Nekuzvidzivirira kwako, iwe unokwanisa, semuenzaniso, kwenguva refu unoramba nzvimbo yakarongwa, usina kunzwa uine chivimbo chokuti iwe uchakurira. Nekuzviremekedza kusina simba, iwe unotarisa uchitya zvakapoteredza, unofunga pamusoro pekuita kwevamwe, vanozoita sei pane zvamunoita - vachabvumirana kana kutongerwa here? Uye zvakare, usafambira mberi. Hei, chitima chinogona kusiya kunze kwako! Tinotanga kupi kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu? Hungu, kunamatira kune mazano aya haisi nyore. Ndiani anoda kubvuma kusakwana kwake, kudzora manzwiro ake uye, kutora chiito, kutora zvakakwana zvinokonzera iye pachake? Asi kufambidzana ne "chaiye" kunotanga nematanho aya akareruka. Kutanga kuzviremekedza iwe, unofanirwa kuziva iwe pachako, handizvo here? Uye kuwedzera "mari" yavo yepfungwa dzepfungwa vanozvikurudzira nekuzviremekedza: kana iwe uchidzosa kune zvakasikwa, kuzvigadzirisa uye kuzviremekedza kuchakurira pachavo.
Kuremekedza
Kuzviremekedza hakusi kusingagumi. Iyi ndiyo mamiriro ekutanga: "Ndiri akanaka kwandiri". Hazvibvi pane maonero evanodiwa vako pamusoro pechitarisiko chako, kutonga kwamai vako, pamusoro pezvipfeko zvawakagadzirira uye zvikonzero zvebasa zvekuita kwehutano hwemabasa ako. Uyewo, zvaunoita zvechokwadi hazviitiwo basa: kukwanisa kutamba zvakanaka pitare, vana vatatu uye nzvimbo yemutungamiriri mukuru. Chikamu chikuru chekuzviremekedza chinoumbwa muhucheche nevabereki uye mufomu yakapedzwa inotorwa kuburikidza nehupenyu hwevanhu vakuru. Avo, avo vanoiswa mukati mavo, vachazviona ivo pachavo kunyange pamusana pezvakanaka chaizvo zvemagariro evanhu. Uye kumira zvishoma zvishoma kuedza kwevamwe kuti vasahadzika pachavo. Icho chikonzero chekuzviremekedza kunowanzoenderana nekubudirira kwevanhu uye kune zvakanyanya kufambidzana nekuzviremekedza kana vamwe. Izvi zvinoreva kuti iwe unokwanisa kugadzirisa chinangwa nekuchiwana, chero zvingave (kudzivirira chinyorwa kana kunyatsodzika-cheka kwemavara), asi kuzvikudza kwako kuchawedzera chaizvo kana kuchibudirira kwevanhu. Zvisinei, hapana vanhu vakawanda vakambove vaine runyararo nemafungiro evabereki vavo, uye maitiro evanhu ehutano hwakanaka. Zvakanaka, ngatishande pakuvaka "zvakanyanya-ku-kuba-kuremekedza"!
Nhamba nhamba 1
Zvipe iwe tsanangudzo dzisinganyanyi kukosha (Ini ndiri amai, ini ndiri mumotokari, nezvimwewo). Sezvo mutemo, inonyanya kukosha mukati mehutano hwemukati ndiyo yekutanga 5-7 nzvimbo. Somuenzaniso, kana uri mukutanga iwe wakaratidza kuti iwe uri amai, uye mugore rechigumi - "madzimadzi", zvino zvinoreva kuti mune basa reamai iwe unonzwa katatu uchiwedzere kuva nechivimbo kupfuura mubasa rekadzikadzi. Zvichida zvakakosha kukudziridza izvi (nezvimwe "zvisina kurega") zvikamu zvewe pachako?
Nhamba nhamba 2
Ipa mhinduro 20 kumubvunzo wokuti "Ipi iwe pachako?", Icho, chizviongorore iwe pachako: "Ndine mutsa, unokuvadza, une usimbe (ane rupo), ane rupo (mari) ..." Iva akatendeseka sezvinobvira (hapana anozoona urongwa urwu zvakadaro!) uye tora tsanangudzo yako yakazara. Uye zvino funga nezvezvinhu izvo unofara nazvo, uye pane zvakakosha kushanda. Kuzvidavirira sekuti "Ndiri munhu anoyemura uye anonakidza" chaizvoizvo! Kunyanya kana iwe wakanyatsovhiringidzwa navo. Izwi iri zvinhu! Scientifically proven: training autogenic inogona kuva nemigumisiro inobatsira kunyange kune endocrine uye masimba ezvirwere mumuviri, uye kunyange mukukura kwekuzviremekedza uye kunyanya zvakadaro!
1 danho
■ Ndinogamuchira zvikanganiso zvangu, zviitiko uye kutambura - izvi zvakare chikamu chehupenyu hwangu.
■ Ndiri kudzidza kudzidza zvakajeka dambudziko: Ndinovawana ivo zvakakwana sezvavanofanirwa.
■ Ndinoponesa simba rangu kune nhasi uye mumazuva anotevera akajeka. Ndinoramba kuripedza pane zvakaitika kubva kare kana kutarisira kwezvinetso zvinogona kuitika.
Ndiri kurarama munguva ino uye ndinotenda mune ramangwana rangu.
■ Ndinoziva kuti zvinhu zvose zvakaipa zvinotofanira kuchinja zvakanaka.
Ndinonzwa kugutsikana nekukunda matambudziko.
Kana zvivako zvakawanda zvichienderana nekuzviona kwako pachako kana, zvisingaiti, hazvikuiti iwe kupikisa, iwe uri kuedza kuchengetedza mafungiro ehutano mukati mako, izvo zvisingaiti pasina rudo uye kuzviremekedza iwe pachako. "Zvakaoma" zvigadziriro zvinofanira "kudyiwa" uye "kudyiwa." Vapezve zuva rimwe nerimwe, kunyanya pamberi pegirazi, kwevhiki (maviri, vatatu, mwedzi ...) kusvikira vagara vaine musoro wako sewe wako. Uye usakanganwa kuenzanisa mafungiro ako ezuva nezuva nemaitiro aya, kugadzirisa yekutanga kusvika kune yechipiri.
2 danho
∎ Ndinokurudzira kunyange nekuda kwezvinhu zvishomanana kuti ndive nesimba rokuvandudza zvakare.
■ Handinyengeri kana kuwedzeredza zvandinenge ndichiita nekuda kwekuzvikudza kana kuti kune munhu anofadza.
■ Kuchengeta nekuonga kwevamwe vakandikomberedza kunofadza, asi ndinoziva nzira yekuwana nhengo dzomukati dzekutsigirwa.
Kana izvi zvakanyatsoenderana nemafungiro ako pamusoro pako, saka kuzvikudza kwako hakuna kukwanisika, kuvimba kune vamwe vanhu kuongororwa kuri mukati memiganhu yezvigaro, uye kuzviremekedza kwava pedyo nekukwana. Kana zvisingaiti, ivai nechinangwa chezvirongwa uye mudzoke zvakare zuva rega roga kusvikira mava pedyo navo.
Nhanho 3
■ Ndinotenda kuti mugumo wangu unonyanya kushandiswa pamabasa angu.
■ Kutarisana nezvipingamupinyi, ndinosunganidza simba rangu rose kuti ndikurire kushungurudzika.
■ Ndinogona kurarama zuva rimwe nerimwe sezvandinoda.
Kana zvirongwa izvi zvisiya kukukonzera kusahadzika kana kuramba, iwe uchakwanisa kusimbisa kuti wakasvika pakukwirira kwekuzvivimba uye hausati uchiteerera mamiriro acho ezvinhu.
4 danho
■ Ndinoziva nzira yekuisa zvinangwa uye kuwana nzira dzekuita nadzo.
■ Muhupenyu hwangu, ndinosiyanisa chinhu chikuru kubva kune wechipiri.
■ Ndinoteerera kumanzwiro angu, asi musarega mafungiro asina kunaka achitora ini.
Kana iwe wakagamuchira izvi, iwe unokwanisa kuzvitungamirira, uye ichi ndicho chikonzero chisinganzwisisiki chekuzviremekedza. Kana, ikozvino, iwe hauna chivimbo chakasimba mukuisa zvinhu zvakakosha, usagara uchiunza mutezo kusvika pakuguma uye urega zvikanganiso zvemaitiro munzira kuenda kune chinangwa, saka iwe unofanirwa kutarisa kune izvi zvigadziri.
Nechirevo chehupenyu
Zvose zve "mantras" zvinogona kuva chirevo chehupenyu hwako. Nyora zvakanaka kwazvo pamakadhibhodi ane mavara, dhonza uye nzvimbo munzvimbo yakakurumbira. Kana shanduro yakasarudzwa zvakanaka, inobatsira kuchinja hupenyu hwako kuti huve nani. Kana, hongu, iwe haugoni kumurumbidza, asi zuva nezuva tora matanho maduku, asi matanho kusvika kune chinangwa.