji uye kugovera nematayipi. Tora ikozvino mumvura inotonhorera - ndizvo, mufaro!
• Mhepo inogadzirisa mhepo inoomesa mhepo: kuburikidza nekugadzirisa kwayo hazvigoneki. Uye mhepo yakaoma mumoto inokuvadza kwete chete kuvana, asiwo kuvakuru. Muchirevo chehuwandu hwehutano, iyo inogadzirisa ndeyotevera: pahuwandu hwehuputi hwemukasi huwandu huwandu hwekuwedzera ... Zvisinei, humidifier inowanikwa mumba inobhadhara zvakakwana kune inoshaya. Nenzira, iyo yakakwana humidity muimba muzhizha ndeye 70%. Uye kutonhora kunowanikwa mumhepo inenge iri 22-24 C. Usanetseka kuti kabhu rakashama rinopisa. Chero mamiriro ose ezvinhu, huwandu hwehutano huchave huri nani kupfuura hwakaratidzwa pane kuratidzwa.
• Nenzira, pamusoro pezvokupfeka. Icho kutonhora kwemhepo kufema kufema chinonyanya kukosha kudarika nhamba yeT-shirts yakavharidzirwa. Kusvika kumapapu, mhepo inopisa kusvika kutsimba yemvura - 36.6 C. Uye kana iyo yakafema mweya yakaita makumi matatu-degree, inofanira kupisa kupisa kudarika pane kutonhora kwemhepo inoputika 20 C. Uye mwana anonyanya kupisa ... Zvinoratidzika kuti mweya zvose zvakafanana zvakanyanya kurira? Zviri nani kuisa chiedza cheT-shirt pamucheche, uye usawedzera kutonhora kwemhepo pamwe nemushonga.
Nyeredzi inonzi Sun
Hazvibatsiri kune ani zvake kuti ave nechiedza chezuva. Saka nguva yakakwana yegungwa uye inofamba muguta ndeiyi: kusvikira 10-11 am uye shure kwe17-18 masikati, zvichienderana. Usafungidzira kuti mumvuri kubva pamiti unogona kudzivirira iyo inobva kune ultraviolet. Pane imwe nguva apo zuva rakakwirira mudenga, mairi aro anopinda kwose kwose! Nezvekrisamu nehuwandu hweSFF (kudzivirirwa kubva kune ultraviolet) mune zvakasikwa zvechiremba nevakagadziri, nharo dziripo dziri kufamba. Kumadokero, vakaratidza kuti havanodzivirire melanoma, asi chete vanozvidzivirira kubva pakupisa kwezuva. Uyezve, chero mvura inenge iri pamusoro peganda inogadzira lens effect. Izvi zvinoreva kuti masero eganda anowedzera ultraviolet. Saka kana mwana ane mazamu akawanda uye ganda rakajeka (boka risina ngozi), usavimba nekrisiti sepinecea. Chete simbi inotevedzera mitemo yekuchengetedza ichachengetedza yakawanda sezvingagona. Chokutanga, nyatsocherechedza nguva yakashandiswa muzuva. Chechipiri, isa mwana muhombodo. Iyi shangu kupfuura dzimwe inodzivirira kupindira kwemazai. Mukuwedzera, kupa mhedzisiro yekutenderera: pakati peganda rezvimedu uye zvigunwe zvinofanira kunge zvakasara. Uye mune chero zvipi zvayo, usasunga vana moles kana kuti mavara echitsvuku nemapara! Saka iwe unogadzira chiitiko chekushambidza kwemhepo, izvo zvinogona kukurudzira kushandiswa patsva kwemasero eganda ... Wakawana here? Zvadaro wakachengeteka pamahombekombe - kushambira, kupwanya, kuvaka shongwe kubva mujecha! Nenzira, vanaamai vacheche dzimwe nguva vane chokwadi chokuti kugara muzuva ndekudzivirirwa kwechokwadi kwezviputi: nekuda kwemazuva emagetsi, ganda rinogadzira vitamin D. inokosha. Uye ndeyechokwadi. Zvisinei, usakanganwa: kuitira kuti uchengetedze mwana kubva pazvikwata, zvakakwana kufamba nemaminitsi makumi maviri pazuva mumumvuri. Zuva rakawanda ndezvikonzero zvezvinangwa izvi mwana haadi.
Vodicka, mvura inopisa ... Mucheche anoputika, anorasikirwa nemuviri wayo uye munyu. Izvo zvipfeko zvinovharwa, izvo zvinokonzera kupisa kusakanganisika ... Chii chaunofanira kuita kure negomba? Takura spray nemvura kuti ufambe. Kwete mvura chete ichazorodzwa. Izvo zvakare chido chikuru! Usanetseka nezviduku shomanana uye T-shirts. Mumangwanani anofadza, zvipfeko zvichaoma nokukurumidza. Asi iyo musoro wepamusoro, usina iyo iyo muzhizha kupi zvako, iwe haufaniri kunyura mvura: mvura inoputika-uye iyo yakaoma ichava ichipisa zvakare. Haisi pangozi kuti nzvimbo dzakachena uye dzepidemiological dzinoongororwa muchechi chechikoro, ingave vana vose vanopiwa nepanama. Pashure pezvose, mune imwe nyaya yemaminitsi, karapuz ine musoro usina kufuka unogona kugamuchira zuva. Regai imba ijeze kakawanda sezvinobvira. Mushure mekufamba, mvura inotonhorera inomirira! Zvakanaka, mune imwe imba yeimba kana paimba yekotori inokosha zvikuru yeplatable pool. Zvakanzwisisika, mwana haadi kumusiya zvachose mukupisa. Usaomesa! Akacherechedza miromo yake yebhuruu here? Ipapo pasi. Misiyano pakati pekushisa kwemvura nemhepo haifaniri kunge iri kupfuura madigiri mashanu. Izvi zvinoreva, nekupisa kwemasero makumi matatu hazvidikanwi kushambidza mwana mumvura yekupisa kwegomo remakomo. Kushungurudzika kwemuviri, uye, naizvozvo, kutonhora kunokonzera kudarika kukuru kwekushisa kunopfuura kugara kwenguva refu mumvura. Saka fungisisa nguva ino usati washushikana: "Hazvisizvo here kuti mwana wacho asvike?" Nemusiyano mukupisa kwemvura nemhepo zvidhigirii - kwete kwenguva refu. Asi kuve kukanganisa kutenda kuti kushambidza kunodzivirira kubva kune zuva pamahombekombe panguva yakarambidzwa kubva 10:00 kusvika 17:00. Pane zvinopesana, pamusana pemagetsi emhepo, mikana ye "kupisa" nenzira iyi haisati yakakwirira. Uye zvakadaro: hapana mhaka inomanikidza kushambidza mudziva guru kana mwana asingadi. Unofunga kuti mwana pachake haanzwisisi kufara kwake here? Zvingangodaro, zviduku zvacho zvinopesana nekuchinja kwakasiyana mumamiriro ezvinhu. Regai azvizive pachake: famba pamucheto wemvura usina shangu dzisina shangu, kutamba, kuisa ... Zvose munguva yakanaka! Mukuwedzera, vana vakawanda vanoziva vanotya nzvimbo dzakasununguka dzemvura, dzine zvishoma zvakafanana neamniotic fluid. Izvi zvakajairika. Uye kuomanikidza kupinda mumvura yevana vakadai - chisimba. Chimirira kusvikira carp ichange ichifarira iye pachake. Zvakanaka, panguva ino, mupei kudzivirirwa kwakasiyana kubva kumoto: mumvuri, chivharo, gorofu rinoputika mujecha uye, hongu, inwiwa yakawanda.
Misi kubva mukati
Pasina mvura yakakwana inopinda mumuviri wemwana, zvose zviyero zvekuratidza kuti kupera hakuzoiti zvinodiwa. Sei uchida kunwa kunwiwa? Pamwe pamwechete ne swezi, mwana anorasikirwa nemvura, iyo inofanira kuzadzikiswa. Kana zvisina kudaro, kune ngozi yekudonha mvura. Kunyanya kunetseka nevana! Kutambura kubva pakushayikwa kwemvura, vanogona chaizvoizvo mumaawa mashomanana. Nenzira, njere dzakasikwa dzakagadzira nzira dzakanaka kudaro, sekuyamwisa paunoda. Shandisa mwana wacho kakawanda sezvinobvira! Iyo inowedzera mvura inogamuchirwa mumamiriro okunze anopisa, zviri nani. Carapuse pakudya kwekugadzirira? Hamupei mukaka chete, asiwowo mahombekombe emvura yakazara - 30-50 meri pakati pekugoverana. Zvinoda! WHO - World Health Organisation - hairi kukurudzira kunwa mukaka kwemwedzi mitanhatu kunyange muzhizha. Izvi zvinokonzerwa nekuti mwana anogona kuwana mishonga shoma: anonwa mvura uye haadi kuyamwisa chifuva chake. Uye nekushandisa nguva dzose mvura yakawanda kunze kwemukaka wamazamu, lactation inogona kuderera. Zvisinei, WHO inokurudzira munyika dzisina kusimba haisi nguva dzose isingashanduki. Semuenzaniso, kune amai veAfrica vasingakwanisi kuwana mvura yakachena uye chikafu chekuvaka, kurasikirwa kwea lactation injodzi. Asi amai vokuUkreniya vari mumamiriro ezvinhu anonyanya kupisa vanogona "kutarisa mwana." Kubatanidzwa kwakasimba zvakasimba, kune mukaka wakawanda? Uye mwana "anotsigira pachifuva chako" kumativi ose eawa uye anotarisa asingasviki? Mumupe mamwe mvura akachena kubva mupu. Anofarira, anoda zvimwe? Nguva nenguva, unogona kupa vana mvura. Asi usapfuurira uye utaridzire chinangwa chegoridhe. Zvose zvakafanana mukaka wemvere kusvika kumwedzi 6 zvinoshandiswa. Zvakanaka, mushure mekusvitsa kwekudya zvakakwana, mvura inofanira kupiwa nguva dzose! Mukuwedzera pakubhadhara kurasikirwa kwemhepo inopisa, izvi zvichachengetedza matanda kubva kune matambudziko akadaro nekudya sekudzivirira. Nenzira, zvakafanana nevana vakwegura.
Fad of appetite
Kubvumirana, zvakawanda zviri mukupisa hazvidi kwauri kana murume wake. Chii chatingataura pamusoro pemucheche, ndiani angagona kunzwa zvakanyanya zvido zvemuviri wake? Mumwaka unopisa, kuda kwekudya kunoderedzwa muvana vazhinji vane utano. Izvo zvinoshandiswa ndeizvi: muviri unochengetedza mvura, uye kuchengetedza kwemajusi ezvokudya kunoderera. Saka usafunga kuti iri dambudziko duku. Pane zvinopesana, kuramba kurara, iyo yakadzika inodzivirira pachayo kubva kune zvinetso zvekudya, nokuti pasina kukwana kwakakwana kwezvokudya zvokudya zvichagara mudumbu. Saka usamanikidza pane imwe spoonful yekunakidza uye usavhunduka. Ingofunga nezvezvinhu zvekudya kwezhizha. Kuchena kunopisa, uye kuva nechokwadi chokuti mwana wacho anodyiswa zvizere, hazvikuvadzi!
• Mwana wacho ari kuramba achiisa zvokudya zvakakwana kune gore gore risati rasvika here? Kunyanya kubva kumusoro-calorie zvokudya, zvakadai se porridge nenyama? Zvakanaka, simba rake rinodikanwa rinogutswa nekakazamu kana mukaka. Hazvina kudikanwa kusundira mavhiri ose mudiki kuburikidza nezvikokovonho kana nekutengesa. Zviri nyore kumirira mazuva mashomanana kana mavhiki kusvikira kupisa kuchidzika.
• Gadzira chikafu chisina kuchena - mashuzha echando, mashizha, mashizha embiya. Mumamiriro ekunze, chirwere chekudya chechecheche hachizonzwisisi mutsetse wechirungu kana kuti cottage cheese casserole. Asi zvirokwazvo achafadzwa nemichero (iyo isingaiti noutano!) Uye mavhinga. Zvisinei, zvinokwanisika kuziva mukomana wacho nemucheka uye vhukwe mushure memakore maviri (anenge 100-150 g pazuva, mushure mekunge matatu servings inowedzera kusvika ku 250 g). Mavhiri anodzima nyota, ane vitamine uye anongoronga zvinhu, pamwe chete nehuwandu hwehydrohydrates inofukidza simba romwana. Izvi zvinoshanda kumichero, kunyange zvazvo inowanzotenda kuti apuro haisi zvokudya. Apo pave mumugwagwa 35 C, zvokudya zvakanakisisa hazviwaniki! Kuda kwekudya kwekwenyuka mangwanani, hafu yeawa mushure mekumuka, uye manheru, apo anodurura mune zvakawanda. Saka uronga panguva ino yakawanda yekoriori ndiro - nyama, zviyo. Mumamiriro okunze anopisa mwana wacho ane zvishoma pamatete kupfuura nguva. Saka, sechimwe chinhu, inobvumirwa kupa mukombe kumwana panguva yekudya. Izvo zvakakosha kuva mhepo inogadziriswa! Asi mumwaka usina kupisa zvinoda kugovana zvokudya nekumwa. Icho chinonyanya kubatsira pane pancreas kushanda.
• Hapana chinovandudza chido chakafanana nokushambira. Panzvimbo pokugara pasi rakanyungudutswa patafura, uye zvinyanyisa pamusoro wehurukuro inoti: "Amai, nokuda kamba!" -shambidzai mwana mumvura pane kutonhorera. Achazorora, uye zvinonakidza! Zvipfeko zvakanyanya mumoto zvinogonawo kukanganisa chido. Zvakanaka, zvinotyisa, kunyange muT-shirt yakanakisisa! Kunyanya asingadi vana kupfeka shangu mumoto. Zvakanaka, hapanofanira kuva nemusiyano mukuru pakati pekushanda kwetsoka uye imwe yose yomuviri. Ichokwadi, shangu dzinodiwa kana pane dambudziko rekufamba pagirazi, kana kuvapo kwehombodo kunoda kuchena. Zvakanaka, mune dzimwe nguva - zviri nani vasina shangu! Machechi ekuEastern anoti: pamakumbo pane nzvimbo dzakagadzirisa zvinokonzerwa nekudya. Regai mwana wacho avabatsire! Iva nechokwadi chokuti mwana anofambisa zvakawanda uye nenzira iyoyo anodya simba rakawanda. Kana zvisina kudaro, hakuzovi nekudya, pasinei nemwaka. Kunze kwehwindo kune sultry noon uye kufamba hakubviri? Zvakanaka, zvakare, mitambo muimba yekugezera kana mudziva ichabatsira. Hazvina matambudziko-pasina!
Utano chinhu chedu chose!
Utsi hunozara kwete chete nokupisa uye kupisa kwezuva, kubva kune iyo cream yakanaka inodzivirira. Utachiona hwepamuviri humwe humwe hunetso hwechando! Uye dzimwe nguva zvakakosha kubvarura gwenzi ndokudya berry risina kushambwa, kuti chirwere chinopa sei. Tarisa ichi! Hapana chimwe chinhu chinoshanda kupfuura maoko akagezwa nesipo asati adya. Iwe uri pamahombekombe here? Shandisai vana vanochera mvura, vanoparadza zvachose avo vanokonzera zvirwere. Chengeta zvokudya mufiriji! Zvinokanganisa (mukaka, nyama) kusiya pane kupisa zvachose hazvigoneki: mabhakitiriya pano seano pano! Uye bvisa mbwande - vatakuri vezvirwere. Mitemo yekupona mukati mekupisa haifaniri kunge yakaoma zvikuru kwauri? Zvadaro unakidzwe nemakungu muzhizha! Pashure pezvose, zvinoitika kamwe kamwe pagore.