1. Ngatitangei kukanganwa pamusoro pemvuri neuchenjeri
Kana ukacherechedza kuti kune makakatanwa akapoteredza maziso ako, unofanirwa kukanganwa pamusoro pemithunzi yakajeka uye inogadzirisa. Vanongosimbisa chete chisina kukwana ganda nemakwinya, uye usavanyengedza. Mimvuri yechipfuva chinyoro inokwanisa kuwirirana neganda uye ichave yakakonzera zvakanaka kumeso ako. Tichaisa maziso emumvuri wemumvuri we peach kana champagne, mavara aya achapfekedza zvakakwana chero maziso. Iwe unogona kusarudza ziso rose kana kushandisa shanje shoma. Izvo zvichaita kuti maziso ediki aone. Kana maziso achiita sedhimwe, tichaisa pakati peziso mazhizha shazha. Izvo zvichaita kuti zvive zvakasikwa uye kuwedzera zvakadzika kumeso ako.
2. Miromo
Nezera, miromo inotarisa yakaoma uye inoonda. Mavara uye matema emiromo inokwezva maitiro akasiyana-siyana ari pamiromo. Kana matama acho aine ruvara, uye miromo yakanyorwa nemucheka mutsvuku, ipapo maziso anofanira kuramba asingatsigiri. Kana iwe uchienda kuisa pfungwa pameso, ipapo matama nemiromo hazvifaniri kumira. Lipstick, hongu, inogara kwenguva yakareba kudarika gloss pamiromo. Asi kupenya kunobvumira iwe kutarisa miromo yakawanda. Kuti miromo itarise vaduku, tichaisa miromo pamusoro pavo, uye kuwedzera donho rekuvhenekera.
3. Kusiyana kwemiraira muzvipfeko
Nhamba yakawanda yezvizoro haisati yakashongedza munhu. Kunyanya kana yakajeka shadows, pink inopenya uye yakajeka pamutsipa wemuromo. Kubatana kwakadaro kwezvipfeko kwakwegura kwazvo, saka vanofanira kudziviswa. Pachiso kunofanira kunge kune rumwe ruvara, uye chikamu chimwe chete chechiso chinoda kupiwa. Somuenzaniso, kana ruvara rwakatsvuka kana miromo yakavezwa pamatama ane chiedza chakajeka chemuchero, ipapo maziso anofanira kuramba asingatsigiri. Uye kana iwe uchida kuparadzanisa meso ako, matama ako nemiromo hazvifaniri kumira. Hazvina mubvunzo kuti hapana miromo inotaura pamiromo isingagoni kuita, ichaita kuti miromo isaparara yakajeka. Tinoisa pamuromo wekutaura kwemiromo yemakroti asina kutakura majeki kana kuti pink lipstick.
4. kuvanza uye nheyo
Iwe unogona kutakurirwa, uchiedza kuvanza denderedzwa rima pasi pemaziso uye kuedza kuisa ruvara rweganda, iyo inovanza mumakwenzi akanaka ichavharwa, uye madhikira achava akadzika zvikuru. Kana pasina chakavanzika, iwe unongotarisa wakaneta.
Tisati tashandisa nheyo, isu tichashandisa shanduko shomanana, ipapo izwi rinenge riri kunyanya kunyange. Iyo tonal cream ichasimbisa kunaka kweganda, uye haigoni kuivanza. Usashandise neminwe yako, nokuti izvi zviri nani kushandisa chipanje chakakosha. Usakanganwa nezvekuvhara munzvimbo dzakanyanya kuvanzwa kubva kune vamwe vanhu - zviputi, ganda rinoputika kumativi emhino, rinotenderera pasi peziso. Kana iwe uine denderedzwa iri nerima pasi pako, iwe unofanirwa kudzivisa njodzi yekuvhara, zvisinei kana ganda rako ringaita sechinyakare kana grey.
5. "Kuzadza" kwemajisi uye kuveza
Paunomuka, maziso ako anotaridzika uye kana iwe usingaiti, chiso chako chinotarisa chakaneta. Kuti zvakanga zvisina kufanira kutora chiduku chemafu chemvura podvodki, uye meso ako anova anojekesa uye akadzika zvakadzika.
Purofisi yepencilisi kana yemvura ichaita kuti maziso ako asvinuke, nguva inoshanduka ichava isina kuonekwa. Panzvimbo pemagetsi madema, zviri nani kusarudza mutsvuku kana kuti maronda. Peniki yakaoma uye maziso haazorevi akare-akaitwa. Nekubatsirwa kwebrashi yakakosha, tinosvibisa peniki pamwe chete nezera rose rekukura kweeyelashes, uyewo pakati pe eyelashes. Kutanga, tinotarisira mashizha, dzinoda kuve zvakajeka. akaratidza maziso achaita kuti kuve nekusimudzira, uye kuchakwezva. Sarudza ruvara rwakakosha zvakanakisisa ruvara rwemajasi ako uye uise pawebhu yako nebhuroshi. Usapfuudza, tsvaga kutevera mutsara wekukura kwemashizha ako. Usakanganwa nezve eyelashes, dzinofanira kukanganisa, izvo zvichaita kuti maziso apenye uye akazaruka.
Pane dzakawanda zvakavanzika zvekuti ungavanza sei zera rako. Usaedza zvakaoma zvakanyanya, nokuti zvinogara zvichionekwa, unofanirwa kutarisa zvakanaka, asi usashandise maitiro.
Kushandisa retinol
Kuti uone vaduku, unofanira kushandisa vitamini A kana retinol. Izvozvo zvipfeko zvine retinol, zvinoita kuti chokwadi chekuti masero echeputi agadziriswe zvakasimba, ganda rinobvarurwa, makwinya anonongedzwa uye anotarisa. Iwe unogona kuzvigadzirisa uchinatsiridza usiku wako kamuki kumunhu nokutenga vitamini A mumvura mu pharmacy uye kuwedzera kamu cream 1 kana 2 madonhi evhithamini A. Mushure mekudya, mune dzimwe nguva, pangava nehutuku hudiki, hunoona. Zvadaro chirwere chacho chinoda kuderedzwa kana kushandiswa kamuki ane retinol zuva rimwe nerimwe.
Humidification
Ganda redu nezera rakashaya unyoro hwakakwana, ganda rinorasikirwa nekusimba uye kubwinya kunooneka. Kuti uzvichengetedze, unofanirwa kushandisa zvipfeko, zvakadai seaya ane glycerol, lanolin uye hyaluronic acid.
Antioxidants
Antioxidants anochengetedza ganda kubva pamigumisiro yezvakatipoteredza. Cosmetics, iyo yakazara mune antioxidants, inosanganisira zvinyorwa zvebrabberry, green tea, pomegranate, mazambiringa. Kuti utarise vaduku, unofanirwa kudya zvikafu izvi nekupinashi. Kuti uchengetedze chiso, iwe unoda kutenga kirimu ne coenzymes Q10.
Kudzivirirwa kubva kune zuva
Kuti utarise vaduku, unofanirwa kushandisa zvinodzivirira cream pamigumisiro ye ultraviolet rays. Kuti kuwedzere kuchengetedzwa kwezvinhu mumakrisamu kunofanira kuva nemavitamini A, C uye E.
Ndingava sei muduku
Nzira yekuongorora nguva yako yehutano pane pasipoti, kana yakaenzana nezera iroro, makore mangani muviri wako nomuviri wako unonzwa. Uye mubvunzo uyu wakakosha, muviri wemunhu unofanira kupfeka zvishoma nezvishoma kupfuura zvazvinoitika. Kunyange mazino ezviko muvanhu vemazuva ano nekuda kwekushaiwa kwekudya kwakasimba nekushaya zvokudya zvinovaka muviri zvinobviswa nezera remakore makumi maviri, semakore makumi matatu kana makumi mana akwegura. Ichokwadi, zvakawanda zvinoenderana nemitemo yakaipa, pamamiriro ezvinhu ehupenyu uye kudya. Asi usakanganwa nezvekuti unozviongorore sei mukati uye kwemakore mangani iwe unonzwa iwe pachako. Zvakakosha kuti unzwe uchiri muduku. Tinofanira kunzwisisa kukosha kwehupenyu hunoshingaira, kakawanda uye kazhinji vanhu vevanhu vakwegura vanobatanidzwa mumitambo. Uye pavanopfuura, miviri yavo maererano nemitemo yavo yepanyama inofanana nezera remakore makumi matatu kana makumi mana vane makore. Vanachiremba vanotarisana nematambudziko ekukwegura vanoti kana iwe uchida kuramba uchiri muduku, chengeta udiki, uye shandisai mufananidzo wako sejaya. Usazvifunga iwe somunhu akwegura, kunyange joke, uye hazvina basa kuti uri nemakore mangani. Mushure mezvose, pfungwa dzako dzisinganzwisisi hazitore majee.
Zviri nyore kuziva nguva yako yepanyama, iwe unogona kuzviita ikozvino. Chiratidzo chezera remunhu chinogona kugadziriswa nekukurumidza kwekuita, kushanduka kwemuviri, nyika yezino eameri.
Kusanzwisisika chiratidzo chinokosha chechidiki chemunhu, tichazviongorora. Ngatikotamire mberi, tinyengedze mabvi edu uye edza kubata pasi nepasi nemaoko edu. Kana maoko ako akawira pasi pasi, zvino makore ehupenyu une makore makumi maviri. Kana iwe ukangokwanisa kubata pasi neinwe yako, ipapo makore ako ezvakaberekwa ane makore makumi mana, uye kana maoko ako achidonha chete kusvika kumabvi emabvi, zvino izvi zvinofananidzwa nemakore makumi manomwe ehupenyu.
Ngationei kuenzanisa. Tichavhara maziso edu uye tichamira kuruboshwe rwedu rworuboshwe, tichakumbira mumwe munhu kuti anyore nguva, nguva yakareba sei iwe ungamira pamakumbo ako oruboshwe. Kana wakagara kwemaminitsi makumi matatu, saka une chikamu chemakumi maviri, kana pasi pemaminitsi gumi, ipapo makore ako ehupenyu anenge makore makumi mana.
Zvakaoma kurwisana nekukwegura kwechisikigo, asi iwe unogona kurwisana nekukwegura kusati kwasvika. Mumuviri wedu unokwanisa kugadzirisa masero ekare nemasero matsva, kubvisa tsvina, uye kudzivisa microbes. Masayendisiti anotenda kuti munhu anogona kurarama kusvika 110 kana kusvika kumakore zana nemakumi maviri, asi muvhareji wehupenyu hwemunhu makore makumi manomwe, uye zvinoitika kuti vanhu vasati vakwegura. Asi pane mashoko akanaka kwatiri, nguva yehupenyu yevanhu inoshandurwa. Uye kuitira kuti uve nemakore mashanu kana gumi mudiki, unofanira kutora matanho.
Ticharamba tiine hutano uye vechidiki
Isu tiri izvo zvatinodya. Uye kuti tinoitarisa sei. Izvo zvekudya zvinokanganisa uremu hwedu, ganda remukati, kuonekwa. Kana tikarasikirwa neaundi maundi mapaundi, saka tinogona kurasikirwa nemakore akawanda. Mushure mezvose, pachedu, kuwedzera kwekuremera kunoita kuti tive vakwegura mukati, nokuti zvinokanganisa zvakaipa basa remukati medu, asiwo kunze tinoona sekare.
Iwe unoda kudya zvimwe zvokudya zvoupenyu zvisati zvichishandurwa mu microvhevheni, makedheni, mazaya. Idya mishonga yakawanda yakawanda, iyo ichakupa iwe ne tocopherol - vitamini yevechidiki. Kuve muduku kunobatsira midzi ye ginseng, ginger, iyo inovandudza ropa, inokurudzira kugadziriswa kwemaviri. Iwe unogona kuramba uchiri muduku kana iwe uchidya kudya kwakawanda iodine. Iodine yakawanda mune gungwa munyu, gungwa kare, muhove itsva.
Hazvibviri kuva muduku kana kuporesa utano hwakanaka. Oxygen ndiyo mafuta emuviri wedu uye mapapiro edu anoshanda sei, kuzadzwa kwemashuga uye nhengo nemhepo inotenderera. Pane zvakawanda zvokufema zvinoshandiswa, iwe unongoda kuzvisvitsa kusvika kunonaka yako uye unozvidzidzisa 15 kusvika pamaminitsi makumi matatu pazuva. Kufuridzira kwakadaro kunofanirwa kuitwa pane isina chinhu mudumbu uye mangwanani, iwe unogona kukanganisa mapepa akawanda uye uchengete huduku.
Kana iwe uchida kurarama kwenguva refu, zvigadzire chinangwa iwe pachako. Kana munhu asina chinangwa, haatsvaki chero kupi, kune pfungwa dzisina nzvimbo yekukurumidzira, hupenyu huri kurarama, uye zvino muviri unotanga kudonha nokukurumidza zvikuru. Iwe haufaniri kuisa chero zvinangwa zvenyika, asi kana munhu ane chinangwa chakanaka, anogona kukura. Chisikwa hachigoni kushivirira pasina uye munhu uyo akazadzisa basa rake anosiya.
Iye zvino tava kuziva kutarisa zvishoma kune zvakavanzika zvevakadzi. Edza kunakidzwa noupenyu huzhinji, kuseka, kuseka, nokuti panguva yekuseka, endorphins inobudiswa uye uremu hwemakore akararama hunopera.