Iko kune maonero anongodaro ari kure nemotokari uye vatyairi vanogona kubata kutonhora pabhiri, iyo zuva rese inotenderera gumbo rengoro. Uye isu hatisi kutya chero chinhu chiri mumagetsi emazuva ano anoshaya. Ikofu inopfura, mimhanzi inotamba, zuva rinopenya. Asi hazvina kudaro zvachose, kutonhora kuri kumirira iwe mumotokari.
Kutyaira munguva yechando kunofambiswa nehuwandu hwehuwandu. Uye hazvisi kungoitika zvinogona kuitika nokukurumidza. Kana iwe wakapisa pasi nehupamhi hwepamusoro mu pastel, iwe unogona kunge wakabata firimu mumotokari. Mushure mokunge vatyairi vese vanoratidzirwa kwete pangozi shoma yekutora kutonhora mukati me mukati kunyange motokari yemotokari. Iyi matambudziko inogona kudziviswa nekutevera mitemo yehuhu hutsanana paunenge uchityaira.
Vadikanwi vemagetsi vanotsvaga vanogona kuenzaniswa nemaziso avo uye mazhenje. Coryza - ichi hachisi kunyange chirwere, asi mhinduro yemuviri kunopinda mavhairusi. Kazhinji kazhinji mumarononi emotokari takabatwa nechirwere chekudzivirira utachiona hwehutachiona. Asi iwe unogona nyore kubata chirwere. Zvinoratidzika, iwe uchafunga-rhinitis. Naiye hazviitiki. Bhanha runny nose inogona kukonzera dambudziko. Nechuvha inotonhora yakawanda , kune misoro, mapopa, kuokonya uye kunya. Mutyairi anowanzotora hovha. Zvose izvi zvinoderedza pfungwa kubva mumamiriro emugwagwa. Uye zvikamu 80% zvezviitiko zvinowanzoitika apo mutyairi akavhiringidzirwa kwemaviri mashoma.
Kubva kunotonhora kuvanza mumotokari hazvibviri. Ikoko hakuna dambudziko rakadaro raizodzivirira kune "zvinyorwa zviduku". Kazhinji pane zvisiri izvo, mavairusi ari kutenderera mumitumbi yedu uye ari kungomirira chikonzero chakanaka chokurova. Uye ichi chikonzero chinopiwa kubva pamaminitsi ekutanga ekugara mumotokari. Muchando, munhu wose anofanira kugara pasi mumotokari yechando muchitonho chinotonhora. Vafambisi vakawanda vanotanga motokari uye vanogara muchitonho chando, vachidziya iyo injini. Uye hazvisi kungofadza chete, asi zvinotyisa zvikuru, kugara mumotokari yakanyanyisa usiku. Kunyanya kuvasikana. Kunyange kunyange kwenguva pfupi-hypothermia inokanganisa maitiro ezvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvezvirwere, kunze kwezvinorwarisa zvirwere zvinoshandiswa kushandisa. Mukuwedzera kumatonho, kugara pachigaro chinotonhora kunogona kutungamirira kune zvirwere zvakakomba zvakadai se osteochondrosis uye radiculitis. Vamiririri vemadzimai ega ega vanotyisidzirwa zvakafanana nemahemorrhoids. Uyezve, varume vari pangozi yekudzidzira prostatitis. Uye vakadzi vanoteerera nzvimbo yepaduku duku ku hypothermia vanotyisidzirwa nemhando dzose dzezvirwere zvechirwere.
Kuti udzivise izvi, zvakakwana kuchengeta zvingwarira zvisiri nyore. Zvakanaka chaizvo, kana motokari yakagadzirirwa zvigaro zvegesi zvinopisa. Kana pasina mararamiro akadaro, ipapo mu saloni haufaniri kuvapo zvachose. Paunenge uchidziya motokari, shandura hove uye upinde mu saloni. Kana iwe uine imba yega, usasvike kuti udzoke kune imwe nzvimbo inopisa. Kana zvikaitika munzvimbo yekupaka, zviri nani kutenderera firiji pedyo nemotokari. Nokudaro, paunofamba, muviri wako ucharamba uchitonhora usingadi kuputira humwe nhengo dzomuviri.
Imwe njodzi inonyorwa. Hazvina mhosva kuti unoedza zvakaoma sei, iwe haugoni kuzviponesa kubva pakuronga mumotokari. Uyezve, panguva ipi zvayo yegore. Mangwanani, kazhinji mumotokari yemotokari pamusoro pegirazi. Kunyanya kana kune vatasvi vagere pedyo avo vanoshungurudza doro manheru. Zvakakosha kuvhura mahwindo, uye izvi chete ndizvo zvinodiwa. Iminiti imwe inokwana proskvozilo. Kwete zvikuru kuchengetedza mamiriro ose emhando dzemhepo yekugadzirisa uye kutaridzirwa kwemamiriro ekunze. Pane zvakasiyana, vanobatsira chirwere chacho. Somuenzaniso, panguva inopisa zuva rezhizha, vanotyairi havadi kuronga mu saloni. Vanogadzirisa kutonhora mumakiromita makumi maviri, uye muviri unofananidzwa kusvika kune ichi chitonho. Nokukurumidza kana gare gare zvichave zvakakosha kubva mu saloni, uye kunze kwewindo ndiro kupisa kuri madigiri makumi matatu. Kune donho rakapinza remusana, izvo zvinoita kuti utachiona hudzivirire. Iye zvino chimbofungidzira kuti kusiyana kwekushisa kunoitika sei munguva yechando. Kana iwe kwekanguva uchinge usvetuka kubva kune salon inotonhorera kusvika kuchando. Kutsigira kunogona kuenzana kubva pamakumi maviri kusvika ku40 kana kupfuura! Kunyangwe kana zvichiita kwauri kuti iwe hauna nguva yokudengenyeka, muedzo wakadaro haugone kupona kunyange mhuka yakarongeka. Nokudaro, usati wasimuka mumotokari, nguva dzose ufuke zvipfeko zvekunze nehope.
Mumwaka wechando zvinoda kupfeka zvigadziko zvakagadzirwa kana huno pazvigaro zvechigaro. Kunyanya kana zvigaro zvichisimudzirwa mucheka kana chechi, sezvo zvinokurumidza kupisa pasi. Izvi zvichachengetedza pasi nechezasi nechezasi. Iwe unofanirwa kuva wakangwarira pamusoro pezvigaro zvakatsva. Kana iyo inoshandiswa nguva dzose, inogona kutungamirira kuzvinhu zvakashata zviri mu perineum.
Soak tsoka dzako mumotokari? Easy! Mvura shomanana pamubhedha wepasi - uye tsoka dzagara dzanyorova. Nokusangana nguva dzose nemvura shomanana, kunyange shangu dzinodhura dzichiri kunyanya kufema. Munguva yechando, mutyairi nevatasviki vanoisa chando pahombodo dzavo neshangu. Kusungunuka mvura haiparadzi pamusoro pe saloni, vanodhairi vakawanda vanoisa mathesi nepamusoro. Izvi zvinodzivirira upholstery yekambani kubva pakusviba, uye mhepo chikamu kubva kubva kuora. Asi havafungi nezvoutano hwavo zvachose. Mushure mezvose, kusungunuka mvura, kuunganidza mukati megomba, kuchaputika shangu. Uye tsoka dzakaoma munguva yechando hazvizovi pachena kukuudza iwe kunotonhora inenge yakamirira iwe mumotokari. Muchiitiko ichi, mazano acho ari nyore - usasvike kuti usunge shangu dzako nebhurosi kana rufu kana uchidyara. Mukukurumidza, zvakakwana kuisa zvidimbu zvakasiyana zvepepa pasi pemakumbo ako. Pepa inokodzera ipepanhau rakawanda kana kadhibhodhi. Bhuku rinonyatsotora mvura uye rinodzivirira shangu kubva pakunaya.
Usapfeka shangu dzine zviduku zvevhu. Kunyanya kuisa maziso hakungotungamiri kutonhora chete, asi kunokonzera zvirwere zvakanyanya. Somuenzaniso, chikonzero chekusaporesa zvironda zvevanhu vane chirwere cheshuga. Mukuwedzera, tsoka dzakaneta dzinorasikirwa nemhinduro nemakumbo. Kupesana kwekunzwisisika, naizvozvo-kutarisa kwemotokari, kunyanya kana kubhururuka. Usati wapfuurira mumugwagwa, tungamira mhepo huru yekudziya kumakumbo ako.
Kana iyo inotonhora isingakwanisi kubuda, usakanganwa kurapa zvakanaka. Rdical mishonga haigoni kuporesa inotonhora. Iwe unongoda kuderedza zviratidzo zvechirwere ichi, chitunha chemuviri chichagadzirisa dambudziko racho. Munhu anorwara zvinonyanya kuda kupisa, kunwa kwakanyanya uye kuzorora (uye kwete mumishonga). Nehutano hwakawanda, maantibioti haabatsiri. Mishonga yavo haina kunyanya kutya. Asi mishonga inogona kuratidzira mhirizhonga kana dysbiosis yemukumbo. Uye zvirwere izvi zvakakomba kupfuura ARI.
Pakutanga zviratidzo zvechando, enda kumubhedha unopisa. Usatora zvinyorwa munzira dzose. Inwa zvakanyanya kushambidza, asi kwete mvura inopisa mune chero zviratidzo. Idya zvokudya izvo zviri nyore kudyiwa nemuviri. Ikoko, hove uye marudzi ose emadhishi. Nemaperembudzi uye chirwere, munhu haafaniri kudya zvokudya zvakazara ne arachidonic acid. Mazhinji eawa aya ari muii yolk uye nyama tsvuku. Asi miriwo itsva nemichero zvichave zvakakosha. Iwe haufaniri kupinda mune polyvitamines. Kana zvisina kudaro, muviri unoshandiswa kune vitamini yakapedzwa uye kuva "simbe" kuti ubvise pane zvokudya. Kana iwe usingateereri mazano uye uchingobata chando, usati uzviongorore uye kuzvipira. Iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba kubva kunechiremba.