Maererano nezvakataurwa kare, cellulite haisi chirwere. Asi vazhinji vedu hatigamuchiri chimiro ichi chekuunganidza mafuta mumadzimai uye edza kurwisana nayo. Izvi zvinogona kunzwisiswa, nokuti aesthetics kumudzimai chero upi zvake pane zvimwe zvose. Chii chaizvoizvo cellulite? Uye chii chinogona kuitwa kuita dambudziko reganda - rondonzerana - kwete dambudziko rakakura kwauri uye chinokonzera zvakasiyana-siyana?
Mishonga chero ipi zvayo inoshanda zvikuru kana inotanga muchitanga chekutanga chechirwere. Munyaya ye cellulite - yakafanana nemamiriro ezvinhu. Kare iwe "unotora" kwaari, zviri nani. Zvakanaka, uye zvechokwadi, unoda kusvika kumishonga unonzwisisa. Kubvisa ruvara rwemarangi mumazuva mashomanana chete kungofanana nekutenga iyo panguva imwe chete. Anti-cellulite kugadzirira inobatsira zvikuru, asi haikwanisi kubvisa kunyange gramu yemafuta. Chinangwa chekusunungura mafuta kubva mumasero emafuta, zvisinei, kubvisa zvachose zvachose kuchava kwakaoma zvikuru.
Chii chinonzi cellulite?
Chokutanga, hapana mukadzi achakuvadzwa nechimwe ruzivo rwemashoko pamusoro pezvinonzi "orange orange". Cellulite inonzi hypertrophy yemasero, ayo anokonzerwa kunyanya nekushandiswa kwamafuta acids maererano nekupararira kwavo. Kutaura zvazviri, cellulite inzira yepanyama yekuunganidza mafuta nemuviri wechikadzi. "Yakasvibiswa" muganda rehudyu uye mafuta emuviri anopa gadziriro emvura inoshandiswa panguva yekuzvitakura. Izvo zvinotengeswa zvemafuta aya zvinogona kuderedzwa zvakasununguka panguva yekuyamwisa, asi izvi hazvisi nyore sezvinoita vakadzi vakawanda. Dambudziko rose inzira yedu yemazuva ano. Kuita basa rekuita zvishoma, kurega kugara panzvimbo imwe (pamberi peTV, kombiyuta, kutyaira motokari), kutadza kwechikafu chezvokudya - izvi ndizvo zvikonzero zvekuonekwa kwe cellulite nedzimwe matambudziko neganda uye utano huzhinji. Pakutanga zvakatendwa kuti chirwere ichi chinosanganiswa nekurema, nhasi tinoziva kuti cellulite inokanganisa vanenge 80% yevakadzi, kutanga nevechiri kuyaruka. Uyezve, chivara pano zvachose hazvina basa.
Zvinokonzera cellulite
Pari zvino, masayendisiti anoziva zvakawanda nezve cellulite. Zvinonyatsozivikanwa kuti zvimwe zvinhu zvinoita kuti zvivepo.
1. Mahomori. Cellulite inokanganisa vakadzi vakawanda munguva yekuyaruka, pamuviri uye kusati kwapera kumwedzi. Uye chikonzero ndechekuti kusarudzwa kweganda reruvara ndiko kuita mupiro mukuru wehomoni yekadzi - estrogen kumutumbi. Uye, kunyatsotaura, maitiro acho akareba zvikuru kana achienzaniswa neprogesterone (imwe hormone yevakadzi yemashizha). Sezvo kusanzwisisana kunotanga kushandiswa kweketani, zvinokonzera kusakanganiswa pahudyu, zvidumbu, mimba, uye dzimwe nguva kunyange pamapfupa nemapfudzi. Munguva yekuyaruka, rimwe remafuta inowanzofanira kuunganidzwa kuvadzimai kuti vatange kugara vachienda kumwedzi. Chero kuyerwa kwevakadzi kwakaderera pamusoro pemakore gumi apfuura ne10-15% pasi pezvakanaka, uye kune kutotadza kudarika kwekufamba kwenguva. Munguva yepamuviri, muviri unomanikidzwa kuunganidza simba nenzira yehutu, kuitora munzvimbo dzakajairika dzeizvi. Izvi zvinoitwa kuitira kuti vagadzirire kwenguva yakareba yekudzivirira uye kugadzirwa kunoitwa mukaka kumwana. Kunyange zvakadaro, mushure mokunge apera, mazamu acho anoramba kubudisa mahomoni, uye kushayikwa kwawo kunowanikwa zvishoma nezvishoma nemafuta ane mafuta. Ivo ruzivo rwekuti cellulite inonyanya kukanganisa vakadzi, asi pavarume izvi zvinowanzoitika kazhinji. Izvi ndezvekuti hormone yekadzi isrogen, pakati pezvimwe zvinhu, inobatsira pamusana pokusimba uye maitiro ehutano hwevakadzi. Mune varume, kusanganiswa kwe collagen ne elastin fiber zvakagadzirirwa kuitira kuti kubatsirana kwavo nemishonga yeropa kuchiwedzere. Saka mafuta haasisina nguva yekuunganidza, kwete kutaura nezvekuumbwa kwe cellulite. Kune rumwe rutivi, kune vakadzi, collagen uye elastin nzvimbo dzakasiyana kuitira kuti zvikwanise kuisa mwana mukati mavo panguva yekuzvitakura. Kune rumwe rutivi, ichi chinhu chakanaka, asi pane imwe - mushure mokuberekwa kwemwana, zvinetso zvinogona kubuda. Masero ane mafuta akawanda anogona kufamba nyore nyore pakati pe collagen ne elastin fiber, kuora mishonga inogadzirisa inowedzera zvishoma nezvishoma uye inorasikirwa nekugadzikana. Izvi zvinogona kudzvinyirira mishonga inopera muganda, saka kushambadza munzvimbo ye cellulite kunogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya.
2. Microcirculation. Estrogens inokanganisawo kuwedzera kwehutachiona hwemitsipa yeropa. Mvura inenge yakasvibiswa ichibva muropa ichipinda mumatavi uye inounganidza munzvimbo dzakasiyana-siyana, zvichiita kuti edema inowanzoitika panguva yekuenda kumwedzi. Kudzora mishonga inomira pamidziyo yeropa, iyo inotungamirira kukanganisa kwe microcirculation muganda uye pasi pevara, izvo zvinoita kuti ischemia yemafuta masero. Kana pasina okisijeni nemichero, vanobudisa uye vanounganidza zvinhu zvinotyisa. Ndicho chikonzero chinetso cheganda - ruvara rwearangi - runogona kukanganisa kunyange vasikana vashoma vasikana. Zvisikwa zvepaIsia zvakasvibirira zvinogona kukura kupfuura nguva muhukuru kusvika kanomwe kana kupfuura. Zvinowanzoonekwa muchimiro chemaitiro emagununu paganda. Zvinoshamisika kuti mafuta ose ega anogona kuwedzerwa kanopfuura makumi matanhatu.
3. Matambudziko muhutano hwemuviri we lymphatic system. Basa remugadziriro ino nderokuunganidza zvinhu zvinotyisa mumakirini, apo vanotakurwa kuenda kuitsvo ndokubva vabviswa mumuviri. Kubudirira uye kushanduka kwezvigunwe zvinobatanidza zvinowanzoenderana nekushanda kunoita sangano. Kana ivo vakanyorova uye vaine chiremera kune chepfu uye havazopfuuriri mumakirinikodhi panguva imwechete - vachazotanga kupinda mune mamwe maviri, vanozviunganidza mumafuta masero. Nokudaro, zviito zvinoshanda zve lymphatic system zvinokonzera kubviswa kwezvinokonzerwa nemafuta akawanda, uye nenzira iyo nenzira inopesana inhibisa kupararira kwe cellulite.
Mishonga yemishonga inobatsira mukurwisa cellulite
Simba rinoshandiswa zvinomera pakugadzirira kurwisana ne cellulite zvine mabasa avo:
- kunatsiridza kupararira kweropa, kukurudzira microcirculation mumasero eganda kuitira kuti kukurumidze kubviswa kwedota (iyo inonzi inonzi microbalance yeganda)
- kukurudzira kunyora (mafuta achipisa) semugumisiro wekusunungurwa kubva kumafuta masero, pasina mafuta acids.
Nezvezviyero zvekuvandudza kupararira kweropa, kusimbisa masvingo emidziyo yeropa nekudzivirira kuchengetedza kwemvura muganda - kazhinji inoshandiswa munyaya iyi, zvinhu zvinotevera uye zvinyorwa zvezvirimwa:
- Blackberry - inopedza mvura yakawandisa munzvimbo dze intercellular
- Gorosi uye gorosi - zvinoderedza tsika dzekushanduka kwemvura, kunatsiridza lymphatic circulation, alginic acid ine simba rekusunga zvinodhaka
- Iyo mishonga yemishonga ine mishonga yakawanda yakawanda ye coumarin, iyo ine simba rinosimbisa pane lymphatic capillaries; kunze kwekuti inokonzera kupararira kweropa uye inochenesa mitsetse
- Ivy - inovandudza kupararira kweropa
- ChiJapan ginkgo biloba - inovandudza kupararira kweropa
- Holly - inovandudza kupararira kweropa
- Arnica (Ruta inonhuhwirira) - inonyanya kukosha kune vanhu vane matambudziko eine diledari makumbo makumbo, inosimbisa masvingo emidziyo yeropa uye ine simba rinopesana nekuputika. Vanhu vane matambudziko emarara emagetsi vanofanira kudzivisa kupisa zvinokonzera caffeine uye xanthine, iyo inobata muropa remakumbo, zvichiita kuti pangozi yekuparadzwa kwemasvingo avo.
Chinangwa chikuru chekurwisana ne cellulite ndechokurudzira kushandiswa kwemaunifomu yemafuta mumatumbu. Munguva pfupi yapfuura, makambani akawanda ekuzora anoongorora nyaya iyi, iyo inoita kuti kuve nekuwanda kwenhamba mishonga yemishonga mitsva. Kuti tinzwisise zviito zvavo, tinofanira kunge tiri pedyo nehutano hunobatanidza ne metabolism yemafuta mumuviri.
Fat metabolism
Kune munhu, mafuta ndeyekuchengetedza kwesimba. Mafuta emasabolism anowirirana zvikuru neglycolysis process, kuora kweglucose kunoitika mumasero ose emuviri wedu. Icho chinotarisa kuti patinoona kudya kunowanikwa mu-carbohydrates (glucose) uye kuderera mumafuta, muviri unowedzera kufanana kwemafuta acids. Pakati idzi, mafuta anowanzoumbwa, izvo zvino zvichengetwa sechisimba chemasimba mumafuta masero. Izvi zvinokonzera kuwedzera mumafuta akawanda. Nekawanda yemakhahydrates, muviri unoshandisa ivo zvikuru sechinhu chinopa simba. Saka haafaniri kuchengetedza mafuta segasi rekushandisa simba re "zuva rekunaya". Synthesis yemafuta acids mumuviri inotungamirirwa nehomoni matatu: insulin, glucagon uye adrenaline. Mukuda kwekushaikwa kwesimba uye, nokudaro, pamwero wakaderera weglucose, glucagon uye epinephrine, ma enzymes anokonzerwa nehuwandu hwemafuta acids anovhiringidza maitiro avo. Pamusoro weglucose yakakwirira mu insulin, uyewo, basa re enzyme iyi rinokurudzirwa, izvo zvinoita kuti kuwedzere muhuwandu hwemafuta acids uye, nokudaro, kuunganidza mafuta mumafuta mashoma. Kubviswa kwemafuta akawandisa kunobvawo pamhando mbiri dzemakagadziro anowanikwa pamafuta masero. Izvi zvinogadzirwa ne-alpha-iyo inosanganisira insulin uye inokurudzira kuunganidza mafuta, uye nokudaro inokonzera kuwedzera kwemazana emafuta emasero uye zvinogamuchirwa, uye mutambo we beta-unosunga glucagon uye adrenaline iyo inokurudzira kusagadzikana kwemafuta uye mafuta uye inokanganisa ukuru hwemazana emafuta.
Dyara zvikamu zvinokurudzira mafuta kupisa
Sezvatotaurwa, dambudziko rekugadzirisa mafuta rakagadziriswa rava hurukuro huru yezviongorori zvakawanda muma laboratories emakambani emishonga munyika. Zvidzidzo izvi zvakaitwa nenzira mbiri:
- Chinangwa chekutanga ndechokuti uwane zvinhu zvinodzivirira alpha receptor
- Chinangwa chechipiri ndechokuwana nzira dzekudzikisa huwandu hwehuglucose mumasero - somuenzaniso, insulin, iyo inoderedza kuwandisa kweglucose muropa
Mishonga inodzivirira alpha receptors yaiva zvinhu zvakawanikwa kubva kumiti, zvakadai se:
- coffee coffee
- tsika
- black tea
- chestnut yemabhiza
Iyo yekupedzisira inonyanya kuratidzirwa nekudzivirira kukuru kwebasa re alpha alpha receptor, zvinodzivirira kuunganidza mafuta akawandisa mumatumbu. Caffeine inewo simba rekuvhara rimwe remadzimai anokonzera kuunganidza mafuta. Inofanirawo kutaridzwa L-carnitine, iyo, kunyange zvakadaro, isina kukwanisa kubvisa alpha receptors, asi inobata basa guru mukugadzirisa nekupisa kwemasero emafuta, izvo zvinoita kuti kubuda kwezvinhu izvi zvive nyore. Ndosaka iyo inowanzowanikwa mune dzakawanda anti-cellulite zvinodhaka.
Mubasa rekudzikisa mazinga eropa rehuga, sayenzi yemazuva ano yaenda mberi mberi. Izvozvo zvakazoitika kuti zvinhu zvinoshandiswa kubva kune dzimwe mbeu zvinenge zvakadaro. Izvi zvinomera zvakakamurwa kuva mapoka maviri. Boka rokutanga rinosanganisira zvinyorwa zvinomera zvinogona kukurudzira pancreas kuti ibudise insulini, iyo inoderedza mazinga eropa. Izvi zvinomirira basa rinokosha, somuenzaniso, mukurapa chirwere cheshuga. Kusiyana nema laboratori ezvesayenzi, makambani ekugadzira zvipfeko anonyanya kufarira kune mamwe mapoka emiti zvinogona kuderedza doro rekuisa mumasero zvachose zvisingatenderwi nenzira yehomoni. Zvirimwa zvakadaro zvinosanganisira, kunyanya
- ginseng
- momordica
- yambol
Zvinyorwa kubva kune izvi zvinomera zvinoshandiswa mukurwisa-cellulite kugadzirira. Mhedzisiro chaiyo yezvikwangwani izvi uye kuti inobata sei kugovera kwemafuta mumasero akawanda haisati yanyatsonzwisiswa. Zvinongozivikanwa chete kuti vanoita basa rinokosha mune izvi.
Mirairo yekushandiswa kwe-anti-cellulite zvinodhaka
Paunenge uchishandisa mishonga yakadaro, ndapota ivai nemoyo murefu uye musingagumi. Iva nechokwadi chokuti uchitanga nemusasa. Masayendisiti akawana kuwirirana pakati pekurema nekurema, izvo zvinoita kuti kugadzirwa kwe endorphins, iyo inonzi mahomoni emufaro. Vanoshanda vachizorodza uye vanoshanda sean analgesic, kukurumidza kupisa kwemafuta. Uye, iwe unofadza kupfuura iwe kubva pakurasikirwa-kunowedzera kukanganisa kwekutapudza. Zvisikwa zvinokurudzira kupararira kwemafuta acids uye kubvisa mafuta emafambi mune dzimwe nzvimbo dzomuviri. Saka mubvunzo une dambudziko reganda - ruvara rwemorion - kwenguva yakareba rinogadziriswa. Fati inopinda muhurongwa hwekufamba, iyo inova nyore kuwana magetsi emagetsi. Panguva yekurovedza muviri, mafuta akawanda anopiswa, kuitira kuti muviri uubvise zvachose. Kana iwe usingabatanisi kushandiswa kwezvinodhaka izvi nekurovedza muviri - haugoni kuwana zvakakodzera. Mafuta achadzoka nekukurumidza muzviviri zvemuviri.