Mafuta ehove yemvere

Vanhu vazhinji vachangobva kufarira zvikuru vakwegura, mumwe angati, mbuya nzira dzokurwisa bvudzi rakaipa, rakaora uye risina simba. Uye pano iwe haugone kuita pasina mafuta ehove. Izvo zvakare inokurudzirwa kuti ishandiswe munenge mapeji ose. Yeuka kwekanguva yakanakisisa, "kurarama", anonyadzisa mutsvuku mutsvuku Megan Fox, nyeredzi dzemafirimu "Transformers." Akaratidzawo chakavanzika chekunaka kwebvudzi rake: unoda kugara uchidya mafuta ehove. Munda wekushandiswa kwemafuta ehove uye maitiro ayo
Kubva panguva yakare kare, apo mishonga yakanga ichangopinda maitiro ayo, mafuta ehove akanzi kune mumwe nomumwe kubva kumuduku kusvika kumukuru. Yakanga yakashandiswa kumapfudze, zvirwere zvepamuviri, kazhinji, yakava mushonga unoshamisa wezvirwere zvose. Kunyangwe mune izvi izvi zvine chikonzero chakanzwisisika: kuumbwa kwamafuta ehove kunosanganisira nhamba yakawanda yevithamini, amino acids nezvimwe zvinhu zvinobatsira muviri wedu, izvo zvakakosha kuti munhu ave asina simba nezvirwere.

Mafuta ehove anonyatsoshandiswa kurapa bvudzi, kwete chete semugadziro mukati, asiwo sechinhu chinonyanya kukosha mumasikisi emvere. Izvi zvinofanira kurangarirwa kuti kana ukashandisa mafuta aya mumatambudziko, ndiko kuti, kunwa uye kugadzirira masikirwo ekurapa kubva mairi, zvino mhedziso iri pachena munguva pfupi, pane kushandisa maitiro aya akaparadzana kubva kune mumwe.

Pamusana pokuti kuumbwa kwechirwere ichi kunosanganisira amino acid zvakadai seOmega-3 uye Omega-6, anokwanisa kudzorera chirwere chepachifu uye chakapfekedzwa chebvudzi, inoshandiswa mukurapa kwemavara, akaparadzana, akaora uye ane bvudzi. Kana tikafunga kuti mafuta ehove ane mavhitamini akaita seA, E uye B, izvi zvichaita kuti bvudzi rako rive rakanyanya kunaka, sezvakagadziridzwa nevhudzi.

Mafuta ehove nokuda kwekubata mvere
Iwe unogona kutenga mafuta ehove mune chero mishonga yemishonga, ruzivo pamusoro pemaitiro ekutora mishonga, nguva, maitiro ekutora uye manyorero achanyorwa papepa. Mukubatana neizvi, unofanirwa kuita bvudzi rinoputika kakapetwa kaviri pavhiki, chikuru chechikamu icho chichavawo ichi chirwere chepasi rose. Chigumisiro chekutanga chamuchaona mushure memavhiki mashomanana: bvudzi richava rakawandisa, sarudzo yavo ichavandudza, kupenya kwakagadzikana kunotaridzika kuchaonekwa - zvose zvavasinazvo.

Mask kubva pakusuruvara kwebvudzi , iyo yakavakirwa pahove yehove. Tora 2 pasipuni yemafuta aya, mazai evha maviri. Preheat mafuta kumusana we 37-40 digrii, wedzera majasi majanga mairi. Iva nechokwadi chekuti mafuta ehove haafaniri kupisa, zvisinei kuti majeka anogona kugadzirwa. Izvo zvinokonzerwa nokunyatsochenjerera, nekubatsira kwekamu kunofanira kushandiswa pamidzi pamidzi, pamwe chete kupararira pamwe chete nehurefu hwose hwezvidimbu. Iye zvino zvakakosha kuunganidza vhudzi muhomwe, kana zvichibvira, uye kuigadzirisa nefirimu yezvokudya, zvichidziya kupisa netauro. Mushure memaminitsi 40-60, geza mask kubva. Nguva yekutsvaga inongowanikwa iwe chete uye pamusoro pemugumisiro unoda - zvekuti, iyo yakareba masikisi iri pamusoro pebvudzi, mishonga inowedzera ichaenda kwavari uye naizvozvo zvinoita kuti utano hwakanaka huve hwakanyanya. Mvura, iyo inoshambidza masikisi, unoda kuwedzera juisi, kuitira kuti kunhuhwirira kunofadza hakukudhe shure kwako.

Mask kuti uite bvudzi kukura nehove mafuta . Mafuraji maviri emafuta anodiwa kuti apise uye awedzere 2 mashupuni emafuta eBoddock kana mafuta emusasa, iwe unogona imwe kapu uye imwe uye imwe. Zvichenjerere, kushambadzira kwemafuti kunokonzera mashekisi mumidzi, iyo yose inopararira pamusoro pechiso chenyika. Ivhara vhudzi ne polyethylene, udzipise netauro, tibata kwemaawa maviri kana husiku husiku, zvichienderana nemigumisiro yaunoda uye mamiriro evhudzi. Geza maskiki ne shampoo, simesa nemvura nemvura yemononi kuti ubvise kunhuhwirira kwakashata.