Bvudzi rinokura zvishoma nezvishoma, imwe nehafu hafu pamwedzi. Tichakuudza pamusoro peavo mapeji ayo achabatsira kuwana vhudzi rakanaka munguva pfupi uye achakwanisa kukurudzira bvudzi kukura. Chokutanga, tinoziva kana tichida kuti vhudzi rikure nokukurumidza, uye kana pane dambudziko, semugumisiro wekubvisa bvudzi, unoda kuziva chikonzero.
Bvudzi kukura uye mararamiro
Kuti tiwedzere kukura kwebvudzi, tinosangana nemagazini iyi nenzira yakazara.
- Kutanga, tinoparadzanisa kudya. Zvokudya zvinofanira kuva zvakasiyana, zvakasikwa uye zvitsva, zvino muviri unogamuchira mavitamini ose anodiwa kuti uwedzere misoro.
- Chechipiri, unoda kutungamira mararamiro akanaka. Mune fodya zhinji, doro rinokuvadza muviri. Uye mitambo inonyanya kusimbisa metabolism, nekuda kweizvi, inowedzera bvudzi kukura.
- Chechitatu, zvakakodzera kutarisira bvudzi rako. Vamwe vasikana vanonyunyuta kuti vhudzi ravo harina kukura. Uye vanongopera pamagumo pamusana pokuomeswa nemavhudzi akaomeswa, a perm, nokuti anoparadzwa neperoxide.
- Yechina, mapoka evanhu ndiyo nzira inonyanya kushandiswa yekubvumira kukura. Kune nzira dzakawanda dzakasiyana. Somuenzaniso, masks namafuta. Havazopi nekukurumidza, asi midzi inodyiswa nemavhithamini, izvo zvinokosha pakukura kwavo.
Bvudzi kukura kunogona kuwedzera nzira dzakasiyana siyana dzinokurudzira kubuda kweropa, zvinovaka. Izvo zvakaitwa ndezvine ginger, mustard, sinamoni, tincture yepepuru tsvuku (pepper) nezvimwe. Mari idzi dzinoshandiswa kumusoro sechikamu chemasikisi, ipapo musoro unofanirwa kuvharwa mufirimu cellophane uye yakavharwa netauro. Tine maminitsi makumi matanhatu, chero bedzi iwe unogona kutsungirira, wozogeza.
Maererano nevakawanda, vanobudirira zvikuru pakukurudzira bvudzi kukura pepper tincture. Inogona kugadzirirwa isu pachedu, nokuti iyi pods yepuru tsvuku inomiririra munzvimbo ine rima mumafuta kana vodka kwemavhiki matatu. Zvichida pepper tincture inogona kutengwa paresmiti.
Pepper tincture inoshandiswa muzvinyorwa zvakasiyana. Zvose zvinoenderana nekunzwa kweganda. Semuenzaniso, tinosanganisa pajipuni mvura mavitamini A neE, mafuta emafuta ane mafuta uye pepper tincture. Imwe tincture ye pepper inoberekwa ne kefir kana mvura, pahupuni yemvura tinotora mafupuni maviri e tincture. Uye nyatsodzika pamusoro wepacp nekotoni bud.
Iyi mask inokonzera kunzwa kwakasiyana. Vamwe havanzwi chinhu, vamwe vanokonzera kusagadzikana kutsva kunzwa. Mukadzi mumwe nomumwe anogadzira recipe ne pepper tincture. Mumwe munhu anoshandisa iyo mufananidzo wakachena, mumwe munhu anodonha zvakasimba. Chinhu chikuru hachisi kuomesa shisa nekuve bvudzi, tanga nekanaka iwe pachako uchitsigira chisarudzo. Zviri nani kuti usashandise chikafu ichi uye uchinatsire nemafuta zvinoreva - kefir kana bhotela, zvakafanana kune masikiti nemasitadhi. Nekukurudzirwa kwemidzi yebvudzi haufaniri kudarika ganda.
Musadhodhi kuwedzera hutsi hukuru hwakaratidza kuti hunobudirira.
Mask with mustard
- Chicken Yolk,
- 2 maspuniki eashuga,
- 2 tbsp. l. mvura inopisa,
- 2 tbsp. l. tsvuku yemasitadhi.
Ingawedzera mafuta emafuta, kana kuderedza muto wetsadhi pamwe ne kefir. Richepe ichave:
- 2 tbsp. l. mafuta ezvirimwa kana kefir,
- 2 tsp. shuga,
- chicken yolk,
- 2 tbsp. l. mvura inopisa,
- 2 tbsp. l. dry mustard.
Bata kusvikira paawa, zvichienderana nekunzwa. Kune dzakawanda masayadhi mask mapoka. Uye musikana mumwe nomumwe anozvigadzirisa ivo pachavo. Iwe unotanga kutanga nechidiki cheshuga, kana musoro uchanyatsogadzirwa. Shandisa masikisi nemasitadhi kusvika pamidzi yebvudzi. Uye vhudzi rinoshandisa mafuta ako emafuta, saka unogona kudzivirira magumo ebvudzi kubva pakuoma. Masikiti nemasitadhi haapfuuri kaviri pavhiki. Kana kudii kuchaonekwa uye iwe unogona kuoma ganda.
Kukurudzira bvudzi kukura zvakanaka kubudirira:
- Contrast shower,
- Massage
- Bata vhudzi rako, nekumanikidza pachikanda.
Iko kune zvinhu zvakawanda zvezvipfeko zvekuveura bvudzi - whey, special tonic, kuporesa masikisi. Asi zvisikwa zvakasikwa zvinoshandiswa mumagadziro evanhu zvinoramba zvichibudirira. Kana iwe usina usimbe uye utungamirire mararamiro ane hutano, nguva dzose unoita maitiro ekutarisira, bvudzi richava nani zvikuru.