Izvi zvinoreva kuti kugoverwa kuchaitika sei kunobva kune amai vari mberi, pane mafungiro avo uye chido chokuzvibatsira iye nemwana. Nzira yekufema panguva yekuberekwa, uchawana munyaya yehurukuro inoti "Kuputira vakadzi vane pamuviri panguva yekuberekwa".
Vamwe vakadzi vanotanga kufunga nezvekufema nenzira yakarurama, chete nekutangira kwebasa. Asi vanaamai vemazuva ano vakawanda vanotarisira pamuviri wekupedzisira wekuita pamuviri vanoenda kune dzidzo dzevabereki dzakakosha, kwavanodzidza nzira dzepamusoro dzekufema kwevanhu. Uye zvakanaka chaizvo. Pakutanga iwe unotanga kushanda iwe pachako kufema, kuti udzidze maitiro ekudzidzira uye maitiro ako nguva dzose, nokukurumidza mhuka ichayeuka "maitiro aunoita", uye pakuberekwa kuchaita kuti unhu hunodiwa. Vamwe vakadzi vanonyara kuedza kufema mukirasi, uye kumba kunoratidzika kusina kukodzera uye kusava nehanya. "Ndizvo zvandichazobereka, ipapo ini ndichawana," vanaamai vari mberi, vanovimba nevakagamuchira "dzidziso" yekudzidzisa. Zvisinei, inonyanya kushandiswa ichiri kuwanikwa kwe "zvinobatsira" ruzivo. Funga kuti kuberekwa kunotangira, uye pane zvikanganiso zvinofanira kunge zvisinganyanyi kukosha.
Iye zvino zvinyorwa zvinyoro, zvisingabviri, kuwedzera zvishoma uye hazvikonzeri zvinetso zvakakosha. Mutsipa unongotanga kubuda, uye izvi zvinogona kutora maawa akawanda. Izvo zvakadzika, zvishoma nezvishoma zvinopera kufema uye kufanana kwemazuva akareba zvichabatsira kupumhudza uye kuendesa kunze kwema-alarm. Nyebvu dzakadzikama uye pfungwa dzakanyanyisa ndiyo yakanakisisa yemamiriro ekuongorora kupi zvako, kunyanya kune yakakosha kudaro! Pakupera kwechikamu ichi, hondo dzekutanga dzinogona kuoneka. Iye zvino unogona kushanda nenzira yekuderedza kurwadziwa. Fema sezvizvi: 1-2-3-4 - kufema mukati, 1-2-3-4-5-6 - kubuda. Iye akareba kupfuura chitatu kufema. Izvi zvakanyatsonaka zvinokonzera oksijeni yemwana uye zvinobatsira amai kuti vasashungurudzika.
Chikamu chakashanda chezvikamu
Tungamira mberi pamusana pemubhedha kana kumira pamativi ose mana - saka misumbu yemudumbu inofara zvakanaka, uye ikozvino izvi chete zvinoderedza kuchema. Cherechedza kufema kwako, usanonoka - regai kuve yakadzika, asi kunyange. Fema mukati nemhino dzako, uye shandisa muromo wako pazwi rakanyarara re "Aaaa-aa". Sway pamaoko ako munguva nekufamba kwechiuno. Iye zvino zvichiri kukosha kuchengetedza misumbu yemudumbu, diaphragm, kumashure uye mapepa sezvinonyoreswa sezvinobvira. Muhondo dzakanyanya kwazvo, pane manzwiro okuti kufema kwepakutanga, kunyange, hakusi kushanda zvakare. Ndinoda kutanga kuita nesimba, uye kukanganisa kukuru kwemukadzi ari mubasa ndiko kupedza marwadzo kuburikidza nekushungurudza mishonga yose, kubata kufema kana kushungurudzika kufamba nemuviri. Izvo hazvizounzi zororo, asi zvichawedzera zvinetso zvakarurama. Kana iwe uchiwedzera kufema, kukurumidza uye kusuruvara kurwisana kunoenda. Nzira iyi inobatsira zvikuru kugadzirisa kukanganisa kwemashure uye inounza kuzorora kunotevera kunotevera. Pakati pezvipakati pakati pezvipikiso, dzokera kumanheru uye kufema kwakadzika. Ichazadza masumbu nemweya, uye marwadzo anotevera anonzwika zvishoma. Hungu, uye zvinosvika zvino, okisijeni inonyanya kukosha!
Chikamu chekuberekwa
Izvi zvinowanzoitika kuti mwana akagadzirira kuberekwa, asi chibereko chechivharo chisati chave chichinyatsojekesa, uye mwana haana kumira mukati memvura inogona kuberekwa zvachose. Panguva ino, kurwisana kwakanyanya kunouya, kune maitiro okutanga akawedzerwa. Inobatsira "canine" kufema. Nzira yakadaro inobatsira kukurumidza kuuya "kurwisana" kugadzirira, zvakanaka kunodzosera mimba yemimba uye musimba wepelvic pasi. Hooray, iwe unogona kusundira! Iye zvino kuberekwa kwomwana kunoenderana chete newe, pamanzwiro aunoita, zvinoreva kuti pane mukana wekugadzirira zvakanaka. Chengetedza mhepo yakawanda sezvinobvira uye, nekutanga kwemuedzo, kunonoka, kuedza (kurongedza maitiro emisungo chaiyo mumutanda) pazwi re "Iiiia." Zvakakosha kuti uwedzere simba uye kusvika kumagumo.
Phase of placenta outlet
Ichi chiitiko chinopedza chirongwa chekuberekwa uye hachina kunzwika pachako. Dzimwe nguva penteka inoenda pachayo, asi, zvichida, iwe unoda kuedza zvakare pamurairo wechiremba. Tora mweya wako-uye waita! Dzidzo yekodzero yadarika. Uye zvino nokuda kwako - kurovedza. Usafunganya uye usanetseka. Yeuka, kuberekwa kuchapfuura zvinyoro, kana iwe ukaita izvi zvino, uye kufema kunogona kuita zvishamiso zvechokwadi. Zvakanaka, kana iwe kamwe kamwe ukakanganwa chimwe chinhu paawa ye "X", usava nekutya, asi nyatsoteerera kumusikana, achakuudza nokukurumidza. Iye zvino tinoziva kuti chii chinofanira kuva kufema zvakanaka kwevakadzi vane pamuviri panguva yekuberekwa.